Khi con tàu Artemis rời xa Trái Đất, hành trình của bốn phi hành gia không chỉ là bước tiến công nghệ mà còn là trải nghiệm tâm lý sâu sắc hiếm có. Trong suốt chuyến bay, họ vẫn duy trì kết nối liên tục với trung tâm điều khiển tại Houston (Mỹ), nơi những giọng nói quen thuộc từ mặt đất đóng vai trò như sợi dây gắn kết với quê nhà. Tuy nhiên, một khoảnh khắc đặc biệt đang chờ đợi họ phía trước: 40 phút hoàn toàn mất liên lạc khi tàu đi vào vùng khuất phía sau Mặt Trăng.

Khoảnh khắc “biến mất” khỏi Trái Đất

Theo BBC, vào khoảng 23h47 theo giờ BST ngày thứ Hai 6/4 tức 05h47 sáng thứ Ba 7/4 theo giờ Việt Nam, tàu Artemis sẽ đi vào phía khuất của Mặt Trăng. Khi đó, chính vệ tinh tự nhiên này sẽ chặn toàn bộ tín hiệu vô tuyến và laser giữa tàu và Trái Đất, khiến mọi liên lạc bị gián đoạn.

Trong khoảng 40 phút, bốn phi hành gia sẽ hoàn toàn tách biệt, không còn bất kỳ trao đổi nào với con người trên Trái Đất. Đây là một trong những khoảnh khắc hiếm hoi mà con người thực sự ở trạng thái “cô lập” trong không gian – nơi chỉ có bóng tối, sự tĩnh lặng và những suy nghĩ riêng.

Phi công Victor Glover của Artemis chia sẻ trước chuyến bay rằng ông hy vọng khoảng thời gian này sẽ mang ý nghĩa kết nối đặc biệt đối với nhân loại. Ông nói: “Khi chúng tôi ở phía sau Mặt Trăng, không liên lạc với bất kỳ ai, hãy coi đó là một cơ hội… hãy cầu nguyện, hy vọng và gửi những suy nghĩ tích cực để chúng tôi có thể kết nối trở lại”.

Ký ức từ thời Apollo

Hơn nửa thế kỷ trước, các phi hành gia trong chương trình Apollo cũng từng trải qua cảm giác tương tự khi tín hiệu bị mất trong quá trình bay quanh Mặt Trăng.

Nổi bật nhất là trường hợp của Michael Collins trong sứ mệnh Apollo 11 năm 1969. Khi Neil Armstrong và Buzz Aldrin bước những bước đầu tiên trên bề mặt Mặt Trăng, Collins ở lại trong module chỉ huy, một mình bay quanh quỹ đạo.

Mỗi lần con tàu đi vào phía khuất, ông mất liên lạc với cả hai đồng đội lẫn trung tâm điều khiển trong suốt 48 phút. Trong cuốn hồi ký Carrying the Fire xuất bản năm 1974, Collins mô tả cảm giác thực sự đơn độc và bị tách khỏi mọi sự sống. Tuy vậy, ông khẳng định bản thân không hề sợ hãi, mà ngược lại còn cảm nhận được sự yên tĩnh hiếm có giữa không gian.

Khi con tàu Artemis rời xa Trái Đất, hành trình của bốn phi hành gia không chỉ là bước tiến công nghệ mà còn là trải nghiệm tâm lý sâu sắc hiếm có. Trong suốt chuyến bay, họ vẫn duy trì kết nối liên tục với trung tâm điều khiển tại Houston (Mỹ), nơi những giọng nói quen thuộc từ mặt đất đóng vai trò như sợi dây gắn kết với quê nhà. Tuy nhiên, một khoảnh khắc đặc biệt đang chờ đợi họ phía trước: 40 phút hoàn toàn mất liên lạc khi tàu đi vào vùng khuất phía sau Mặt Trăng.

Tương lai không còn “vùng im lặng”

Trong khi các phi hành gia trải nghiệm sự tĩnh lặng ngoài không gian, thì dưới mặt đất, khoảng thời gian mất liên lạc lại là lúc căng thẳng nhất đối với đội ngũ kỹ thuật.

Tại trạm mặt đất Goonhilly ở Cornwall (Anh), một ăng-ten khổng lồ đang theo dõi tín hiệu từ tàu Orion, liên tục xác định vị trí và gửi dữ liệu về trung tâm của NASA. Đây là lần đầu tiên hệ thống này theo dõi một tàu có người lái.

