Giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống cho phép bạn trải nghiệm một cuộc sống chất lượng mà bạn có thể chưa bao giờ nghĩ đến.

Sống tối giản không phải tự hà khắc với bản thân, mà là cách tự buông bớt những gánh nặng không đáng có. Chắc hẳn, rất nhiều lần bạn chợt nhận ra cuộc sống của mình chẳng khác gì một mớ hỗn độn với quá nhiều việc phải làm, nhưng quá ít thời gian cho bản thân. Và dù bạn có cố gắng cỡ nào cũng chẳng thể hoàn thành mọi việc. Đã đến lúc bạn bình tâm lại và sắp xếp cuộc sống của mình. Hãy giữ lại những thứ bạn cần, chỉ quan tâm đến việc của bản thân và bớt lo lắng đi.

Giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống cho phép bạn trải nghiệm một cuộc sống chất lượng mà bạn có thể chưa bao giờ nghĩ đến. Tuy nhiên, con đường đến với sự đơn giản không phải lúc nào cũng dễ dàng. Và đây là những gợi ý để bạn tối giản cuộc sống bằng một vài thao tác thay đổi thói quen nhỏ trong ngày.

1. Lập danh sách các công việc chắc chắn sẽ phải hoàn thành

Trước khi bạn bắt đầu đưa ra quyết định về những việc bạn phải làm, hãy bắt đầu với việc liệt kê những ưu tiên của bạn là gì. Mọi yêu cầu ngoài danh sách này đều bị từ chối. Bạn dễ dàng trả lời mà không cảm thấy hối tiếc một loạt các yêu cầu gửi đến hộp thư của mình. Điều đó giúp bạn có nhiều thời gian hơn, không phải đắn đo quá nhiều và có một cuộc sống đơn giản hơn.

2. Dọn dẹp không gian sống

Thật khó để sống một cuộc sống đơn giản và tìm thấy niềm vui nếu nhà của bạn lộn xộn và đầy rác. Hầu hết những món đồ mà bạn nghĩ rằng bạn sẽ cần một ngày sẽ không bao giờ được sử dụng. Bạn có ba lựa chọn: Vứt đi/bán chúng/tặng cho ai đó.

Trong giai đoạn cực kỳ đơn giản hóa của cuộc sống mình, bạn có thể tặng lại những đồ không dùng tới cho những người thực sự cần. Hoặc nếu không có lựa chọn khác, đừng ngần ngại mà hãy ném chúng vào thùng rác.

Để giải phóng không gian của bạn; giải phóng tâm trí của bạn, hãy vứt bỏ những thứ không thiết yếu!

Sau đó, đi đến màn hình nền của máy tính của bạn và xóa tất cả các biểu tượng và tài liệu bạn đã lưu trữ ở đó. Dọn dẹp tất cả, sắp xếp ngăn nắp lại từ những chi tiết nhỏ nhất.

3. Sử dụng một nền tảng truyền thông xã hội duy nhất

Sếp cũ của bạn muốn trò chuyện trên WhatsApp. Một nhà đầu tư khởi nghiệp ở Sydney muốn trò chuyện trên Telegram. Bạn bè của tôi muốn trò chuyện trên Facebook Messenger. Các đồng nghiệp làm việc muốn trò chuyện trên Skype. Bạn học cũ muốn bạn theo dõi và nhận xét về bài đăng của họ trên Instagram. Bố, mẹ bạn muốn trò chuyện với tôi qua SMS…

Nhìn xem danh sách đó dài bao nhiêu! Nếu cố gắng để có mặt trên tất cả các nền tảng này, bạn sẽ có thêm một công việc toàn thời gian không được trả lương.

Vì thế, hãy lựa chọn cho mình một phương tiện liên lạc duy nhất và giới hạn thời gian bạn dành cho nó. Thế giới thực tốt hơn nhiều so với thế giới giả tồn tại trên mạng xã hội.

4. Ưu tiên lại các lĩnh vực bạn chi tiền

Tiền là lĩnh vực gây căng thẳng cho rất nhiều người. Đôi khi đưa ra quyết định về tiền bạc có thể khiến bạn trăn trở rất nhiều. Ngoài những chí phi sinh hoạt thiết yếu hàng ngày như tiền nhà, thực phẩm, các hóa đơn, mỗi người đều có đam mê mua sắm ở một lĩnh vực nào đó. Khi quyết định tối giản hóa cuộc sống, bạn phải hạn chế việc chi tiêu không kiểm soát, giới hạn chặt chẽ phạm vi mua sắm của bản thân.

5. Hãy ích kỷ hơn

Một phần của quá trình này đòi hỏi bạn phải ích kỷ hơn và làm quen với điều đó. Nếu bạn thực sự phải đối phó với nhiều căng thẳng, bạn không thể giúp ích cho mọi người trong trạng thái đó. Bạn phải ích kỷ để bắt đầu quá trình đơn giản hóa cuộc sống và thậm chí duy trì nó liên tục.

Hãy tập trung vào bản thân bạn trước tiên.

6. Dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân

Bạn cảm thấy thế nào khi nhìn vào một ngày trên lịch của bạn lấp đầy công việc? Bạn có thấy khỏe không? Chắc là không. Giải pháp hãy tạo ra khoảng trống để nghỉ ngơi. Nó giúp bạn sắp xếp lại mọi thứ và nạp lại năng lượng cho hành trình tiếp theo.

Khám phá sự đơn giản đã giúp tôi rất nhiều và xóa tan nỗi lo lắng. Tối giản hóa cuộc sống không dễ dàng, nhưng cái gì cũng có cái giá của nó. Hãy thử một lần và trải nghiệm niềm vui mà nó mang lại cho bạn và những người bạn quan tâm.

Như bạn biết, một người bộ hành hay một người leo núi sẽ không bao giờ mang một balo nặng với hàng tá thứ đồ linh tinh cả. Họ chỉ đem theo những đồ dùng tối giản và cần thiết nhất. Đó là một trong những nguyên tắc họ có thể tới đích dù đường đi gặp nhiều gian nan. Việc hình thành một lối sống tối giản cũng vậy. Chúng ta tập trung hơn trên con đường của mình, tập trung vào đôi chân của mình, bớt nghiêm trọng hóa vấn đề và đó là lý do khiến chúng ta sống một cuộc đời ý nghĩa hơn.

Nguồn: CafeF