1. Người Nhật xây dựng mối quan hệ mẹ con gần gũi từ nhỏ

Sự kết nối giữa một người mẹ và đứa trẻ ở Nhật Bản vô cùng mạnh mẽ. Họ ngủ cùng con, luôn mang con theo mình. Trong quá khứ, họ thường dùng địu vải để giữ con bên mình.

Tình cảm sâu sắc của họ còn thể hiện ở việc họ chấp nhận mọi điều con làm và trong mắt mẹ, con luôn hoàn hảo.

Quy tắc này nhấn mạnh rằng trước khi một đứa trẻ lên 5, chúng được phép làm những gì mình muốn. Người nước ngoài có thể thấy điều này đồng nghĩa với nuông chiều con thái quá, nhưng thực tế quy tắc này giúp con biết mình là đứa trẻ ngoan.

Quan điểm như vậy góp phần tạo nên khái niệm “amae”, có thể hiểu là “mong muốn được yêu thương” hoặc “sự quyến luyến”. Amae là nền tảng của mối quan hệ mẫu tử. Trẻ có thể dựa dẫm vào tình yêu của bố mẹ và ngược lại, khi về già bố mẹ sẽ nhận được sự hỗ trợ từ đứa con đã trưởng thành.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ và Nhật Bản chứng minh thái độ khuyến khích trong nuôi dạy trẻ sẽ tác động tích cực đến hành vi của chúng.

Ảnh minh họa: shutterstock

2. Người Nhật không nói về những đứa con của mình

Trong khi các bà mẹ Mỹ thường cởi mở chia sẻ, phụ nữ Nhật thường có xu hướng giữ sự riêng tư cá nhân, chỉ chia sẻ cho những người thân cận nhất. Tất cả những gì họ quan tâm là con của mình đang chơi trong đội bóng đá nào, tham gia câu lạc bộ nào, có hòa đồng không. Họ không bao giờ khoe khoang con của mình.

Nhưng điều này không có nghĩa là áp lực việc học, tài năng của con cái là không có. Việc nuôi dạy con cái ở Nhật rất cạnh tranh để vào các trường top đầu.

3. Người Nhật chú trọng chuyện cổ tích

Cũng như các bậc cha mẹ khác, các bà mẹ Nhật thường dạy con qua việc kể cho bé nghe những câu chuyện cổ tích. Các bậc phụ huynh tin rằng chính thế giới thần thoại cùng những điều lạ kỳ và không tưởng ấy là chất liệu và niềm cảm hứng cho sự sáng tạo vô biên của đứa trẻ sau này.

Hãy thử nhìn vào cuộc sống thường ngày và ta sẽ thấy: trong truyện có thảm thần và ngoài đời chúng ta có máy bay, trong truyện chỉ cần phẩy tay là cửa mở và ngoài đời chúng ta có hệ thống cửa cảm biến,…

4. Mọi đứa trẻ được đối xử công bằng, bình đẳng

Theo quan niệm giáo dục của Nhật Bản, trẻ được tự do làm những gì mình thích trước 5 tuổi. Từ 5 đến 15 tuổi, con cái phải nghe lời cha mẹ. Sau 15 tuổi, trẻ được đối xử bình đẳng, ngang hàng với cha mẹ, người lớn.

Phương pháp này giúp cha mẹ Nhật cố gắng dạy con trở thành người hòa đồng, nhã nhặn, biết xác định mục tiêu và không đánh mất giá trị của bản thân.

Ảnh minh họa: shutterstock

5. Học cách biết ơn

Chính cha mẹ đã cho con cái cuộc sống của họ, vì vậy trước tiên họ phải học cách cảm ơn cha mẹ, hiểu những khó khăn của cha mẹ và trả lại cho cha mẹ bằng tình yêu thương. Cảm ơn người đã nuôi dạy và giáo dục con cái mình. Bắt đầu từ những điều nhỏ trong cuộc sống và biết chân thành cảm ơn tất cả những người đã giúp đỡ mình.

6. Không quy chụp, áp đặt

Đặc biệt, cha mẹ Nhật ít khi quy kết con trẻ như “Con thật lười biếng” hoặc “Sao con lì lợm thế”, bởi họ hiểu tâm lý của trẻ con. “Khi bạn mắng con bạn là đồ con lợn 10 lần, chúng sẽ kêu ụt ịt vào lần thứ 11”. Khi dùng những lời lẽ tiêu cực và quy chụp để mắng dạy con, trẻ con sẽ bị giáo dục đúng theo lối bị phủ nhận đó.

7. Cha mẹ là tấm gương cho con

Thông thường, các bà mẹ Nhật chủ động làm mẫu và dạy trẻ làm theo, thay vì làm hộ trẻ. Trong một thử nghiệm, trẻ em châu Âu và Nhật Bản được yêu cầu làm kim tự tháp. Các bà mẹ châu Âu giải thích cách xây dựng kim tự tháp và đề nghị trẻ làm thử. Trong khi các bà mẹ Nhật tự tay làm, sau đó để trẻ làm theo.

Thử nghiệm cho thấy phương pháp “làm gương” của cha mẹ Nhật có thể giúp trẻ học theo những điều tốt đẹp của người lớn và chủ động hoàn thành công việc tốt hơn.

8. Khen hành vi cụ thể của con

Nếu chỉ khen “Con tôi giỏi quá” thì sẽ biến trẻ thành tự phụ. Không chỉ là khen trẻ mà cha mẹ Nhật thường khen hành vi mà trẻ đã làm như “Con mẹ tự xúc cơm thật cừ” hay “Ai mà tự thay quần áo giỏi thế nhỉ!”.

Khi trẻ được khen về một hành động cụ thể nào đó, chúng sẽ cố gắng làm tốt việc đó ở những lần kế tiếp để lại được cha mẹ hài lòng và khen ngợi. Cha mẹ Nhật không ngại khen con nhưng họ khen rất cụ thể.

Ảnh minh họa: shutterstock

9. Học cách đào tạo nhân cách cho con

Theo quan điểm của người Nhật, con họ không cần phải quá thông minh. Nếu một đứa trẻ sinh ra đã sẵn thông minh là một điều tốt nhưng không phải là yếu tố quyết định. Họ quan trọng việc rèn luyện cho con một nhân cách tốt.

Người Nhật không bắt con mình làm theo lời cha mẹ hoàn toàn mà để con có thể sáng tạo, tự tư duy trong quá trình học và chơi.

10. Chú ý đến cảm xúc của trẻ

Để dạy một đứa trẻ sống và tồn tại trong xã hội tập thể, cha mẹ cần dạy chúng cách nhìn nhận, tôn trọng cảm xúc và sở thích của người khác. Các bà mẹ Nhật luôn tôn trọng, quan tâm đến cảm xúc của trẻ. Họ không thúc giục hay khiến chúng cảm thấy xấu hổ, tự ti. Bên cạnh đó, họ dạy trẻ cách thấu hiểu cảm xúc của người khác, ngay cả những thứ vô tri.

Nguồn: 24h

The post Bật mí cách dạy con đặc biệt của người Nhật tạo ra những đứa trẻ chăm chỉ, lễ phép, tự tin và táo bạo appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Những biểu hiện tưởng như là xấu của trẻ có thể trở thành những nét tính cách quý giá mang lại thành công vượt trội khi đứa trẻ trưởng thành.

Dưới đây là 5 hành vi tưởng xấu nhưng lại tốt của trẻ nhỏ.

1. Sự bướng bỉnh sẽ trở thành kiên trì

Khi còn nhỏ, trẻ có thể thích nổi loạn, vượt rào và làm bạn khó chịu.

Dù trẻ có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi nhưng nếu được uốn nắn, tính bướng bỉnh của trẻ sau này có thể biến thành sự kiên trì: kiên trì trong đạo đức, kiên trì trong công việc, kiên trì khi gặp khó khăn.

Những đứa trẻ như vậy sẽ trở thành người đáng tin cậy, đáng để người khác dựa vào và có khả năng vượt qua mọi trở ngại.

