Chăm sóc da mặt tự nhiên

Không cần sữa rửa mặt đắt tiền, chỉ cần loại dịu nhẹ, rửa mặt đúng cách mỗi ngày hai lần. Có thể dùng nước vo gạo để lắng rồi lấy phần nước trong rửa mặt, giúp da sáng hơn, mềm hơn. Ngoài ra, áp dụng mặt nạ thiên nhiên với mật ong để dưỡng ẩm, kháng khuẩn, hoặc sữa chua không đường làm sáng da nhẹ nhàng, hay dùng nha đam làm dịu da, giảm mụn. Kể cả phương pháp chăm sóc da mặt tự nhiên này, cũng chỉ nên dùng mỗi tuần vài lần là đủ, đừng nên lạm dụng.

Uống nước và ngủ đủ giấc

Mỗi ngày, bạn nhớ uống 1,5 – 2 lít nước, giúp da căng mịn tự nhiên. Bên cạnh đó, hãy ngủ đủ 7 – 8 tiếng, quầng thâm mắt sẽ giảm, hạn chế lão hóa. Không nghi ngờ gì, uống nước đủ và ngủ tròn giấc chính là loại mỹ phẩm miễn phí mà hiệu quả rất rõ rệt.

Ăn uống món giúp đẹp da

Rau xanh không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày, nhưng nếu muốn đẹp da, thì nên tăng khẩu phần rau củ, cùng các loại trái cây như cam, cà rốt, cà chua… Mặt khác, cần hạn chế đồ chiên, đường, nước ngọt. Đồng thời, có thể bổ sung trứng giúp tóc và da khỏe, bổ sung cá có omega-3 tốt cho da.

Tận dụng nguyên liệu rẻ

Có nhiều nguyên liệu sẵn quanh bạn, chẳng hạn như dầu dừa giúp dưỡng tóc, dưỡng môi, chanh và mật ong tẩy tế bào chết trên mặt. Ngoài ra, đường và dầu oliu giúp loại bỏ tế bào chết trên cơ thể.

Hạn chế ánh nắng gắt

Để tránh nắng, bạn có thể chưa cần đến mỹ phẩm, nhưng nên có kem chống nắng giá mềm để hạn chế tia mặt trời có hại. Dĩ nhiên khi đi ra ngoài cần che chắn kỹ với áo khoác, khẩu trang, nón. Đây là biện pháp cơ bản giúp da đẹp lâu dài, tránh sạm và lão hóa.

Chăm sóc tóc đơn giản

Đơn giản thôi, như hạn chế nhiệt độ cao tác động lên mái tóc nếu dùng máy sấy hay đi uốn, duỗi. Mỗi tuần một lần, bạn thử ủ tóc bằng dầu dừa hoặc bia. Đừng sợ tóc dơ mà đi gội đầu quá nhiều, tuần vài lần là đủ.

Điều chỉnh lối sống

Lối sống của bạn như thế nào cũng tác động ít nhiều đến vẻ đẹp bản thân. Việc bạn chăm thể dục nhẹ như đi bộ, yoga sẽ giúp da dẻ hồng hào. Nhớ giữ tinh thần thoải mái, ít stress cũng làm thần thái mặt mũi tươi tỉnh, rạng rỡ.

Nguồn: Vietnam Travel Life

The post Bí quyết làm đẹp chi phí thấp mà hiệu quả cao appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Bạn có quỹ thời gian chừng 2 tuần để chăm sóc cho làn da thiệt đẹp rồi đón tết. Bạn cần làm gì để da không bị bào mòn, mà sáng đẹp trước khi xuân đến?

Sau đây là quy trình chăm sóc da 14 ngày trước tết, không cần mỹ phẩm đắt tiền mà làn da bạn vẫn sáng khỏe tự nhiên, dễ thực hiện và rất an toàn.

Điều quan trọng, nguyên tắc chung là không thử mỹ phẩm mới quá “nặng đô”, ưu tiên cấp ẩm, phục hồi và làm da đều màu. Bạn cũng cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước để tăng hiệu quả liệu trình.