Giám đốc công nghệ Matt Cosby cho biết đội ngũ sẽ hơi lo lắng khi tàu đi vào vùng khuất, nhưng sẽ “ất phấn khích khi tín hiệu xuất hiện trở lại, bởi đó là dấu hiệu cho thấy phi hành đoàn vẫn an toàn.

Dù việc mất liên lạc hiện vẫn là một phần không thể tránh khỏi trong các sứ mệnh không gian, các chuyên gia tin rằng điều này có thể sớm thay đổi.

Trong bối cảnh NASA và nhiều cơ quan vũ trụ khác lên kế hoạch xây dựng căn cứ lâu dài trên Mặt Trăng, nhu cầu duy trì liên lạc 24/7 – kể cả ở phía khuất – trở nên cấp thiết. Những dự án như Moonlight của Cơ quan Vũ trụ châu Âu đang hướng tới việc thiết lập mạng lưới vệ tinh quanh Mặt Trăng để liên lạc liên tục và ổn định.

Đối với các phi hành gia Artemis, 40 phút mất liên lạc không chỉ là thử thách mà còn là cơ hội. Đây là khoảng thời gian họ tập trung hoàn toàn vào việc quan sát Mặt Trăng, chụp ảnh, nghiên cứu địa chất và chiêm ngưỡng vẻ đẹp của vệ tinh này.

Khi con tàu rời khỏi vùng khuất và tín hiệu được khôi phục, không chỉ đội ngũ dưới mặt đất mà cả thế giới sẽ thở phào nhẹ nhõm. Và khi đó, những hình ảnh cùng trải nghiệm đặc biệt từ không gian sâu thẳm sẽ được truyền về, đưa nhân loại đến gần hơn với những bước tiến mới trong hành trình chinh phục vũ trụ.

Nguồn: Viet Build Forum

The post 40 phút ‘cô độc’ giữa không gian vô tận của phi hành đoàn Artemis II appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Nguồn: Gia đình & Xã hội

The post Hoa hậu Phương Oanh có da trắng, eo thon nhờ chăm tập gym và dưỡng da lành mạnh appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Đầu tháng 3, hoa sơn tra ở Tà Xùa đồng loạt bung nở, phủ trắng núi đồi, tạo khung cảnh thơ mộng thu hút du khách tới chiêm ngưỡng, chụp hình.

Đầu tháng 3, tranh thủ ngày nghỉ cuối tuần, Thu Hà (Hà Nội) cùng nhóm bạn di chuyển khoảng 240km tới xã Tà Xùa, tỉnh Sơn La (xã Làng Chếu, huyện Bắc Yên cũ) để chiêm ngưỡng mùa hoa sơn tra bung nở rực rỡ tại đây.

“Sau khi xem loạt ảnh hoa sơn tra nở rộ ở Tà Xùa được đăng tải trên mạng, chúng mình thấy ấn tượng nên quyết định thực hiện chuyến đi 2 ngày 1 đêm tới đây, tận hưởng khung cảnh nên thơ giữa núi rừng Tây Bắc”, Hà kể.

Ở Tà Xùa, khoảng cuối tháng 2, đầu tháng 3 dương lịch hàng năm là thời điểm những cây sơn tra (còn gọi là táo mèo) bắt đầu bung nở, tỏa sắc trắng tinh khôi bao phủ khắp núi rừng.

Hoa sơn tra thoạt nhìn có nét tương đồng với hoa mận. Ở giữa mỗi bông nổi bật với phần nhụy vàng. Hoa thường mọc thành từng chùm dày, đan xen trên các cành cây.

Mỗi bông hoa có từ bốn đến năm cánh nhỏ, mỏng nhẹ, khi nở rộ tạo thành từng cụm hoa màu trắng ngà.

Linh Xinh – một người trẻ làm du lịch ở Tà Xùa cho biết, mùa hoa sơn tra khá ngắn, chỉ diễn ra trong khoảng 3-4 tuần. Sau đó, hoa tàn dần, cây bắt đầu ra lộc non.

Linh gợi ý một số địa điểm chụp ảnh hoa sơn tra đẹp như đường vào xã Làng Chếu cũ. Đây là khu vực hoa nở nhiều và đẹp nhất thời điểm này. 

Một địa điểm khác cũng được nhiều du khách tìm đến là khu homestay Happy Town Tà Xùa, nằm trên khu vực Đỉnh Gió. Tại đây, nhiều cây sơn tra đang đồng loạt nở rộ, khoe sắc hoa trắng tinh khôi quanh khu nhà.