2. Chống lại uy quyền sẽ trở thành lãnh đạo

Bạn có từng tự hỏi vì sao trẻ phản ứng chống lại những yêu cầu của bạn, dù bạn là cha mẹ? Hãy bình tĩnh vì con bạn có khả năng sẽ trở thành một nhà lãnh đạo tuyệt vời.

Con sẽ có khả năng tự suy nghĩ, không ngại khai phá những hướng đi mới, dám đứng ra bảo vệ quan điểm của mình, chịu trách nhiệm và không so sánh bản thân với người khác.

3. Cảm xúc mạnh sẽ trở thành đam mê

Những cơn giận dữ, bùng nổ cảm xúc của trẻ có thể làm bạn cạn kiệt sức lực và tinh thần, nhưng điều đó cũng cho thấy con bạn đang sống hết mình.

Cảm xúc mạnh mẽ sẽ được tôi luyện thành đam mê để con bạn học hỏi những kỹ năng mới, sáng tạo, độc lập và say mê với cuộc sống.

Trẻ sẽ tiếp tục đón nhận những cuộc phiêu lưu và không bao giờ cảm thấy buồn chán.

Đam mê là một phẩm chất rất tuyệt vời. Nó sẽ giúp con bạn truyền cảm hứng cho người khác, thay đổi trái tim, tâm trí và có được niềm tin của mọi người.

4. Tính kén chọn sẽ trở thành tham vọng

Con bạn có thể có tiêu chuẩn cá nhân trong việc ăn mặc, thích đi đôi giày này mà không phải đôi giày kia, nhất định phải mặc cái áo này, hoặc không chịu mặc cái quần kia,…

Mặc dù thói quen này có thể khiến việc mặc quần áo cho trẻ trở thành thử thách, nhưng đây có thể là điều tốt cho tương lai của con bạn.

Những đứa trẻ như vậy luôn có lý tưởng trong đầu và sẽ theo đuổi lý tưởng ấy.

Bạn sẽ không bao giờ phải giục con rời giường hay nài nỉ con đi tìm việc làm ở tuổi 30, vì con bạn đã có sẵn tiêu chuẩn cao, tính trách nhiệm, đạo đức làm việc và ý tưởng tự khởi nghiệp.

5. Sự liều lĩnh sẽ trở thành dũng khí

Giống như việc trẻ không ngại biến sân chơi thành khóa học parkour mạo hiểm, con cũng sẽ không ngại thử những con đường mới trong tương lai.

Vì con bạn đã có sẵn một “la bàn” mạnh mẽ định hướng cho bản thân và chứng minh với chính mình từ rất sớm rằng con có thể làm được những việc khó khăn.

Con sẵn sàng vượt qua giới hạn để đạt mục tiêu và sẽ không sợ hãi tiếp tục làm điều đó.

Vì vậy, nếu đầu gối của con có bị trầy xước thì cũng không sao cả. Thà làm và vấp ngã còn hơn là không bao giờ làm.

Nguồn: Gia đình mới

The post 5 ‘tật xấu’ của đứa trẻ sẽ thành công vượt trội trong tương lai appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Tạo năng lượng tích cực giúp bạn sống lạc quan, yêu đời để lan tỏa những giá trị tốt đẹp đến với mọi người xung quanh.

Cuộc sống không chỉ có công việc và tiền bạc, mà hơn thế nữa đó là những tiếng cười trong gia đình

Chuyên gia tâm lý Vera Hà Anh cho rằng, năng lượng trong cơ thể của chúng ta là một hằng số, được biểu thị bằng tổng của năng lượng tiêu cực và năng lượng tích cực. Nếu bạn tập trung vào những điều tốt đẹp, luôn hướng về phía trước và biết suy nghĩ đến những người xung quanh thì trong tâm sẽ luôn an yên, nhẹ nhàng và vui vẻ.

Trong một gia đình cũng thế, nếu biết cách tạo ra năng lượng tích cực, đập tan những virus tiêu cực, bạn sẽ có một cuộc sống thư thái, lạc quan, lan tỏa cho nhau những giá trị tốt đẹp.

Ngược lại, nếu năng lượng tiêu cực nhiều hơn năng lượng tích cực, cuộc sống gia đình sẽ bị đảo lộn và bị bao trùm bởi sự u ám, soi xét và trách móc lẫn nhau.

Vì vậy, hãy học cách tạo ra năng lượng tích cực và hạnh phúc trong gia đình để xây dựng một mái ấm tràn ngập niềm vui, sự thấu hiểu và gắn kết.

Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia tâm lý để tạo năng lượng tích cực và hạnh phúc trong gia đình bạn.

Sống chậm lại để gắn kết gia đình

Cuộc sống với những bon chen, xô bồ đôi khi đẩy chúng ta ra xa. Một công việc đáng mơ ước, hay những hợp đồng làm ăn tiền tỉ có thể đem đến một nguồn thu nhập ổn định nhưng lại vô tình khiến con người thiếu đi sự gắn kết và thấu hiểu. Đây cũng là nguồn cơn của những cãi vã, những giận hờn và trách móc khiến cho hôn nhân thêm phần nặng nề, không khí gia đình bị trùng xuống nếu không tìm ra hướng giải quyết phù hợp.

Đã đến lúc các thành viên trong gia đình cần sống chậm lại và dành nhiều thời gian cho nhau hơn. Hãy nhớ rằng cuộc sống không chỉ có công việc và tiền bạc, mà hơn thế nữa đó là những tiếng cười trong gia đình, những giây phút ngồi quây quần bên mâm cơm và chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ.

Những vitamin hạnh phúc có thể giúp bạn tránh được những suy nghĩ tiêu cực không đáng có như: vợ không hiểu chồng làm gì mà luôn vắng nhà, cha mẹ nghĩ rằng con cái chưa thực sự cố gắng trong học tập nên kết quả mới chưa tốt. Mọi nghi hoặc, ngờ vực và mâu thuẫn khiến cho đôi bên hiểu lầm nhau sẽ được gỡ rối nhờ những thông cảm và sẻ chia.

Biết ơn những điều nhỏ bé nhất

Hạnh phúc rất đơn giản, nó đến từ những trải nghiệm nhỏ nhất. Khi bạn chủ động thu nhặt những điều hạnh phúc nhỏ nhoi trong cuộc sống, nhận ra được giá trị của những hạt cát trong sa mạc lớn, bạn sẽ cảm nhận được sức mạnh của sự tích cực. Cuộc sống của bạn sẽ lạc quan và tràn ngập màu hồng khi bạn hiểu đúng và vận dụng đúng sự biết ơn để tạo ra năng lượng tích cực.

Bạn đi làm với một bộ quần áo tươm tất và coi đó là điều đương nhiên, bạn sẽ không thấy được niềm hạnh phúc, thậm chí vô tình trở thành người lạnh lùng, thiếu sự đồng cảm.

Ngược lại, khi nhìn vào khía cạnh tích cực, trang phục chỉn chu thể hiện sự chau chuốt của người vợ từ lúc giặt đồ, phơi đồ, đến việc dậy sớm là lượt tỉ mỉ những chiếc sơ mi, quần âu của bạn, bạn sẽ thầm cảm ơn, trân trọng và yêu vợ nhiều hơn. Đó là cách để khiến trái tim của bạn đập theo nhịp yêu thương, bởi vì biết rằng trên thế gian này còn có những người quan tâm bạn thật lòng.

Học cách bày tỏ tình yêu thương

Tình yêu là một gia vị không thể thiếu của cuộc sống, và việc bày tỏ yêu thương sẽ giúp tăng thêm hương vị ngọt ngào và khiến chúng ta mỉm cười mỗi ngày khi nghĩ tới. Dù người khác có nghĩ thế nào về bạn, có đánh giá thấp khả năng của bạn, nhưng bạn chắc chắn sẽ không bao giờ rơi vào vực sâu của tuyệt vọng và buồn chán. Bởi bạn biết rằng bên cạnh bạn luôn có tình thương yêu.

Vì thế, hãy luôn thể hiện rằng bạn trân trọng và yêu thương những người bên cạnh đến mức nào qua lời nói hoặc hành động. Để đối phương cảm nhận được sự chân thành của bạn, không nhất thiết phải nói những lời yêu đường mật, hay ngôn tình sến sẩm.