Mỗi buổi sáng, bạn hãy dành 5 phút cho các bước sau:

– Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để không làm khô căng da

– Toner hoặc xịt khoáng (nếu có), giúp da mềm, dễ thấm dưỡng

– Xức kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, giúp da đủ ẩm, ít mụn, ít xỉn

– Thoa kem chống nắng giữ da sáng và đều màu

Buổi tối, bạn chia theo từng giai đoạn:

Tuần 1 (ngày 1 – 7): làm sạch, cấp ẩm, phục hồi nhằm giúp da khỏe, ít kích ứng

– Tẩy trang (dù không makeup)

– Rửa mặt nhẹ nhàng

– Toner

– Serum cấp ẩm (HA, B5, rau má…)

– Kem dưỡng

Trong tuần, bạn duy trì đắp mặt nạ cấp ẩm 2 lần, tẩy tế bào chết 1 lần nhẹ nhàng, không chà mạnh.

Lưu ý, trong tuần đầu bạn không dùng cách trị liệu mạnh như retinol hay a xít nồng độ cao.

Tuần 2 (ngày 8 – 14): làm da sáng và mịn hơn

Với mục tiêu giúp da đều màu, căng mướt, mỗi tối, bạn cần:

– Tẩy trang

– Rửa mặt

– Toner

– Serum làm sáng nhẹ (niacinamide thấp, vitamin C dịu, hoặc vẫn dùng serum cấp ẩm nếu da nhạy cảm)

– Kem dưỡng

Trong tuần này, bạn cần đắp mặt nạ 3 lần, ưu tiên mặt nạ cấp ẩm, sáng da. Lưu ý không tẩy tế bào chết từ ngày 11 trở đi.

3 ngày trước tết là thời điểm rất quan trọng, bạn chỉ làm những bước quen thuộc, không thử sản phẩm mới, uống nhiều nước và nhớ đi ngủ sớm. Tuân thủ những điều này, da bạn sẽ ít mụn, giảm sần và makeup ăn hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh thức khuya liên tục, không nặn mụn, tránh lạm dụng mặt nạ hằng ngày. Để giúp da sáng nhanh hơn, bạn nhớ uống nước ấm buổi sáng, massage mặt 3 – 5 phút khi rửa mặt, và giữ tinh thần thoải mái vì khi bị stress, da xấu đi rất nhanh.

Nguồn: Vietnam Travel Life

The post Cách gợi làn da đẹp rạng ngời hiện ra đón tết appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Từ mụn bùng phát bất ngờ đến mắt sưng húp hay những lần da nổi đỏ “vô cớ,” căng thẳng luôn để lại dấu vết ngay trên gương mặt bạn.

Khi cơ thể bật chế độ cảnh báo, da sẽ phản ứng dữ dội thường đúng lúc bạn không hề mong muốn. Tin vui là các bác sỹ da liễu có thể “đọc vị” những tín hiệu đó và giúp bạn lấy lại sự cân bằng.

The Huffpost dẫn lời bác sỹ da liễu Hallie McDonald cho biết căng thẳng kích hoạt trục HPA – hệ thống phản ứng stress của cơ thể, khiến cortisol cùng nhiều hormone và chất dẫn truyền thần kinh tăng cao. Điều này dẫn đến viêm, ngứa, suy giảm miễn dịch tại da và ảnh hưởng đến khả năng hồi phục của da.

Dưới đây là những biểu hiện da liễu thường gặp do stress cùng lời khuyên từ các chuyên gia.

Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng

1. Mụn

“Đây là biểu hiện phổ biến nhất,” McDonald cho biết. Cortisol làm tăng dầu và viêm, khiến mụn bùng phát hoặc trầm trọng hơn.

2. Bệnh lý mạn tính bùng lên

Eczema, vảy nến và rosacea đều dễ flare-up trong giai đoạn áp lực cao, theo bác sỹ Aleta Simmons.