Du khách không lưu trú ở đây vẫn có thể xin phép chủ homestay để vào tham quan và chụp ảnh với hoa sơn tra.

Ngoài ra, tuyến đường vào xã Háng Đồng cũ (nay là Tà Xùa) cũng có nhiều cây sơn tra đang bung nở. Tuy nhiên mật độ hoa tại khu vực này không dày bằng khu Làng Chếu.

“Thời tiết tháng 3 ở Tà Xùa không còn quá lạnh, quãng đường di chuyển khắp các bản làng cũng thuận tiện, thích hợp để du khách tới chiêm ngưỡng mùa hoa sơn tra”, Linh cho hay.

Cô gái trẻ cũng lưu ý, thời điểm tháng 3, lượng khách tới Tà Xùa khá đông nên du khách có kế hoạch nghỉ qua đêm nên chủ động đặt phòng trước.

Ngoài ra, buổi sáng và đêm ở đây vẫn khá lạnh, du khách cần chuẩn bị thêm áo khoác giữ ấm và nên mang giày để dễ dàng di chuyển tới các địa điểm ngắm hoa xung quanh.

Khách du lịch cũng cần chú ý giữ gìn vệ sinh và bảo vệ cảnh quan tự nhiên khi tham quan và chụp hình.

Ngoài Tà Xùa, du khách có thể ghé thăm bản Nậm Nghiệp (hay Nậm Nghẹp), xã Ngọc Chiến, tỉnh Sơn La (huyện Mường La cũ) để chiêm ngưỡng mùa hoa sơn tra bung nở ở đây, kết hợp khám phá một số địa điểm du lịch hấp dẫn khác.

Nguồn: VietNamNet

The post Mùa hoa sơn tra ở Tà Xùa nở rộ, khách Hà Nội vượt 240km tới check-in appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Cảm giác trễ nải sau tết không phải do lười biếng, mà là phản ứng bình thường khi cơ thể và não phải chuyển từ chế độ nghỉ ngơi sang làm việc. Sau đây là vài mẹo để bạn trở lại công việc ngay đầu năm.

Làm mới nhịp sinh học

Trong vài ngày đầu sau kỳ nghỉ tết, bạn cần ngủ đúng giờ và dậy sớm hơn mỗi ngày từ 15 phút đến nửa tiếng. Tết có thể vài lần say sưa rồi, nên sau tết hạn chế rượu bia, đồ ngọt, không uống cà phê sau bữa trưa. Buổi sáng chịu khó bước ra ngoài trời đón nắng sớm để cơ thể hiểu là tới lúc quay lại làm việc rồi.

Từng bước từ việc nhẹ đến việc nặng

Những ngày này bạn cần ưu tiên phục hồi năng lượng trước khi tăng hiệu suất. Đừng lao vào việc quá nặng ngay ngày đầu. Ngày làm việc đầu tiên chỉ nên xử lý email, họp ngắn, sắp xếp lại kế hoạch. Chọn vài việc quan trọng nhưng không quá phức tạp để tạo cảm giác có đà. Ngày thứ hai trở đi mới bắt đầu vào nhịp cũ, nhưng tranh thủ ít phút nghỉ ngơi.

Sắp xếp không gian làm việc

Bạn nên dọn dẹp, sắp xếp một chút lại cho khu làm việc để tạo cảm giác gọn gàng, mới mẻ, giúp não tăng tốc. Bỏ bớt mớ giấy tờ lộn xộn không cần thiết. Đặt thêm chậu hoa nhỏ trên góc bàn, đổi màn hình nền mới trên máy tính để tạo hứng thú khởi động.

Điều chỉnh ăn uống

Sau những ngày tết ăn nhiều thịt thà, đồ chiên, bánh mứt, gây ứ hự, lên cơn buồn ngủ sảng, bạn cần cân bằng lại. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước. Buổi trưa ăn ít thôi, với mấy món nhẹ hơn bình thường, đặc biệt hạn chế tinh bột.

Ghi chú vài lời tự nhắc nhở

Đừng nghĩ về những ngày tết đã qua nữa, mà có thể ghi chú vài dòng trên tờ lịch hoặc tờ note để tự nhắc nhở bản thân hết tết rồi. Đó có thể là 3 điều bạn muốn đạt được trong năm, hoặc đặt một mục tiêu nhỏ trong 30 ngày của tháng làm việc đầu tiên sau tết. Dĩ nhiên là có kèm tự thưởng khi hoàn thành. Việc này giúp não nhanh chuyển trạng thái ngày tết qua ngày thường.