Đôi khi trong cuộc sống xô bồ mệt mỏi, chỉ cần một câu nói động viên: “Đừng lo, còn có anh ở bên!” thì chắc chắn những suy nghĩ tiêu cực sẽ được xua tan phần nào. Thay vào đó, những kỉ niệm tươi đẹp và sự vỗ về của người thân sẽ là nguồn năng lượng tích cực giúp bạn vượt qua những thách thức trên con đường mình đang đi.

Trao đi những thông điệp ý nghĩa

“Cho đi là nhận lại”. Nếu bạn biết cách truyền năng lượng tích cực, những liều thuốc tinh thần sẽ được lan tỏa, đồng thời niềm vui sẽ nhân lên khiến cho gia đình bạn tràn ngập sự hạnh phúc. Trao đi sẽ khiến cho tâm hồn chúng ta thanh thản và an nhiên, điều đó được thể hiện qua những tiếng cười và quả ngọt của tình yêu trong ngôi nhà thân thương của mình.

Chúng ta sống trong một xã hội với vô vàn mối quan hệ, với những người thân yêu ở bên cạnh. Nếu bạn chỉ đơn thuần nhận lại mà không cho đi, bạn sẽ vô tình trở thành một người vô cảm và chưa đóng góp tích cực trong mối quan hệ của mình.

Một cuộc sống không có sự sẻ chia sẻ như một chú ếch sống đơn độc một mình nơi đáy giếng: Không có sự san sẻ, đồng cảm và yêu thương. Ngược lại, biết cách chia sẻ những điều ý nghĩa sẽ làm cho bạn và các thành viên trong gia đình chia sẻ một hệ tư tưởng giống nhau, thấu hiểu nhau hơn và cùng nhau nhấm nháp dư vị ngọt ngào của hạnh phúc.

Đừng chỉ trích

Nhà triết gia người Mỹ, Benjamin Franklin đã từng chia sẻ rằng bí mật của sự thành công là đừng bao giờ chỉ trích người khác. Mức độ hạnh phúc trong một mối quan hệ cũng được quyết định nhờ việc bạn có biết cách đóng góp và khuyên bảo những thành viên trong gia đình không hay là chỉ biết chê trách và nhìn vào mặt xấu của họ

Thói quen của con người là luôn nhìn nhận vấn đề qua lăng kính loang lổ những vết tích của định kiến và soi xét khi chưa hiểu rõ vấn đề. Đơn giản là vì bạn chưa thực sự lắng nghe, thấu hiểu và đóng góp tích cực cho mối quan hệ. Sự chỉ trích sẽ khiến cho những cá nhân trong gia đình không hề cảm thấy dễ chịu và tạo nên phản ứng tiêu cực.

Sự cởi mở, sẵn sàng thay đổi và chấp nhận góp ý chỉ được hình thành khi trong gia đình bạn có “văn hóa đóng góp”. Mọi vấn đề nên được giải quyết dựa trên các ý kiến mang tính xây dựng và cùng hướng về những giá trị cốt lõi chung. Bởi lẽ những đóng góp tiêu cực sẽ chỉ làm chia rẽ nội bộ, đánh mất sự tôn trọng và sự kết nối giữa những thành viên trong gia đình.

Việc đưa ra quan điểm một cách chân thành, chỉ ra điểm tốt và điểm cần cải thiện kèm theo minh chứng cụ thể sẽ tốt hơn việc tấn công các thành viên với những câu nói cay nghiệt, trách móc.

Nguồn: Afamily

The post Bí quyết tạo năng lượng tích cực và hạnh phúc trong gia đình appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Ánh mắt, biểu cảm gương mặt, dáng đứng và rất nhiều yếu tố khác có thể tạo nên sự quyến rũ đối với những người khác phái. Dưới đây là 9 điểm quyến rũ của phụ nữ mà đàn ông không thể nào cưỡng lại được.

1. Nụ cười tỏa nắng

Một nụ cười chân thành tưởng như đơn giản nhưng rất giàu ý nghĩa. Nó thể hiện sự hạnh phúc và nét trẻ con bên trong bạn.

Nó cho đàn ông thấy bạn chân thật và tích cực.

Hãy cho chàng thấy rằng khi chàng lo lắng, muộn phiền, tiêu cực, sẽ có ai đó ở bên chàng với một nụ cười tỏa nắng để chàng biết rằng mọi chuyện không tồi tệ đến vậy.

Mặc dù một nụ cười không thể giải quyết được vấn đề, nhưng nó sẽ giúp tâm trạng của chàng tốt hơn trong thời gian ngắn.

2. Những cái chạm tinh tế

Nếu bạn mới hẹn hò với một chàng trai nhưng đã liên tục xâm phạm không gian riêng tư của chàng, đụng chạm chàng, không để chàng có không gian hít thở, thì điều đó sẽ không khiến chàng thích bạn.

Nhưng nếu hai bạn ngồi trên bàn ăn, với một cuộc trò chuyện đáng yêu, giữ ánh mắt chuyên chú cho nhau, lắng nghe những gì đối phương nói. Và thi thoảng bạn chạm nhẹ tay chàng (như thể vô tình) và rút lại ngay sau vài giây.

Hoặc bạn cười với chàng và chỉnh lại áo rồi vô tình chạm vào vai chàng.

Điều đó sẽ mang lại cảm giác quyến rũ, bí ẩn, khiến chàng tự hỏi liệu bạn đang cố tình hay hoàn toàn vô ý. Một cái chạm có thể rất ý nghĩa nếu bạn thực hiện một cách tinh tế.

3. Đôi tay cởi mở

Khoanh tay thể hiện bạn muốn tránh né, tạo cảm giác xa cách và không hứng thú với người đối diện.

Nó cũng khiến chàng nghĩ bạn cảm thấy tự ti, bị đe dọa.

Do đó hãy giữ đôi tay cởi mở như bình thường và tránh khoanh tay khi ngồi trước mặt chàng.

4. Dáng đứng tự tin

Bạn không cần phải ra vẻ như một “tổng tài” để có dáng đứng đầy sức mạnh. Bạn chỉ cần thể hiện sự tự tin và duyên dáng của mình.

Đừng gù người, hãy đứng thẳng, đưa vai ra sau, hạ tay xuống, đặt trên hông, ngẩng cao đầu và khóa mắt vào đối tượng của bạn.

5. Ánh mắt khóa chặt

Giao tiếp bằng mắt đóng vai trò rất quan trọng, đây là công cụ ngôn ngữ cơ thể mạnh mẽ để khiến ai đó cảm thấy thoải mái hơn với sự hiện diện của bạn.

Đừng lảng tránh ánh mắt của người đối diện hay nhìn vòng vòng quanh căn phòng như thể bạn không có hứng thú.

Ánh mắt khóa chặt của bạn sẽ khiến đối phương cảm thấy được ghi nhận, được lắng nghe, được ngắm nhìn. Nó cho thấy sự tôn trọng và phẩm chất của bạn.

6. Đôi môi quyến rũ

Đôi môi của bạn có thể là điều đầu tiên mọi chàng trai sẽ chú ý ở bạn.

Môi là một trong bộ phận hấp dẫn nhất trên cơ thể bạn và chàng có thể đang mường tượng về một nụ hôn với bạn mà bạn không biết.

Vì vậy hãy dùng nó làm lợi thế cho bạn. Nam giới thích màu đỏ, nhất là khi ở trên môi phụ nữ. Nó thể hiện sự đam mê mãnh liệt. Màu đỏ khiến bạn trông nổi bật, tự tin và gợi cảm.

Hãy thử một màu son đỏ và xem phản ứng của chàng. Chắc hẳn chàng sẽ không thể ngừng nhìn bạn.

7. Mái tóc tinh nghịch

Bạn có thể làm rất nhiều điều với mái tóc của mình, kể cả khi bạn không có tóc dài.

Bạn có thể vén tóc qua vành tai một cách quyến rũ, hất tóc ra sau lưng hay vừa nhìn chàng vừa nghịch lọn tóc của mình. 