3. Quầng mắt và bọng mắt

Cortisol khiến cơ thể giữ nước và muối, cộng với giấc ngủ kém, dẫn đến bọng mắt rõ rệt. Quầng thâm cũng thường xuất hiện khi stress gây rối loạn giấc ngủ.

4. Da sần, dễ kích ứng

Da căng thẳng thường phản ứng mạnh hơn với mỹ phẩm và môi trường, khiến bề mặt trở nên thô ráp, khó chịu.

5. Rụng tóc và thay đổi chất tóc

Theo McDonald, stress có thể gây rụng tóc telogen effluvium, xảy ra sau vài tuần đến vài tháng sau khi trải qua căng thẳng lớn. Bác sỹ Lauren Moy bổ sung rằng tóc cũng có thể thay đổi độ dày và kết cấu.

6. Mề đay

Bác sỹ Aamna Adel cho biết cô thường gặp các trường hợp nổi mề đay liên quan trực tiếp đến căng thẳng.

7. Thói quen “tự làm đau da”

Cắn móng, cạy da, bứt tóc… là những hành vi lặp lại thường xuất hiện khi tinh thần căng thẳng, dẫn đến vết thương, sẹo và tăng sắc tố.

8. Da đột nhiên “khó ở”

Câu nói quen thuộc của bệnh nhân: “Sao hôm nay kem dưỡng quen thuộc lại gây rát?” Lý do là ngưỡng chịu đựng của da giảm khi stress làm thần kinh và hàng rào da trở nên nhạy cảm hơn.

Làm gì khi da “nổi loạn”?

Việc đầu tiên là bình tĩnh lại. Theo McDonald, phản ứng vội vàng thay đổi hàng loạt sản phẩm chỉ khiến tình hình tệ hơn.

“Hàng rào da đang yếu. Nếu bạn thử quá nhiều sản phẩm mới, tình trạng viêm sẽ tăng mạnh,” cô nói.

Thay vào đó, hãy quay về routine cơ bản: sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng không hương liệu, kem chống nắng khoáng; duy trì đều đặn, tối giản; tránh peel, retinol, acid mạnh khi da đang nhạy cảm.

Bác sỹ Tomi Lee Wall nhắc rằng không có loại kem nào chữa được làn da căng thẳng nếu bạn không giải quyết nguyên nhân bên trong. Tinh thần và thể chất luôn liên kết chặt chẽ.

Bác sỹ Moy cho biết cô luôn xem xét bức tranh toàn cảnh về giấc ngủ, chế độ ăn, công việc và áp lực, thói quen chăm sóc da và những căng thẳng gần đây.

Mục tiêu là giúp bệnh nhân thấy mối liên hệ giữa lối sống-tinh thần-làn da, đồng thời xây dựng một routine phù hợp.

Da bạn có thể hồi phục hoàn toàn

“Điều quan trọng nhất tôi muốn nhấn mạnh là những thay đổi do căng thẳng đều rất phổ biến và hoàn toàn đảo ngược được,” McDonald khẳng định.

Khi bạn giảm tốc, ngủ đủ, ăn lành mạnh và chăm sóc da đúng cách, hệ thống phản ứng stress của cơ thể tự điều chỉnh và làn da sẽ dần tươi sáng, ổn định trở lại.

“Da rất kiên cường,” McDonald nói. “Đôi khi, ‘bí quyết chăm da’ tốt nhất chính là cho phép bản thân chậm lại và chăm sóc chính mình”.

Nguồn: Vietnam+

The post Những dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang căng thẳng appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Các bác sỹ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng cho rằng trước khi chi nhiều tiền hơn cho việc chăm sóc da, bạn nên cân nhắc đến chế độ ăn uống hằng ngày của mình.

Huyết thanh retinol, mặt nạ bổ sung collagen, phương pháp chăm sóc da bằng ánh sáng, can thiệp thẩm mỹ – bất kỳ thứ gì làm chậm hoặc đảo ngược các dấu hiệu lão hóa bên ngoài – đều không hề rẻ.