Vận động nhẹ

Ngày thường cũng cần vận động, sau tết càng phải vận động mạnh hơn để xả hết bánh tét, bánh chưng. Đơn giản thôi, chẳng hạn đi bộ loanh quanh nơi làm việc, hoặc buổi sáng trước khi đi làm có thể tập giãn cơ trong ít phút. Việc vận động tay chân giúp tăng dopamine tự nhiên, loại bỏ cảm giác nặng nề sau kỳ nghỉ dài.

Đừng thất vọng khi chưa thấy hào hứng

Đừng ép bản thân phải sung sức ngay từ ngày đầu đi làm sau tết. Ép vậy dễ mất sức, chán chường thêm. Ai cũng vậy thôi, phải có một quãng tái hòa nhập nhịp sinh học ngày thường. Cũng không quá lâu đâu, cơ thể chỉ bị nặng nề vài ngày, còn tâm trí thì quá lắm là bị hẫng trong tuần đầu tiên thì rồi sẽ bắt nhịp hoàn toàn như cũ.

Nguồn: Viet Build Forum

The post Mẹo ‘xả’ hết bánh tét, bia rượu để tái hòa nhập sau tết appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Dọn nhà đón tết là niềm vui nhưng cũng là nỗi ám ảnh cuối năm. Nai lưng ra dọn dẹp hay thuê đơn vị làm vệ sinh chuyên nghiệp đều có ưu, nhược riêng.

Tự tay dọn dẹp sao cho gọn gàng mà đỡ mệt

Muốn đỡ mệt mà nhà vẫn sạch gọn, nên chia nhỏ theo thứ tự, đừng quá cầu toàn. Nên từ từ dọn dẹp trong vòng vài ngày chứ đừng dồn vô 1 ngày. Ngày đầu, loại bỏ và sắp xếp những món đồ không dùng một vài năm qua, phân loại đồ giữ lại, đồ đem đi cho và đồ bỏ hẳn. Sắp lại tủ quần áo, tủ bếp.

Ngày kế tiếp, dọn dẹp khu vực khô ráo ít dơ như phòng khách, phòng ngủ. Lau bụi từ trên trần nhà xuống tường, kệ, sàn nhà. Giặt rèm, vỏ gối, chăn.

Ngày thứ ba, dọn dẹp khu vực phức tạp hơn là nhà bếp với cụm đồ gia dụng tủ lạnh, bếp, hút mùi. Kế đến là dọn nhà vệ sinh, cống thoát nước.

Những món đồ nên chuẩn bị gồm có giấm, baking soda dùng để tẩy nhà vệ sinh, khử mùi tủ lạnh, làm sạch bồn rửa. Ngâm trước khi cọ, xịt dung dịch sau đó để 10 – 15 phút mới lau sẽ giúp giảm bớt lực chà. Dùng cây lau nhà dạng vắt tay hoặc cây lau phun sương để đỡ phải cúi người đau lưng.

Có thể dọn mỗi ngày 15 – 20 phút, mỗi ngày 1 khu vực nhỏ trong nhà. Như vậy sẽ không bị dồn nặng vào ngày cuối năm trước giao thừa.

Dọn nhà ăn tết nhưng cũng không cần quá cầu toàn. Đừng lau từng viên gạch, hay dọn những góc không ai nhìn thấy, rồi cọ từng khe nhỏ nếu không quá bẩn. Tết quan trọng là nhà sạch gọn sáng sủa, không cần phải đạt chuẩn như khách sạn.

Thuê đơn vị làm vệ sinh chuyên nghiệp

Thuê đơn vị làm vệ sinh chuyên nghiệp được nhiều người chọn, vì bận rộn hoặc vì không muốn mất sức không ăn tết nổi.

Bạn nên thuê công ty dọn dẹp nhà chuyên nghiệp nếu nhà rộng, cỡ 70 – 80m², có nhiều kính, rèm cao, quạt trần, đèn chùm. Nếu căn nhà lâu rồi chưa tổng vệ sinh, bạn bận công việc cuối năm, gia đình có người lớn tuổi và trẻ nhỏ, thì nên thuê bên ngoài dọn dẹp.

Giá dọn dẹp nhà giáp tết thường tăng tùy khu vực, thông thường chung cư 50 – 70m² giá khoảng 1 – 2 triệu đồng, 80 – 120m² chừng 2 – 4 triệu đồng. Trường hợp nhà phố nhiều tầng thì các đơn vị thường tính theo m² hoặc theo giờ. Càng sát tết, giá càng cao, càng khó đặt.