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đừng làm gì quá mức. Mái tóc là một phần quyến rũ của phụ nữ mà đàn ông luôn bị thu hút. Do đó bạn thực sự không cần phải cố gắng quá nhiều.

8. Biểu cảm thú vị

Bạn có biết một sự thật rằng trung bình một người làm khoảng 25.000 biểu cảm khuôn mặt mỗi ngày?

Con người dùng khuôn mặt để thể hiện cảm xúc nhiều hơn là giọng nói, do đó hãy nhớ dùng khuôn mặt để cho chàng biết bạn cảm thấy thế nào.

Đầu tiên, bạn có thể chú ý lắng nghe và thi thoảng gật đầu khi chàng đang nói. Điều đó cho thấy bạn vẫn luôn để tâm.

Sau đó, bạn có thể nghiêng đầu sang một bên, ám chỉ rằng bạn tin tưởng chàng.

Bạn cũng có thể bắt chước biểu cảm của mình. Chỉ cần chú ý đừng cười khi chàng đang nói những chuyện nghiêm túc hay khi chàng không có ý đó.

Hãy giữ mọi thứ ở mức vừa phải. Chàng sẽ nhận thấy rằng bạn đang cẩn thận lắng nghe và phản xạ theo, và điều đó sẽ khiến bạn trở thành một đối tượng tuyệt vời trong mắt chàng.

9. Trang phục thoải mái

Bạn không bao giờ nên nói, làm hay mặc những gì mà bạn không thoải mái.

Hãy là chính mình. Cách tốt nhất để trở nên quyến rũ là mặc những trang phục làm bạn cảm thấy được là chính mình và hoàn toàn thoải mái.

Do đó thể là một chiếc áo phông phối với quần jeans bạn yêu thích. Có thể là một chiếc váy đen mini làm bạn thấy mình thật quyến rũ. Hoặc bất cứ thứ gì, tùy vào bạn.

Nếu bạn cảm thấy thoải mái, bạn sẽ thể hiện ra sự tích cực và có được khoảng thời gian vui vẻ với chàng.

Do đó, bạn không nhất định phải nghe những người bạn luôn khuyên bạn phải ăn mặc “bánh bèo”, gợi cảm hơn (trừ khi đó là những gì bạn cũng muốn). Hãy là chính bạn.

Nguồn: Gia đình mới

The post 9 điểm quyến rũ của phụ nữ khiến đàn ông không thể cưỡng lại appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Hoa tươi và những lời chúc ấm áp, chân  thành

Hầu như người phụ nữ nào cũng thích hoa tươi, đặc biệt là hoa hồng. Đây là loài hoa đại diện cho sự thủy chung và tình yêu mạnh mẽ.

Do đó, tặng cho người phụ nữ của mình những đóa hoa tươi cùng lời chúc ấm áp, lãng mạn vào Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 sẽ là cách biểu lộ tình cảm tuyệt vời.

Ngoài ra, bạn còn có thể chọn nhiều loại hoa khác với những ý nghĩa khác nhau phù hợp với tính cách, sở thích, mong muốn của vợ. Đây sẽ món quà lãng mạn, ấm áp và tinh tế trong dịp 8/3 này.

Quần áo và phụ kiện thời trang

Làm đẹp là điều phụ nữ yêu thích nhất. Và, quần áo thời trang là thứ làm cho các chị em phụ nữ trở nên xinh đẹp hơn.

Dùng trang phục làm quà 8-3 cho vợ tuy là cách làm không mới nhưng lại chưa bao giờ lỗi thời. Bạn có thể dành tặng cho vợ của mình những chiếc váy thật lung linh, giày cao gót, áo khoác, túi xách hàng hiệu…

Bạn cũng có thể mua cả một set đồ gồm váy, áo, giày, nón… với chất liệu, kiểu dáng, thiết kế riêng để tặng vợ vào dịp này.

Trang sức

Tặng vợ những món trang sức đẹp, đắt giá trong dịp 8/3 là ý tưởng không thể bỏ qua. Một người phụ nữ đẹp bên cạnh quần áo thời trang thì không thể thiếu các loại trang sức tương xứng.

Mua tặng vợ các món trang sức quý không chỉ mang tính thiết thực mà còn thể hiện tình cảm yêu thương của bạn dành cô ấy. Đặc biệt, cô ấy sẽ thêm phần hạnh phúc nếu được đích thân bạn đeo lên người những món trang sức vừa mua.

Mỹ phẩm, đồ trang điểm

Phụ nữ nào cũng sẽ yêu thích mỹ phẩm, các món đồ trang điểm. Vì thế, đây cũng là những món quà không thể bỏ qua trong dịp 8/3.

Tuy nhiên, khi tặng loại quà này, bạn nên chọn dòng sản phẩm uy tín, chất lượng để giúp vợ không chỉ đẹp mà còn cảm nhận được rằng bạn là người rất tâm lý, hiểu và rất yêu chiều vợ.

Đồ gia dụng

Những món đồ da dụng hiện đại, thông minh… sẽ giúp người phụ nữ của bạn có thêm thời gian rảnh rỗi chăm sóc bản thân.

Các món đồ da dụng thông minh, hiện đại như: chiếc máy hút bụi kèm lau nhà, máy giặt thế hệ mới siêu tiết kiệm, chiếc bếp từ hoặc lò nướng mới… sẽ hỗ trợ cô ấy trong công việc bếp núc… 

Với các món quà thông minh này, người phụ nữ của bạn sẽ có thêm nhiều thời gian vui đùa với con cái, cùng bạn tận hưởng những giây phút lãng mạn.

Chuyến du lịch lãng mạn

Người vợ vừa chăm sóc chồng, vừa lo cho con và cả gia đình nên cả năm vất vả, không có thời gian vui chơi, giải trí. Thế nên tặng vợ một chuyến đi du lịch sẽ giúp cô ấy được khuây khỏa sau những ngày mệt mỏi.

Hơn thế, các bạn cũng sẽ có thêm những khoảnh khắc lãng mạn, ấm áp cùng nhau trong dịp này. Để chuyến đi thành công, ý nghĩa, bạn nên tìm hiểu sở thích, nhu cầu của vợ trước khi lên đường.

Nấu một bữa ăn đơn giản mà ý nghĩa

Đôi khi món quà 8/3 cho vợ ý nghĩa nhất lại chính là bữa ăn lãng mạn cho bạn tự tay chuẩn bị và nấu nướng. Đó hoàn toàn có thể là bất cứ bữa ăn nào trong ngày.

Bữa ăn có thể cầu kỳ hay đạm bạc tùy theo sở trường nghề bếp của người nấu. Tuy nhiên, thông qua món quà này, người phụ nữ của bạn sẽ thấu hiểu, cảm nhận được tình cảm của bạn dành cho cô ấy nhiều đến thế nào.

Nguồn: VietNamNet

The post Quà tặng khiến người phụ nữ của bạn hạnh phúc dịp 8/3 appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Hiện nay, không ít phụ huynh cho rằng các con còn nhỏ cần vui chơi, học tập, không cần thiết phải làm việc nhà. Tuy nhiên, theo chị Trần Trang (sống tại Hà Nội) thì việc dạy bé các kĩ năng mềm như yêu bếp, làm việc nhà là rất quan trọng. Cụ thể, bà mẹ trẻ quan niệm, việc nhà là việc chung của mọi thành viên trong gia đình, ai cũng nên góp phần.

“Bố mẹ đi làm vất vả về rồi lại tiếp tục quần quật với những công việc không tên để chăm sóc gia đình, con cái. Chi bằng cả nhà làm việc cùng nhau sẽ thấy vui hơn rất nhiều. Thông qua lao động, các con cũng rèn luyện được kỹ năng vận động thô, vận động tinh giúp phát triển trí não và hình thành ý thức tự giác. Dạy trẻ yêu bếp, làm việc nhà còn giúp trẻ biết thấu hiểu và chia sẻ với bố mẹ các công việc trong gia đình.