Nhưng trước khi chi nhiều tiền hơn cho việc chăm sóc da, bạn nên cân nhắc đến chế độ ăn uống của mình.

Theo Huffpost, bác sỹ da liễu Anna Chacon cho biết: “Lựa chọn chế độ ăn uống không hợp lý có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da như mụn trứng cá, da khô và da lão hóa sớm.”

Bà nói thêm rằng điều ngược lại cũng đúng, chế độ ăn bao gồm các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài.

Chuyên gia dinh dưỡng Amy Baertschi nói thêm rằng: “Nhìn chung, chế độ ăn nhiều chất chống ôxy hóa, chất béo lành mạnh và đủ nước là lời khuyên tốt nhất cho chế độ ăn uống để làn da lão hóa khỏe mạnh, cũng như hạn chế rượu, ngủ đủ giấc và duy trì vận động.”

Dưới đây là 8 loại thực phẩm mà các bác sỹ da liễu và chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn để chống lão hóa cho làn da.

1. Dưa hấu

Theo chuyên gia Baertschi, một trong những thói quen ăn uống tốt nhất mà bạn có thể áp dụng cho làn da của mình là giữ đủ nước, uống nhiều nước và ăn những thực phẩm có hàm lượng nước cao.

Bà cho biết: “Nếp nhăn và đốm đồi mồi là dấu hiệu tự nhiên của lão hóa, tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời và di truyền không thể thay đổi bằng cách cung cấp đủ nước.”

Bà giải thích: “Nhưng bạn càng cung cấp đủ nước, da càng căng mọng và điều đó có nghĩa là các nếp nhăn nhỏ có thể ít nhìn thấy hơn,” đồng thời nói thêm rằng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cung cấp đủ nước có ít dấu hiệu mắc bệnh mãn tính hơn và có xu hướng lão hóa chậm hơn.

“Việc cung cấp đủ rất quan trọng với làn da bằng cách góp phần tạo nên độ đàn hồi, sản xuất collagen, lưu thông máu và tái tạo tế bào da mới. Do đó, việc tiêu thụ những thực phẩm có hàm lượng nước cao hơn sẽ góp phần vào hàm lượng nước tổng thể của cơ thể,” chuyên gia dinh dưỡng Allyson Brigham chia sẻ với HuffPost.

Với suy nghĩ đó, chuyên gia Baertschi khuyên bạn nên ăn dưa hấu, loại quả có 92% là nước. Ngoài việc cung cấp nước cực tốt, Baertschi giải thích rằng dưa hấu là nguồn chất chống ôxy hóa tốt, giúp chống lại các gốc tự do và làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài.

Nhưng nếu bạn không thích dưa hấu, Baertschi chia sẻ rằng dưa chuột là một loại thực phẩm khác có hàm lượng nước rất cao.

2. Gạo lứt

Để làm giảm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài, bác sỹ da liễu Geeta Yadav đã nói với HuffPost rằng điều quan trọng là phải bổ sung đủ vitamin B3.

Bà cho biết: “Vitamin B3 hay niacinamide là một thành phần chăm sóc da rất phổ biến do khả năng tăng cường mức độ hydrat hóa, chống tăng sắc tố và thúc đẩy quá trình thay mới tế bào một cách nhẹ nhàng, cùng nhiều tác dụng khác.”

Một loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B3 là gạo lứt. Ngoài vitamin B3, gạo lứt còn chứa selen, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tình trạng viêm. Selen cũng góp phần vào sự phát triển của tế bào, giúp làn da luôn tươi trẻ.

3. Trái cây họ cam quýt

Bạn có thể đã biết rằng trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, chanh và chanh xanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, các chuyên gia đều nói với HuffPost rằng vitamin C cũng hỗ trợ sức khỏe làn da.

Chacon chia sẻ rằng một lý do cho điều này là vitamin C giúp sản xuất collagen. Collagen giúp làm giảm nếp nhăn có thể nhìn thấy và tăng lưu lượng máu đến da, giúp da căng mịn và trẻ trung.