Thuê ngoài làm có ưu điểm là họ làm nhanh, chừng 3 – 6 tiếng là cho căn nhà sạch đẹp. Các đơn vị chuyên nghiệp có máy móc chuyên dụng như máy hút bụi công nghiệp, máy hơi nước… Họ làm kỹ các chỗ gia chủ nếu tự làm thì thường ngán ngại như quạt trần, cửa kính cao, nhà vệ sinh.

Tuy nhiên, thuê ngoài thì phải có người ở nhà giám sát, có thể họ không làm kỹ ở các góc nhỏ nếu không nhắc chừng.

Để không tốn tiền mà không ưng ý, cần hỏi rõ việc dọn vệ sinh có bao gồm lau kính mặt ngoài, có giặt rèm, sofa không, có cam kết làm lại nếu chưa đạt. Tốt hơn hết, bạn nên thỏa thuận trước danh mục việc cụ thể, giá trọn gói hay phát sinh.

Ngoài ra, gia chủ nên dọn sơ trước khi đội chuyên nghiệp đến làm, như gom đồ lặt vặt, phân loại rác. Khi đó, họ sẽ tập trung vào vệ sinh kỹ hơn vì không còn mất thêm công sắp xếp đồ đạc.

Nguồn: Vietbuildforum

The post Nai lưng dọn dẹp nhà cửa đón tết hay thuê ngoài appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Sống xanh sống khỏe ở mức căn bản là lối sống có lợi cho môi trường và tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần con người. Sống xanh hơn thì sẽ khỏe hơn, và sống khỏe mạnh thì sẵn sàng sống xanh hơn.

Sống xanh là cách sống giảm tác động xấu đến môi trường, sử dụng tài nguyên tiết kiệm và có ý thức. Chẳng hạn, hạn chế rác thải, đặc biệt là nhựa dùng một lần, tiêu dùng có chọn lọc, không mua sắm quá đà, ưu tiên những vật dụng thân thiện với môi trường.

Sống khỏe là sống để cơ thể và tinh thần đều ổn. Theo đó, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, ngủ đủ, giảm stress, giữ tinh thần tích cực.

Chỉ cần bắt đầu từ những việc rất nhỏ, là đã có thể bước vào nhịp sống xanh, sống khỏe. Đó là ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn. Ưu tiên thực phẩm địa phương, theo mùa vừa tươi, vừa ít gây ô nhiễm do vận chuyển. Hạn chế lãng phí thức ăn. Uống nước lọc, dùng bình cá nhân thay vì chai nhựa. Nếu tuân thủ những điều trên, cơ thể nhẹ hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Trong sinh hoạt hằng ngày, đi bộ, đi xe đạp, hoặc dùng phương tiện công cộng khi có thể. Tắt điện, máy lạnh khi không dùng. Dùng đồ bền, sửa được thì sửa, hạn chế đồ dùng một lần. Làm những điều này, bạn vừa vận động được cơ thể, vừa giảm khí thải.

Về sức khỏe tinh thần, dành thời gian hòa vào thiên nhiên như đi công viên, trồng cây, chăm cây. Giảm thời gian lướt điện thoại vô thức. Ngủ đủ, hít thở sâu, thiền nhẹ hoặc đơn giản là nghỉ ngơi đúng nghĩa. Khi đó, tinh thần khỏe thì chuyện sống xanh cũng dễ hơn.

Trong đời sống tiêu dùng, thử hỏi bản thân rằng mình có thật sự cần không, trước khi mua món đồ gì đó. Mua ít nhưng chất lượng tốt. Ưu tiên sản phẩm thân thiện môi trường, ít bao bì.

Như đã nói, sống xanh sống khỏe khởi đi từ những việc nhỏ, không cần to tát, hoàn hảo, chỉ cần làm tốt hơn mỗi ngày một chút. Hôm nay bớt một cái túi nilon, tuần này đi bộ thêm 10 phút, bữa này ăn thêm một món rau, vậy là coi như đã sống xanh sống khỏe.

Nguồn: Viet Build Forum

The post Sống xanh sống khỏe thực ra rất đơn giản, nhẹ nhàng appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Báo chí vừa đưa tin, một báo cáo lương và thị trường lao động năm 2026 cho biết có tới gần 20 công việc có nguy cơ thu hẹp, biến mất trong vài năm tới. Đáng lo không, và phải làm gì?