Ở mỗi lứa tuổi, sẽ có các việc tương ứng mà các con có thể làm được. Vậy nên từ khi 2,3 tuổi, các bạn bé nhà mình đã có thể làm được một số việc đơn giản rồi. Ở lứa tuổi 6,7 thì sẽ làm được các việc có thao tác khó hơn”, chị Trang cho biết.

Cụ thể, các công việc chị Trang phân công cho con như sau:

1. Dọn dẹp đồ chơi

Mình mua cho con các thùng nhựa có nắp của Inochi ở Vinmart để các con tự sắp xếp đồ chơi của mình vào trong đó. Bộ thùng này có nắp đậy và có nhiều cỡ có thể chồng lên nhau gọn gàng. Chất liệu nhựa nguyên sinh khá tốt và bền, màu sắc đẹp và an toàn. Mình cho các bạn tự chọn màu sắc và cỡ hộp mà con yêu thích và để đồ chơi cố định của mình vào đó. Ai chơi xong thì tự dọn đồ chơi của mình. Chị lớn thì có thêm nhiệm vụ quản lý và nhắc nhở em. Để chia vào các ngăn tủ thì mình mua hộp nhựa ở Daiso thì kiểu dáng phong phú phù hợp với nhiều công năng khác nhau, giá rẻ, dễ thay thế tuy nhiên có nhược điểm là nhựa giòn, dễ gẫy.

2. Dọn bát đĩa

Các bạn có nhiệm vụ cùng nhau dọn bát đĩa ra bàn ăn trước giờ ăn. Sau khi ăn xong bỏ bát đĩa bẩn vào chậu rửa. Mẹ sẽ giúp tráng rửa đồ cho vào máy còn các bạn giúp mẹ đóng và bấm nút máy rửa bát. Sau khi máy rửa xong hai chị em sẽ cùng nhau cất đồ sạch vào tủ. Do đó khi thiết kế bếp mình đã để cho phần ngăn kéo tủ để bát và thìa dĩa ở dưới thấp để tiện cho các con sử dụng. Đồ ít dùng thì để trên cao để bố mẹ lấy.

3. Phơi quần áo

Em bé có nhiệm vụ đưa móc. Chị lớn phơi được 1 số đồ nhỏ. Gấp quần áo các bạn cũng có thể làm được rồi nhưng còn ẩu, chưa được đẹp. Gấp chăn thì tàm tạm.

4. Lau dọn

Nếu làm rơi bẩn ra sàn, bàn, các con sẽ phải lấy giẻ ra lau, lấy chổi ra quét. Thỉnh thoảng hứng lên mẹ sẽ cho các con giúp mẹ hút bụi nhưng không thường xuyên vì vẫn nghịch là chủ yếu.

5. Nấu cơm, làm bánh

Bạn bé có thể giúp mẹ khuấy trộn bột. Còn bạn lớn đã có thể sơ chế thực phẩm như rửa và cắt, nấu vài món đơn giản, vo gạo nấu cơm. Các con rất thích cùng mẹ tham gia vào quá trình chuẩn bị bữa ăn. Tận hưởng thành quả do mình làm ra là một cảm giác rất hạnh phúc và tự hào với các bạn ấy đấy ạ! Các mẹ khi nấu cơm làm bánh thì cho các con làm cùng để con quan sát kỹ năng nhé!

6. Trông em

Bạn lớn nhà mình từ 3 tuổi rưỡi lúc mẹ đẻ em ra đã biết giúp mẹ trông em rồi. Ngủ cùng em, cho em uống sữa, chơi cùng em. Lớn hơn thì đút cho em ăn, dạy em chơi,tắm cho em, rửa tay chân cho em,…

7. Việc vặt

Sai lấy đồ, tưới cây, vứt rác, rót nước, vắt nước cam,… đã là việc bị bố mẹ sai thường xuyên.

8. Đi siêu thị

Mình dạy con gái về tiền tệ khi con được hơn 2 tuổi. Dạy con tự cầm tiền đi mua đồ vặt. Ban đầu có mẹ đi kèm. Còn từ hồi 5 tuổi rưỡi là có thể tự xuống siêu thị ở dưới chung cư mua sữa, bánh, rau,… và cầm tiền trả lại. Con đọc truyện về các bạn giúp mẹ đi mua đồ rồi nên cũng rất thích việc này.

“Viết đến đây tự nhiên thấy có vẻ mình là vị phụ huynh “bóc lột sức lao động trẻ em” quá nhỉ? Nhưng mình nghĩ giúp con hình thành thói quen lao động từ bé các con sẽ có ý thức tự giác hơn, kỹ năng phát triển tốt hơn, qua đó con biết san sẻ việc nhà với mọi người trong gia đình và yêu thương nhau hơn. Nên làm mọi việc cùng con trước và có sự động viên con bằng câu nói cụ thể chính xác con sẽ tiến bộ dần. Vd như khi con làm dc j đó thì cố gắng ko khen con ngoan quá con giỏi quá mà nên nhận xét: Con đã dọn đồ chơi đúng vị trí rồi. Con đã rửa cốc rất sạch… Ví dụ thế nhé! con sẽ có động lực hơn. Làm nhiều thành thói quen. Còn mọi người dạy con như thế nào? Hãy cùng mình chia sẻ nhé!”, chị Trang bật mí.

Nguồn: Cafef

The post Mẹ nhàn nhã, gia đình vui vẻ, hoà thuận nhờ dạy con yêu bếp, yêu việc nhà appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Dưới đây là những cách khiến chàng nhớ bạn thông minh nhất, đảm bảo thành công, hãy thử áp dụng để khiến bạn trai luôn nghĩ đến bạn.

Cách khiến chàng nhớ bạn

Nếu bạn đã thử qua tất cả các mẹo mình biết để khiến bạn trai nhớ thương bạn nhưng vẫn chưa thành công, thì có thể bạn đang áp dụng sai phương pháp.

Hãy thử 4 cách thông minh dưới đây để khiến bạn trai nhớ bạn thật nhiều.

1. Hãy cho bạn trai thời gian để có thể nhớ bạn, đó là cách khiến chàng nhớ bạn

Điều này nghe có vẻ sáo rỗng, nhưng quả thật, sự vắng mặt sẽ làm trái tim thổn thức.

Khoảng thời gian bạn rời xa chàng sẽ mang lại cho chàng cơ hội để suy nghĩ về giá trị của bạn.

Chàng sẽ nhận ra bạn quan trọng với cuộc sống của chàng như thế nào và chắc chắn sẽ nhớ bạn da diết.

2. Cố tình để lại những món đồ của bạn

Cố tình để lại một mẩu giấy nhắn hay một chiếc khuyên tai sẽ khiến chàng nhớ đến bạn.

Anh ấy sẽ bất chợt nhớ tới bạn và tất cả những điều tuyệt vời mà hai bạn đã làm cùng nhau mỗi khi anh ấy nhìn thấy những món đồ bạn để lại trong nhà hay trong xe của anh ấy.

3. Quan tâm đến chính bạn chính là cách khiến chàng nhớ bạn

Vẻ đẹp ngoại hình cũng là một yếu tố quan trọng để khiến chàng nhớ bạn. 

Vì vậy, hãy tập thể dục hàng ngày, ăn uống lành mạnh, chú ý tới trang phục, thay đổi kiểu tóc.

Bạn càng xinh đẹp, chàng sẽ càng muốn ở bên bạn và nhớ bạn.

4. Có một mùi hương độc đáo

Một mùi hương ngọt ngào và tinh tế sẽ gây thương nhớ không ngừng cho chàng.

Bạn nên chọn mùi hương nước hoa hoặc xịt thơm khiến chàng không thể không nhớ tới bạn mỗi khi ngửi thấy mùi hương ấy.

Hãy nhớ rằng, mùi hương thường gắn liền với ký ức.

Nguồn: Gia đình mới

The post 4 cách khiến chàng không thể ngừng nhớ bạn appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Các chuyên gia cho rằng phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng là một cách tiếp cận thông minh hơn để giúp trẻ kiểm soát cảm xúc của mình.