“Vitamin C là chất chống ôxy hóa mạnh, có nghĩa là nó giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do từ các yếu tố môi trường như tia UV và ô nhiễm,” Yadav cho biết. “Các gốc tự do gây hại cho da, khiến collagen bị suy giảm, đẩy nhanh quá trình lão hóa.”

4. Cá hồi

Bạn có biết điều gì khác giúp sản xuất collagen ngoài vitamin C không?

Brigham cho biết: “Protein đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa collagen, giúp da săn chắc.”

Một loại protein cụ thể mà Chacon khuyên dùng cho bất kỳ ai muốn giảm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài là cá béo, chẳng hạn như cá hồi, cá ngừ, cá cơm và cá mòi.

Bên cạnh việc là nguồn protein tốt, Chacon cho biết cá béo còn là nguồn vitamin E tốt, giúp giảm các gốc tự do và tình trạng viêm.

5. Nho đỏ

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

Yadav cho biết: “Giống như vitamin C, resveratrol là một chất chống ôxy hóa hiệu quả. Bảo vệ da khỏi tác hại ôxy hóa có thể làm chậm các dấu hiệu lão hóa.”

Brigham cũng đồng tình với quan điểm này khi nói rằng: “Resveratrol là một chất chống ôxy hóa tự nhiên có trong thực vật. Khi tiêu thụ, nó có thể bảo vệ cơ thể khỏi nhiều tác nhân gây hại bên ngoài như tia UV, ung thư và viêm nhiễm.”

Một trong những nguồn resveratrol tốt nhất là nho đỏ, đặc biệt là vỏ nho. Đây là lý do tại sao bạn có thể đã nghe nói rằng rượu vang đỏ tốt cho bạn bởi rượu vang đỏ có chứa resveratrol.

Tuy nhiên, các chuyên gia đều nhấn mạnh rằng uống rượu thực sự làm tăng tốc các dấu hiệu lão hóa bên ngoài, vì vậy tốt hơn hết là bạn chỉ nên ăn nho.

6. Thịt bò

Các chuyên gia đã đề cập đến việc collagen là chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài.

Brigham cho biết: “Ăn thực phẩm có đủ lượng collagen có thể cải thiện độ ẩm, độ đàn hồi và cấu trúc của da.”

Yadav nói với HuffPost rằng quá trình sản xuất collagen chậm lại theo tuổi tác, khiến việc tăng lượng collagen hấp thụ trở nên quan trọng hơn.

Một nguồn collagen tuyệt vời là thịt bò. Tương tự như vậy, nước dùng xương (được nấu từ thịt bò) là một loại thực phẩm giàu collagen khác. Nước dùng xương cũng chứa protein, vitamin B và vitamin C – tất cả đều là những chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài.

7. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là nguồn cung cấp dồi dào nhiều chất dinh dưỡng mà các chuyên gia cho rằng cần thiết để làm chậm các dấu hiệu lão hóa bên ngoài, bao gồm protein và selen.

Chúng cũng chứa nhiều vitamin E, một chất dinh dưỡng khác mà Chacon cho biết có tác dụng hỗ trợ sức khỏe làn da.

Bà cho biết: “Vitamin E là chất chống ôxy hóa quan trọng cho làn da của bạn,” đồng thời nói thêm rằng nó giúp tăng độ đàn hồi và bảo vệ da khỏi tác hại của quá trình ôxy hóa.

8. Quả bơ

Chuyên gia Chacon cho biết thêm rằng quả bơ là một nguồn vitamin E tốt khác.

Một nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng việc thường xuyên ăn quả bơ giúp tăng cường độ đàn hồi và độ săn chắc cho da mặt của phụ nữ.