Những công việc có nguy cơ biến mất hoặc thu hẹp

Nhóm công việc lặp lại, làm theo quy trình cố định, đứng đầu nguy cơ này. Dạng công việc này dễ bị tự động hóa, AI hoặc robot thay thế như: nhân viên nhập liệu, xử lý hồ sơ thủ công; kế toán ghi sổ đơn giản; nhân viên tổng đài kịch bản cố định; công nhân dây chuyền sản xuất lặp đi lặp lại; nhân viên bán vé, thu ngân truyền thống.

Kế tiếp là nhóm công việc trung gian truyền thống như: môi giới đơn giản như bất động sản, bảo hiểm kiểu chỉ đăng tin chốt sale; nhân viên bán hàng không tạo giá trị tư vấn; dịch thuật cơ bản.

Bên cạnh đó, còn có một số công việc văn phòng nằm trong trạng thái tưởng chừng an toàn như: trợ lý hành chính thuần giấy tờ, nhân sự chỉ làm chấm công tính lương, marketing chỉ đăng bài, chạy quảng cáo máy móc.

Những công việc này không hoàn toàn biến mất, mà là ít vị trí hơn, đồng thời yêu cầu cao hơn.

Tâm thế và định hướng

Bất kỳ công việc nào chỉ làm theo hướng dẫn, không cần suy nghĩ sâu, không tạo giá trị mới, đều có rủi ro.

Lý do là AI và tự động hóa khiến công việc nhanh hơn, rẻ hơn, không biết mệt. Thời buổi kinh tế khó khăn, doanh nghiệp cần tối ưu chi phí. Người dùng tự làm được nhiều việc hơn. Công việc không cần tư duy thì rõ ràng máy làm tốt hơn người.

Đây là thực tế, phải chấp nhận thay đổi. Không có nghề nào an toàn trọn đời. Không nên bám vào chức danh, mà hãy tin vào năng lực bản thân.

Chúng ta cần sẵn sàng cho bước dịch chuyển từ người làm, trở thành người giải quyết vấn đề. Mình giúp ai, giải quyết vấn đề gì, giá trị của bản thân nằm ở đâu mà máy móc khó thay thế được?

Định hướng việc làm, nên thiên về những nhóm công việc có sức bền cao hơn, ít nhất trong 10 – 20 năm tới. Đó là những công việc cần tư duy, sáng tạo, phán đoán như lập chiến lược, quản lý, phân tích; thiết kế, sáng tạo nội dung chiều sâu; nghiên cứu, phát triển sản phẩm.

Những công việc cần cảm xúc và tính người như ngành giáo dục, huấn luyện, cố vấn; tâm lý, chăm sóc, y tế; sales tư vấn cao cấp, chăm sóc khách hàng giá trị cao.

Ngoài ra, là công việc kết hợp công nghệ như: data, AI, IT không chỉ code, mà hiểu bài toán; marketing kinh doanh số có tư duy; vận hành hệ thống, tối ưu quy trình.

Chúng ta buộc phải học gấp, trau dồi bản thân sao cho nhanh hơn sự thay đổi của thực tế. Cụ thể, luôn có kỹ năng kiếm tiền chính, cùng một vài kỹ năng phụ hỗ trợ, bên cạnh đó cần thường xuyên rèn tư duy hệ thống, giao tiếp và tiếp tục tự học.

Nguồn: Vietbuildforum

The post Làm gì trước thực tại gần 20 công việc sắp biến mất appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Đó là câu chuyện về niềm tin và bản lĩnh của thế hệ trẻ. U23 Việt Nam không chỉ thắng bằng kỹ thuật hay chiến thuật, mà còn bằng tinh thần không bỏ cuộc, dám đối đầu với những đối thủ mạnh hơn về thể hình, truyền thống và điều kiện đào tạo.

Điều này phản ánh chiều sâu tích cực, một thế hệ trẻ tự tin hơn, biết mình là ai và dám khẳng định bản thân. Các cầu thủ không còn đá bóng trong tâm thế chiếu dưới, mà có tinh thần bình tĩnh, kỷ luật, lì lợm, rất gần với những giá trị cần có trong đời sống xã hội hiện đại.

Thông điệp được mang đến, rằng xuất phát điểm thấp không quyết định kết cục, nếu có sự chuẩn bị nghiêm túc và niềm tin dài hạn.