Irina Gorelik, một nhà tâm lý học trẻ em tại Williamsburg Therapy, Mỹ cho biết: “Niềm tin của phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng là trẻ em vốn sinh ra đã là những đứa trẻ ngoan và những hành vi quấy rối thường là kết quả của việc rối loạn điều chỉnh cảm xúc hoặc không được tiếp cận với kỹ năng đối phó tốt hơn trong các thời điểm”.

Thế nào là nuôi dạy con nhẹ nhàng?

Gorelik nói: “Thông thường, cách nuôi dạy con cái truyền thống nhấn mạnh đến hậu quả nhưng đôi khi hình phạt không thực sự khiến trẻ thay đổi hành vi hoặc thái độ.

Nhiều hình phạt thường không tương quan chính xác với chính các hành vi. Vì thế, điều này thường có xu hướng làm tăng mâu thuẫn giữa cha mẹ và con cái”.

Mặc dù cách nuôi dạy nhẹ nhàng vẫn yêu cầu trẻ phải có quy tắc, nhưng nó tập trung vào việc tôn trọng và hiểu cho cảm xúc hoặc mong muốn của trẻ thay vì chỉ la mắng, trừng phạt con trẻ khi chúng làm sai.

Phong cách nuôi dạy con nhẹ nhàng bao gồm bốn yếu tố chính: Đồng cảm, tôn trọng, thấu hiểu, đặt ranh giới. Bố mẹ sẽ tập trung vào việc bồi dưỡng những phẩm chất mà họ mong muốn ở con mình.

Cách nuôi dạy con cái nhẹ nhàng ủng hộ tính kỷ luật phù hợp với lứa tuổi, dạy cho trẻ những bài học cuộc sống quý giá.

Những người thực hành cách nuôi dạy con nhẹ nhàng khuyến khích con cái bày tỏ cảm xúc của mình theo cách phù hợp với lứa tuổi và được xã hội chấp nhận. Nuôi dạy con nhẹ nhàng được xem là một phương pháp hữu ích để nuôi dạy nên những đứa trẻ hạnh phúc, độc lập và tự tin.

Nuôi con là một hành trình dài khó khăn (Ảnh minh họa: iStock).

Lợi ích của việc nuôi dạy con nhẹ nhàng

Nuôi dạy con nhẹ nhàng tập trung vào trạng thái nhận thức của con trẻ để thiết lập các nguyên tắc và ranh giới nhất định phù hợp với lứa tuổi và có lợi cho sự phát triển của con.

Bởi vì phương pháp nuôi dạy này nhằm mục đích nuôi dưỡng những đặc điểm tích cực ở trẻ em, cha mẹ dịu dàng sẽ làm gương cho hành vi của chính họ đối với con cái.

Nghiên cứu cho thấy rằng sự khích lệ nhẹ nhàng cũng có thể làm giảm nguy cơ lo lắng. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy, cách nuôi dạy nhẹ nhàng của cha mẹ đặc biệt hữu ích với trẻ nhút nhát. 

Các bậc cha mẹ dịu dàng kỷ luật con cái, mục đích là để dạy dỗ đứa trẻ hơn là trừng phạt chúng vì hành vi của chúng. Những hành động này giúp trẻ hiểu rõ hơn về cách chúng nên cư xử.

Tiến sĩ tâm lý học của Mỹ Allison Andrews cho biết: “Khi chúng ta thể hiện sự dịu dàng, bình tĩnh, nhẹ nhàng và kiên quyết, đặc biệt là trong những thời điểm căng thẳng, chúng ta sẽ tạo ra sự tích cực cho sự phát triển của con cái”.

Điều gì phân biệt việc nuôi dạy con nhẹ nhàng với các phương pháp khác?

Điều quan trọng cần lưu ý là cách nuôi dạy nhẹ nhàng khác với cách nuôi dạy dễ dãi. Cha mẹ dễ dãi thường không bao giờ kỷ luật con cái, trong khi cha mẹ dịu dàng kỷ luật bằng cách sử dụng các “chiến thuật” phù hợp với lứa tuổi.

Mặc dù cha mẹ dễ dãi đôi khi có mối quan hệ tích cực hơn với con cái của họ nhưng họ thường phải vật lộn với những tình huống đòi hỏi phải tuân theo quy tắc. Cách nuôi dạy nhẹ nhàng tạo ra sự cân bằng, đưa ra hướng dẫn và hỗ trợ đồng thời xác định rõ ranh giới.

Những người áp dụng phong cách nuôi dạy con cái cứng rắn có thể coi cách nuôi dạy nhẹ nhàng là quá khoan dung.

Nuôi dạy con cứng rắn là một phong cách nuôi dạy con cái nghiêm khắc, tập trung vào việc nuôi dạy những đứa trẻ có động lực và thành tích cao. Do đó, bố mẹ thường yêu cầu con cái của họ rèn luyện mọi kỹ năng hoặc học tập trong thời gian dài, bỏ qua các hoạt động nhàn nhã như vui chơi.

Những đứa trẻ được nuôi dạy cứng rắn và kỷ luật có thể bị rơi vào tình trạng lo lắng, trầm cảm.

Làm thế nào để thực hành nuôi dạy con nhẹ nhàng?

Nếu bạn quan tâm đến phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng, bạn có thể thắc mắc nên bắt đầu như thế nào. Thật ra, việc áp dụng các nguyên tắc nuôi dạy con nhẹ nhàng vào cuộc sống hàng ngày của bạn khá đơn giản và tất cả đều bắt đầu bằng việc tôn trọng cảm xúc và sự phát triển của con bạn.

Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường không có khả năng điều chỉnh cảm xúc và hành vi của mình. Bằng cách nhận ra lý do tại sao chúng cư xử theo một cách nhất định, bạn có thể điều chỉnh phản ứng của mình cho phù hợp với con bạn, ghi nhớ khả năng nhận thức của chúng để hiểu phản ứng của bạn.

Ví dụ, việc dỗ dành đứa con đang khóc thay vì khó chịu với chúng nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng xét về khía cạnh nuôi dạy con nhẹ nhàng, điều đó cũng có nghĩa là bạn đang dạy con mình sự đồng cảm ngay từ khi còn nhỏ.

Mặc dù cha mẹ có thể bực bội khi trẻ mới biết đi trằn trọc suốt đêm, khó ngủ, nhưng những bậc cha mẹ dịu dàng hiểu rằng con không có hành động nghịch ngợm. Bằng cách an ủi thay vì trừng phạt đứa trẻ, cha mẹ làm gương về sự đồng cảm.

Thiết lập quy tắc và ranh giới là những khía cạnh quan trọng của việc nuôi dạy con cái nhẹ nhàng. Khi bố mẹ tạo ra các hướng dẫn rõ ràng về những gì phù hợp và không phù hợp, trẻ em sẽ cảm thấy đủ yên tâm để khám phá cuộc sống. Điều này khuyến khích sự tự tin của con trẻ.

Với những đứa trẻ lớn hơn, hãy ghi nhớ tuổi của chúng trước khi phản ứng với hành vi của chúng. Làm như vậy sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về suy nghĩ của con để giúp con vượt qua cảm xúc của mình một cách phù hợp.

Như bất kỳ phong cách nuôi dạy con cái nào, các phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng cũng đặt ra những thách thức tiềm ẩn.

Không giống như cách nuôi dạy dễ dãi, cách nuôi dạy nhẹ nhàng không dựa trên việc thiếu kỷ luật đối với con cái. Thay vào đó, cách nuôi dạy nhẹ nhàng có nghĩa là hiểu cảm xúc của trẻ vào từng thời điểm và phản ứng phù hợp theo cách có lợi cho tình cảm của trẻ.

Việc thực hiện phương pháp này một cách hiệu quả có thể là một thách thức đối với những bậc cha mẹ vì việc nuôi dạy con nhẹ nhàng đòi hỏi sự kiên nhẫn và đồng cảm.

Cách nuôi dạy con nhẹ nhàng khuyến khích kỷ luật phù hợp với lứa tuổi, dạy cho trẻ những bài học cuộc sống quý giá (Ảnh minh họa: Adobe Stock).