Nguồn: Vietnamplus

The post 8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như ‘botox trên đĩa’ appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Bạn có bao giờ nghĩ rằng vỏ trái cây, thứ thường bị bỏ đi sau mỗi bữa ăn lại có thể trở thành nguyên liệu dưỡng da hiệu quả? Không cần đến những sản phẩm đắt tiền hay công thức phức tạp, chăm sóc da bằng vỏ trái cây đang dần trở thành bí quyết làm đẹp mới trên TikTok. Cùng ELLE khám phá 4 công thức chăm sóc da bằng vỏ trái cây mang lại nhiều lợi ích cho làn da bạn, từ dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết đến làm dịu da hiệu quả.

“Các thành phần chăm sóc da có nguồn gốc thực vật có thể sẽ gia tăng vì nhu cầu về các sản phẩm tự nhiên tăng lên cùng với sự phổ biến ngày càng tăng của các xu hướng clean beauty (làm đẹp sạch)” – Bác sĩ da liễu Teresa Song.

Vỏ chuối 

Gần đây, phương pháp chăm sóc da bằng vỏ chuối đã trở thành một chủ đề nóng trên TikTok, thu hút sự chú ý của cộng đồng yêu làm đẹp. Theo bác sĩ da liễu Mamina Turegano, vỏ chuối chứa nhiều dưỡng chất như kali, vitamin, kẽm và axit amin, giúp cấp ẩm, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và hỗ trợ chống oxy hóa. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chà trực tiếp phần trong của vỏ chuối lên da mặt, da cổ hoặc thậm chí phần cùi chỏ để khiến phần da đó trở nên sáng và mịn màng hơn. 

Tuy nhiên, quan điểm của các chuyên gia da liễu về phương pháp này vẫn còn nhiều luồng ý kiến. Tiến sĩ Samer Jaber, bác sĩ da liễu tại New York, cho biết: “Hiện chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh vỏ chuối có tác dụng rõ ràng với làn da. Tuy nhiên, vì chứa chất chống oxy hóa, nên phương pháp này cũng không gây hại”. Đồng quan điểm, Tiến sĩ Caroline Robinson, bác sĩ da liễu tại Chicago cho rằng dù chưa có nghiên cứu chuyên sâu nhưng không thể phủ nhận rằng nhiều phương pháp chăm sóc da hiện đại ngày nay bắt nguồn từ các bí quyết làm đẹp truyền thống.

Vỏ quýt

Nhờ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn, vỏ quýt có thể giúp bạn chăm sóc da hiệu quả. Tình trạng mụn trứng cá và dầu thừa cũng được kiểm soát nhờ khả năng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, làm sạch lỗ chân lông của loại vỏ quả này. Đây còn là “trợ thủ” trong việc làm chậm quá trình lão hóa nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cải thiện kết cấu da, tăng độ đàn hồi và làm mờ những nếp nhăn nhỏ. Khi được ngâm vào nước ấm qua đêm, vỏ quýt trở thành một hỗn hợp toner tự nhiên, giúp làm sạch da, se khít lỗ chân lông và cấp ẩm nhẹ nhàng.

Cách làm:

• Lột bỏ phần vỏ của quả quýt và rửa sạch với nước muối.
• Ngâm vỏ quýt vào nước ấm và để qua đêm.
• Sau khi rửa mặt với sữa rửa mặt, dùng bông tẩy trang thấm đẫm hỗn hợp nước ngâm vỏ quýt lau mặt.
• Rửa mặt lại với nước ấm. 

Vỏ táo

“Về cơ bản, vỏ táo là một thành phần được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, mang lại lợi ích ngăn ngừa lão hóa to lớn” – Elizabeth Starr, giám đốc điều hành phát triển sản phẩm của Origins.

Thật vậy, các chất chống oxy hóa như acid ellagic và procyanidins trong vỏ táo có khả năng trung hòa các gốc tự do, giúp ngăn ngừa lão hóa da và duy trì độ săn chắc. Ngoài ra, vỏ táo cũng giàu vitamin C và vitamin A, hai thành phần quan trọng trong việc tăng cường hàng rào bảo vệ da, kích thích sản xuất collagen và làm đều màu da. Chăm sóc da với vỏ táo còn giúp cung cấp quercetin – một flavonoid có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn cho làn da,  giúp bảo vệ da khỏi tác động của môi trường và làm dịu các kích ứng. 