Đó là câu chuyện về sức mạnh tập thể trong một xã hội dễ rời rạc. Trong bối cảnh xã hội nhiều áp lực, người trẻ lo việc làm, trung niên lo kinh tế, người lớn tuổi lo an sinh, hình ảnh tập thể U23 Việt Nam chơi bóng vì nhau, bọc lót cho nhau, hy sinh cái tôi cho mục tiêu chung, mang lại một nét đẹp tinh thần.

Những trận thắng ấy nhắc chúng ta rằng, đoàn kết không phải khẩu hiệu, mà là năng lực có thể rèn luyện. Khi mỗi cá nhân làm tốt vai trò của mình, tập thể sẽ tạo ra điều vượt ngoài mong đợi. Đây là điều xã hội hiện nay đang rất cần trong các gia đình, cơ quan, cộng đồng.

Đó là câu chuyện niềm vui thể thao như liều thuốc tinh thần giữa đời sống nhiều lo toan. Ngoài niềm vui thắng trận, những khoảnh khắc U23 Việt Nam chiến thắng còn mang lại sự giải tỏa cảm xúc tích cực cho hàng triệu người đang căng thẳng vì cơm áo, công việc, dịch chuyển xã hội.

Một cảm giác được chia sẻ niềm vui chung, thứ đang ngày càng hiếm trong đời sống đô thị, cá nhân hóa. Trong vài giờ bóng lăn, người lạ có thể ôm nhau, mạng xã hội bớt tranh cãi, cảm xúc tiêu cực được thay bằng hy vọng và tự hào. Đây không phải là niềm vui ảo, mà là khoảnh khắc phục hồi tinh thần tập thể rất thật.

Đó là câu chuyện về hy vọng dài hạn thay cho bi quan ngắn hạn. Quan trọng hơn cả, những chiến thắng ấy gieo vào xã hội cảm giác rằng, chúng ta có thể làm được, nếu đi đường dài và làm đúng cách. Không chỉ trong bóng đá, mà trong giáo dục, phát triển con người, xây dựng hình ảnh quốc gia.

U23 Việt Nam trở thành biểu tượng nhỏ nhưng rõ ràng cho tư duy đầu tư bền bỉ, kiên nhẫn, không nóng vội, điều mà xã hội hiện nay đôi khi đang thiếu.

Vì vậy, những chiến thắng của U23 Việt Nam không chỉ hiển thị trên bảng tỉ số, không chỉ là cảm xúc nhất thời, mà là câu chuyện đẹp về niềm tin, sự gắn kết và khả năng đứng dậy của con người Việt trong một giai đoạn đời sống còn nhiều áp lực.

Trong một xã hội nhiều lo toan, đôi khi một niềm vui chung, lành mạnh và có chiều sâu cũng đủ để con người bước tiếp nhẹ nhõm hơn.

Nguồn: Viet Build Forum

The post Tuyển U23 Việt Nam gieo niềm vui vào đời sống nhiều áp lực appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Biết đủ là đủ, chạm tới thực tế căn bản của đời sống con người: hạnh phúc không tỷ lệ thuận với việc có nhiều hơn, mà với việc hiểu mình cần bao nhiêu là đủ.

Biết đủ để ước mơ không nuốt chửng mình

Lời khuyên sống biết đủ là đủ thường được dùng trong đời sống, vì lòng ham muốn của con người không có điểm dừng. Khi đạt được một điều, ta rất nhanh quen với nó và lại muốn hơn nữa.

Nếu không có điểm đủ, con người dễ rơi vào so sánh liên miên, mệt mỏi vì chạy theo kỳ vọng xã hội, cùng với đó là cảm giác thiếu thốn ngay cả khi đang có rất nhiều. Biết đủ giúp ta dừng vòng xoáy ham muốn vô hạn, từ đó giảm khổ.

Biết đủ giúp chúng ta giữ cân bằng nội tâm, vì người biết đủ ít bị chi phối bởi hơn thua, trân trọng hiện tại, hiếm khi đánh đổi sức khỏe, nhân cách hay các mối quan hệ. Những ai biết đủ, không phải ít ước mơ, mà họ không để ước mơ nuốt chửng mình.

Kinh nghiệm đời sống cho thấy, được nhiều chưa chắc đã an. Rất nhiều người chỉ nhận ra giá trị của sự đủ sau khi đánh mất sức khỏe, đánh mất gia đình và đánh đổi bình an để lấy thành công.

Biết đủ, khiêm nhường hay an phận?