Hãy tự hỏi bản thân xem liệu bạn có thực sự có thể “lùi một bước” và rèn luyện khả năng tự kiểm soát bản thân thay vì phản ứng mạnh mẽ trước hành vi của con bạn hay không. Như với bất kỳ phương pháp nuôi dạy con cái nào khác, chìa khóa thành công của việc nuôi dạy con cái nhẹ nhàng là sự nhất quán trong hành động, cách ứng xử của cha mẹ.

Mỗi gia đình có phương pháp nuôi dạy con cái khác nhau. Tuy nhiên, cách nuôi dạy con nhẹ nhàng đã được công nhận là một trong những phong cách lý tưởng để bố mẹ nuôi dưỡng mối quan hệ tích cực với con cái.

Để bắt đầu nuôi dạy con nhẹ nhàng, hãy nhớ rằng các mục tiêu của phương pháp này có thể không đạt được kết quả ngay lập tức. Dạy con trở thành một người có những đặc điểm tích cực là một quá trình liên tục và bạn có thể không thấy kết quả của việc nuôi dạy con nhẹ nhàng chỉ sau một vài ngày.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mục tiêu của bạn là thiết lập cho con những công cụ để thành công thông qua sự hướng dẫn nhẹ nhàng và lòng trắc ẩn.

Phần thưởng của việc nuôi dạy con nhẹ nhàng sẽ đến sau này, khi bạn thấy con mình áp dụng những điều mà bố mẹ từng làm mẫu cho chúng trong một thời gian dài.

Nguồn: Dân trí

The post Phương pháp nuôi dạy con nhẹ nhàng có lợi như thế nào? appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tiếp cận năm mới với tư duy hạnh phúc hơn.

Giống như bất cứ điều gì khác, hạnh phúc cũng cần phải thực hành nuôi dưỡng liên tục. Theo Entrepreneur, đó là một quá trình thay đổi, xây dựng từng bước nhỏ, đều đặn mỗi ngày. Hạnh phúc sẽ không xảy ra chỉ sau một đêm.

Mẹo nhỏ dưới đây, nếu làm mỗi ngày sẽ giúp bạn khám phá những bí mật để sống hạnh phúc hơn. Hãy bắt tay thực hiện ngay từ những ngày đầu năm mới 2023.

Suy nghĩ tích cực

Để bắt đầu tìm kiếm hạnh phúc lâu dài, điều cơ bản đầu tiên bạn cần là luyện lại bộ não, cố gắng suy nghĩ tích cực nhiều hơn.

Thử dành 1-2 phút để nghĩ về điều tích cực trong cuộc sống của bạn, thực hiện đều đặn điều này 3 lần mỗi ngày, trong 45 ngày liên tục. Chọn và nói “câu thần chú” tích cực trong ngày ví dụ như: “Thật may mắn vì trời hôm nay không có mưa”, “Tôi cảm thấy biết ơn vì tất cả những gì tôi có”… Thói quen suy nghĩ và nói ra lời tích cực giúp não bộ ghi nhớ, tự động lặp lại.

Ăn mừng chiến thắng nho nhỏ

Cuộc sống đầy những thăng trầm, nhưng trên hành trình đó, bạn sẽ có những “chiến thắng nhỏ”. Hãy dành một chút thời gian để ăn mừng những chiến thắng nhỏ này. Đơn giản như bạn xoá được hàng nghìn email không quan trọng đang lấp đầy hộp thư của bạn, sáng nay bạn dậy sớm hơn hôm qua một chút…

Thực tập chánh niệm

Suy nghĩ và cảm xúc của con người thường xoay quanh quá khứ hoặc tương lai. Nhưng khi cố gắng sống cho hiện tại, bạn sẽ bắt đầu đánh giá cao cuộc sống của mình hơn.

Hãy thực tập chánh niệm. Tập cách đặt mọi chú ý, toàn bộ tâm trí vào từng khoảnh khắc hiện tại. Không phán xét, chấp nhận cảm giác, hiện thực đang xảy ra, hiểu mình đang ở đâu và đang làm gì.

Chấp nhận những gì bạn đang trải qua giúp bạn bớt căng thẳng, nhìn nhận mọi việc đúng như bản chất vốn có của nó. Thông qua chánh niệm, bạn sẽ tìm thấy bình yên trong chính mình.

Chấp nhận sự không hoàn hảo

Nhiều người luôn nỗ lực phấn đấu cho sự hoàn hảo, mong muốn thúc đẩy bản thân trở thành người giỏi nhất. Nhưng trên con đường trở thành người hạnh phúc, bạn phải chấp nhận cả sự không hoàn hảo. Chấp nhận rằng cuộc sống là không hoàn hảo và nhìn ra vẻ đẹp, sự duyên dáng trong cái không hoàn hảo đó.

Sáng tạo

Tham gia vào các hoạt động sáng tạo thường xuyên giúp bạn nuôi dưỡng một tư duy hạnh phúc. Những người dành thời gian sử dụng trí tưởng tượng và khả năng sáng tạo thường sẽ nhiệt tình hơn và cảm nhận nhiều hạnh phúc hơn, sống thoải mái lâu dài. Các hoạt động sáng tạo bao gồm viết, vẽ tranh, nặn tượng, ca hát và các loại hình biểu diễn âm nhạc khác.

Là chính mình và ngừng so sánh

Một trong những điều tốt nhất gia tăng hạnh phúc đó là hãy cứ là chính mình, không phụ thuộc vào sự chấp thuận của người khác. Bạn hãy chấp nhận con người thật của chính mình. Dành thời gian để tìm hiểu bản thân, bạn tin vào điều gì, bạn là ai, bạn muốn cuộc sống như thế nào.

Đừng lãng phí những năm tháng đẹp nhất của cuộc đời trong những việc không vui vẻ. Hãy tập trung vào bản thân, làm những gì bạn yêu thích, tìm ra đam mê và theo đuổi nó.

Ngừng so sánh bản thân với mọi người xung quanh. Khi lòng đố kỵ và oán giận bén rễ, bạn sẽ không còn biết trân trọng những gì mình có.

Chi tiêu khôn ngoan

Không ít người cho rằng càng có nhiều tiền, bạn càng hạnh phúc. Nhưng thực tế là cách bạn tiêu tiền sẽ giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Chi tiền cho những trải nghiệm như đi du lịch, ăn uống, xem buổi biểu diễn âm nhạc … khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn vì bạn đang chia sẻ trải nghiệm đó với người khác. Hạnh phúc gắn liền với của cải vật chất sẽ phai nhạt, nhưng những trải nghiệm giúp bạn xác định mục đích và niềm đam mê trong cuộc sống.

Trau dồi lòng biết ơn

Tìm cách nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày. Cảm ơn và biết ơn về tất cả những gì đang có khiến bạn hạnh phúc và mãn nguyện hơn. Khi dành thời gian mỗi ngày để thừa nhận tất cả những điều tốt đẹp trong cuộc sống bạn đang có, dù là hữu hình hay vô hình, thì mọi nỗi buồn, lo lắng, suy tư sẽ giảm bớt, hạnh phúc gia tăng.

Xây dựng các mối quan hệ có ý nghĩa

Hạnh phúc, tình yêu, tình bạn đi đôi với nhau. Là con người, một trong những nhu cầu cơ bản là tương tác và kết nối với những người khác. Hãy đi nhiều hơn, kết bạn nhiều hơn để tìm ra “cộng đồng” của mình. Bí mật để có được hạnh phúc lâu dài là ở bên cạnh những người cũng có suy nghĩ hạnh phúc giống bạn.

Dành thời gian cho thiên nhiên

Các nghiên cứu chỉ ra rằng bạn càng dành nhiều thời gian cho thiên nhiên, càng liên hệ nhiều hơn với thế giới tự nhiên xung quanh, thì cảm giác hạnh phúc càng lớn.