Cách làm:

• Gọt vỏ táo và ngâm với nước muối để loại bỏ tạp chất
• Xây nhuyễn vỏ táo và trộn với 2 thìa mật ong.
• Đắp hỗn hợp lên mặt và nghỉ ngơi trong 10 phút.
• Rửa lại thật sạch với nước, có thể sử dụng thêm sửa rữa mặt để tăng hiệu quả làm sạch.

Vỏ dưa hấu

Từ lâu, vỏ dưa hấu đã được sử dụng như một chăm sóc da tự nhiên trong các bài thuốc dân gian Hàn Quốc. Nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất quan trọng, vỏ dưa hấu có khả năng giảm mẩn đỏ, làm dịu viêm da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, giúp làn da phục hồi nhanh chóng.

Theo nghiên cứu So sánh các đặc tính dinh dưỡng, lý hóa và kháng dinh dưỡng của vỏ dưa hấu sấy khô đông lạnh và không khí nóng (Citrullus Lanatus) năm 2016 của  Biosciences Biotechnology Research Asia, vỏ dưa hấu là nguồn thực phẩm giàu vitamin C, chất xơ, citrulline, kali. Đặc biệt, citrulline – một hợp chất có trong vỏ dưa hấu, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và hỗ trợ duy trì độ ẩm. Ngoài ra, vỏ dưa hấu cũng chứa nhiều hợp chất như cucurbitacin, triterpenes, sterol và alkaloid, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và mang lại vẻ ngoài rạng rỡ. 

Cách làm:

• Gọt lấy phần trắng của vỏ dưa hấu. 
• Thêm 2 thìa bột mì, 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa vào vỏ dưa hấu đã bào và trộn đều.
• Đắp hỗn hợp trên da trong 15 phút và rửa lại thật sạch với nước.
• Kết thúc chu trình chăm sóc da với loại kem dưỡng ẩm phù hợp với tình trạng da của bạn.

Lưu ý

Mặc dù các phương pháp chăm sóc da từ vỏ trái cây mang lại nhiều lợi ích tự nhiên, bạn vẫn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng lên toàn bộ khuôn mặt để tránh kích ứng. Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc đang gặp các vấn đề về da như viêm da, mụn nặng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi thử nghiệm. Ngoài ra, để đảm bảo an toàn và vệ sinh, bạn nên đảm bảo vỏ trái cây được rửa sạch với nước muối hoặc nước sạch trước khi sử dụng lên da.

Nguồn: Elle

The post 4 phương pháp chăm sóc da ‘vỏ trái cây’ đang thịnh hành trên TikTok appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Cùng khám phá các liệu pháp chăm sóc da thiên nhiên từ những nền văn hóa trên thế giới. Ảnh: Instagram @diorskincare

Các tiêu chuẩn sắc đẹp và thói quen chăm sóc da có sự khác biệt lớn giữa các nền văn hóa, bởi liệu pháp chăm sóc da truyền thống phản ánh những nguồn tài nguyên thiên nhiên và tín ngưỡng riêng biệt của từng quốc gia trên thế giới.

Trong bài viết này, hãy cùng Harper’s Bazaar tìm hiểu về các liệu pháp chăm sóc da thiên nhiên đã được truyền lại qua nhiều thế hệ. Bằng cách hiểu biết về những phương pháp lâu đời này, chúng ta có thể hiểu thêm về quy trình làm đẹp tự nhiên và học hỏi các mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích.