Lựa chọn cách sống biết đủ là rất khó, chứ không hề dễ dàng. Bản năng con người là muốn tiến lên, tích lũy, sở hữu. Nó khó vì xã hội luôn khuyến khích tìm kiếm, đoạt lấy điều hơn nữa. Bên cạnh đó, thời buổi mạng xã hội liên tục cho ta cảm giác mình chưa bằng người khác.

Biết đủ đòi hỏi bản lĩnh nội tâm, vì ta phải tự xác định giá trị sống của mình, không vay mượn giá trị của người khác. Phải dám dừng lại khi có thể đạt nhiều hơn, nhưng không cần có thêm hơn nữa. Điều quan trọng, phải chịu được việc bị hiểu lầm là không tham vọng.

Sống biết đủ là khiêm nhường hay an phận? Điểm mấu chốt nằm ở động cơ bên trong.

Biết đủ là khiêm nhường khi bạn vẫn nỗ lực, nhưng không để cái tôi chi phối. Bạn hiểu giới hạn của mình và trân trọng những gì đang có. Bạn chọn bình an thay vì hơn thua. Đây là sự chủ động có ý thức, không phải buông xuôi.

Biết đủ sẽ là an phận khi dùng sự đủ rồi để né tránh thử thách. Sợ thay đổi, sợ thất bại nên tự trấn an. Từ bỏ phát triển bản thân vì ngại va chạm. Đây không còn là biết đủ, mà là dừng lại vì sợ hãi.

Góc nhìn dung hòa thì, biết đủ không có nghĩa là không tiến lên, mà là tiến lên nhưng không đánh mất mình. Bạn có thể có hoài bão nhưng không bị ám ảnh, phấn đấu nhưng không hy sinh tất cả, và muốn nhiều hơn nhưng vẫn thấy đủ với hiện tại.

Nguồn: Viet Build Forum

The post Sống biết đủ là đủ, khiêm nhường hay an phận? appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Năm 2025 chứng kiến những câu chuyện tích cực, truyền cảm hứng.

Năm 2025 nhiều cảm hứng sống

Kiên trì với những điều nhỏ bé. Năm 2025 chứng kiến rất nhiều người không làm điều gì quá lớn lao, nhưng họ không bỏ cuộc. Một học sinh kiên trì học mỗi ngày chỉ 30 phút, một người trẻ đều đặn tập thể dục buổi sáng, một gia đình duy trì bữa cơm tối cùng nhau.

Thành công không đến từ bước nhảy vọt, mà từ sự bền bỉ âm thầm.

Biết dừng lại để lắng nghe chính mình. Nhiều người trong năm 2025 học được cách nói “Mình cần nghỉ ngơi” mà không cảm thấy có lỗi. Họ hiểu rằng chăm sóc tinh thần cũng quan trọng như học tập hay làm việc.

Sống chậm lại giúp ta đi đúng hướng hơn, không phải chậm hơn.

Lan tỏa sự tử tế. Những hành động rất nhỏ: nhường ghế, một lời cảm ơn, một tin nhắn hỏi thăm… Trong năm 2025, nhiều người nhận ra, tử tế không làm mình thiệt đi, mà làm cuộc sống nhẹ hơn.

Một việc tốt có thể không thay đổi thế giới, nhưng có thể thay đổi một ngày của ai đó.

Dám thử, dám sai và dám học lại. Rất nhiều người trong năm 2025 đã không thành công ngay từ lần đầu. Nhưng họ không xấu hổ vì sai, mà coi đó là một bài học.

Trưởng thành là khi ta không sợ bắt đầu lại với phiên bản tốt hơn của chính mình.

Năm mới 2026 nhiều kỳ vọng và mong ước

Mong 2026 sẽ là năm của nhiều niềm vui giản dị, cười nhiều hơn, lo ít hơn. Có được sức khỏe tốt, cả thể chất lẫn tinh thần. Học được điều mới mỗi ngày, dù là nhỏ nhất.

Mong có các mối quan hệ chân thành, ít phán xét, nhiều thấu hiểu. Thành đạt theo cách riêng của mỗi người, không so sánh.

Ước mong mỗi người, rằng biết yêu bản thân đúng cách, biết cố gắng nhưng không tự ép mình quá mức, biết ước mơ, và cũng biết trân trọng hiện tại.

Năm 2026 không cần phải hoàn hảo, chỉ cần là một năm bình an hơn, tốt đẹp hơn và gần hơn với con người mà bạn muốn trở thành.

Nguồn: Vietbuildforum

The post Chia tay năm cũ, chào năm mới 2026 bình an, tốt đẹp hơn appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.