Nguồn: VietNamNet

The post Mẹo nhỏ giúp bạn sống hạnh phúc hơn trong năm mới 2023 appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Hạnh phúc là gì? Khi nói về hạnh phúc, mỗi người sẽ có một cách định nghĩa khác nhau, nhưng nhìn chung hạnh phúc là cảm giác vui vẻ, thỏa mãn, đủ đầy. Điều mà nhiều người có thể không nhận ra đó là hạnh phúc không đơn thuần là cảm xúc, cảm giác thoáng qua. Hạnh phúc còn là khi bạn cảm thấy bản thân thoải mái và hài lòng với cuộc sống hiện tại.

Tiến sĩ Amy E. Keller, bác sĩ trị liệu tâm lý hôn nhân và gia đình nhận thấy rằng sống có mục đích cũng góp phần quan trọng trong việc duy trì, cải thiện hạnh phúc. Khi bạn cảm thấy cuộc sống có ý nghĩa, bạn sẽ trân trọng, biết ơn những gì mình có hơn. Và lòng biết ơn chính là mấu chốt giúp củng cố, duy trì niềm hạnh phúc.

Amy chia sẻ: “Khi nói chuyện với khách hàng về hạnh phúc, tôi thường nhấn mạnh đến thái độ nuôi dưỡng cảm xúc hài lòng và nâng cao giá trị bản thân. Tất nhiên, niềm vui cũng là một yếu tố quan trọng, nhưng chính lòng biết ơn sẽ củng cố, nuôi dưỡng niềm hạnh phúc”.

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi chúng ta nuôi dưỡng lòng biết ơn?

Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra lòng biết ơn có ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe của chúng ta. Khi một người cảm thấy biết ơn và hài lòng với mọi thứ, sức khỏe thể chất của họ cải thiện rõ rệt. Họ thường sẽ tập thể dục nhiều hơn, ăn uống ngon miệng, và chăm sóc sức khỏe của mình tốt hơn. Lòng biết ơn còn giúp ta giảm bớt căng thẳng, giảm đau, cải thiện hệ thống miễn dịch và hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan tới huyết áp, tim mạch.

Nhìn chung, khi chúng ta cảm nhận được niềm hạnh phúc sâu sắc, cơ thể sẽ sản xuất đủ loại hóa chất có lợi. “Lòng biết ơn kích hoạt các chất dẫn truyền thần kinh như dopamine, giúp tạo ra sự hưng phấn và chất serotonin có tác dụng điều chỉnh tâm trạng. Ngoài ra, khi cảm thấy biết ơn, não cũng sản sinh ra oxytocin, một loại hormone có liên quan sâu sắc đến sự tin tưởng và lòng vị tha, nâng cao tình gắn kết trong các mối quan hệ”, Amy E. Keller nhận định.

Cách thực hành lòng biết ơn

Cũng giống như cơ bắp, khi bạn rèn luyện lòng biết ơn thường xuyên, bạn mới cảm nhận được rõ rệt sức ảnh hưởng của nó.

Học hỏi từ người Bắc Âu

Trong nhiều năm liền, Phần Lan giữ vị trí đầu bảng trong bảng xếp hạng các quốc gia hạnh phúc nhất thế giới của Liên hợp quốc. Đây là một cuộc khảo sát về hạnh phúc toàn cầu, xếp hạng 156 quốc gia theo đánh giá của người tham gia. Bên cạnh Phần Lan, các nước như Na Uy, Thụy Điển, Đan Mạch và Iceland cũng xếp hàng đầu trong bảng xếp hạng.

Khi phải tự xếp hạng mức độ hạnh phúc của mình, người Bắc Âu đánh giá thang điểm rất cao và “hào phóng”, họ tự nhận xét dựa trên các phúc lợi xã hội, an ninh kinh tế và các thể chế xã hội hỗ trợ người dân. Người Thụy Điển thường dùng thuật ngữ “lagom” để mô tả việc tận hưởng cuộc sống đơn giản và chỉ thực sự tập trung vào những gì khiến bản thân cảm thấy hạnh phúc.

Người Bắc Âu luôn học cách chấp nhận và bằng lòng với hiện tại. Họ biết cân bằng giữa công việc và cuộc sống, dành thời gian nghỉ giải lao trong ngày làm việc. Quốc gia này có mức sống cao, tỷ lệ tham nhũng thấp và niềm tin xã hội (social trust) đáng ngưỡng mộ. Trong đó, niềm tin xã hội là khi một người tin tưởng vào sự chân thành, lương thiện và chính trực của những người khác trong xã hội.

Chính nhờ việc hài lòng và mãn nguyện với những gì mình có, họ luôn cảm thấy mình đang sống một cuộc sống có giá trị. Họ giảm bớt áp lực và đầu tư nhiều hơn những gì mình thích.

Kích hoạt lòng biết ơn thường xuyên

Các bác sĩ trị liệu tâm lý thường khuyên bệnh nhân viết nhật ký, liệt kê những điều vui vẻ họ gặp hằng ngày. Nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng, có một cách dễ dàng hơn để bạn bắt đầu: hãy chú ý đến mọi thứ xung quanh mình. Hãy bắt đầu xác định những điều mà bạn coi là lẽ thường tình, từ các hành động nhỏ nhặt nhất và tưởng như không đáng kể, bạn không nhất thiết phải chờ đến khi gặp một khoảnh khắc đặc biệt nào đó mới cần biết ơn. Sau đó, hãy dành một chút thời gian để trân trọng những gì mình có.

Dưới đây là một số ví dụ:

– Bạn vừa pha được một tách trà ấm trong một buổi sáng lạnh giá, từng ngụm trà làm cơ thể của bạn ấm dần.

– Bạn đang ở trong một căn phòng khô ráo và thơm tho, bên ngoài trời mưa tí tách.

– Một người giữ cửa ra vào để bạn kịp bước vào tòa nhà.

– Bạn đứng xếp hàng thì người đứng trước bạn nhường chỗ để bạn thanh toán trước.

– Những người nhắn tin, gọi điện hỏi thăm bạn mỗi khi bạn mệt mỏi, mất ngủ.

– Mẹ bạn chuẩn bị một bữa ăn chỉ toàn những món bạn yêu thích.

– Mùi hương của một cuốn sách mới.

– Tìm thấy tiền kẹp trong quần áo cũ khi bạn đang dọn dẹp lại tủ đồ.

– Ngắm nhìn album ảnh của gia đình.

Làm “bài tập” hàng ngày

Keller khuyến khích khách hàng của mình thực hành lòng biết ơn ngay cả trong công việc: “Điều này không chỉ giúp người đó giảm bớt lo lắng, mà còn thay đổi thái độ của họ trong công việc, để mang đến những tương tác tích cực và hiệu quả hơn. Sự hài lòng và giá trị bản thân cũng được gia tăng”.

Trong những ngày làm việc bận rộn hoặc thậm chí vào cuối tuần, vẫn có những cách thực hành lòng biết ơn dù bạn không có nhiều thời gian. Ngoài viết nhật ký, dưới đây là một số cách khác để bạn thực hành lòng biết ơn:

– Đi dạo vào một ngày đẹp trời, nhìn ngắm con người, động vật. Bạn cũng có thể bước vào công viên hoặc nơi nào đó có nhiều cây xanh.

– Viết những điều bạn biết ơn vào những tờ giấy nhỏ, mỗi ngày viết 2-3 điều, cuộn lại rồi cho vào một chiếc lọ. Thỉnh thoảng lại mở ra đọc.

– Gọi cho ai đó hoặc viết thư, viết mail để cảm ơn những điều tử tế họ đã làm cho bạn.

– Đi thăm hoặc bất ngờ tặng quà cho một người bạn quý mến.

Nghiên cứu của tờ Harvard Health chỉ ra lòng biết ơn có thể đóng góp rất nhiều đến sự hạnh phúc. Theo đó, biết ơn giúp chúng ta “có nhiều cảm xúc tích cực hơn, tận hưởng những trải nghiệm tốt đẹp, cải thiện sức khỏe, đối phó với nghịch cảnh và xây dựng các mối quan hệ bền chặt”.

Vì vậy, hãy dành một chút thời gian để thể hiện lòng biết ơn, vì lợi ích lâu dài mà nó đem đến cho cuộc sống của bạn.

Nguồn: Soha

The post Thực hành lòng biết ơn để kích hoạt cảm giác hạnh phúc appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.