1. Bột ngọc trai của Trung Quốc

Ảnh: Susan Wilkinson on Unsplash

Bột ngọc trai hay còn gọi trân châu phấn là chế phẩm từ ngọc trai nghiền nát, được phụ nữ Trung Quốc sử dụng hơn 2000 năm trước để làm đẹp làn da. Dược điển Trung Hoa xếp bột ngọc trai vào một trong các loại thuốc “dưỡng da” quý hiếm hàng đầu trong hoàng cung. Nữ hoàng duy nhất trong lịch sử Trung Quốc − Võ Tắc Thiên – đã sử dụng bột ngọc trai để duy trì sắc đẹp. Bà lấy bột ngọc trai thoa lên da hằng ngày. Khi lên ngôi ở tuổi 65, sắc đẹp của bà đã trở thành huyền thoại và làn da được cho là rạng rỡ như thiếu nữ.

Cổ thư Bản thảo cương mục ở triều đại nhà Minh, cuốn sách y học đầy đủ và toàn diện nhất từng được viết trong lịch sử y học cổ truyền Trung Quốc, mô tả công dụng của ngọc trai trong việc thúc đẩy quá trình chữa lành da, kích thích sự phát triển của da mới, giải phóng độc tố và loại bỏ các tổn thương do ánh nắng mặt trời, các đốm đồi mồi.

Ngày nay, bột ngọc trai sử dụng rộng rãi và biết đến với khả năng làm chậm các dấu hiệu lão hóa và làm sáng da. Trong bột ngọc trai có ít nhất 30 khoáng chất vi lượng, cùng với canxi (trên 90%), sắt, đồng, magie, silica và selen cần thiết cho nội tiết tố khỏe mạnh, hệ thống miễn dịch mạnh mẽ và làn da trẻ trung.

2. Phương pháp Ayurveda của Ấn Độ

Ayurveda, hệ thống chữa lành cổ xưa của Ấn Độ, tập trung vào chăm sóc da toàn diện thông qua việc cân bằng các dosha (năng lượng trong cơ thể). Phương pháp Face Yoga có mối liên hệ chặt chẽ với Ayurveda. Các nghiên cứu trên tạp chí Y khoa JAMA Dermatology đã chứng minh khả năng giảm dấu hiệu lão hóa, tăng độ đàn hồi và cải thiện cấu trúc da mặt của phương pháp này.

3. Những đổi mới trong chăm sóc da của người Hàn Quốc

Ảnh: Unsplash

Quy trình làm đẹp của Hàn Quốc được ca ngợi nhờ phương pháp đa bước và những sản phẩm sáng tạo. Mặt nạ giấy chiết xuất từ thiên nhiên như nhân sâm và dịch nhầy ốc sên đã nhanh chóng trở thành xu hướng toàn cầu. Nhân sâm có đặc tính chống ô-xy hóa và chống viêm, hỗ trợ tái tạo làn da và kích thích sản sinh collagen như đã nêu trong Tạp chí Nghiên cứu Nhân sâm.

Bên cạnh đó, các dụng cụ massage mặt như bằng thạch anh, vốn bắt nguồn từ Trung Quốc, được người Hàn Quốc ứng dụng để tăng cường tuần hoàn máu và giúp hệ bạch huyết hoạt động hiệu quả, mang lại vẻ ngoài rạng rỡ cho làn da.

Ngoài ra, tập trung vào việc sử dụng thảo dược y học cổ truyền cũng rất được ưa chuộng, nổi bật nhất là rau má. Rau má có tên khoa học Centella Asiatica, loại thảo mộc giúp chữa lành vết thương, giảm viêm, đồng thời thúc đẩy tái tạo collagen và củng cố hàng rào bảo vệ da.

4. Dầu ô-liu của Hy Lạp

Ảnh: Unsplash

Dầu ô-liu, không chỉ là nguyên liệu chủ đạo trong chế độ ăn của người Địa Trung Hải mà còn là thành phần chăm sóc da được yêu thích từ lâu tại Hy Lạp. Nhờ hàm lượng polyphenol và squalene rất cao, loại dầu này đã được sử dụng từ hàng thế kỷ trước để cấp ẩm sâu và bảo vệ da trước tác hại của gốc tự do. Nghiên cứu trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Phân tử cho thấy, dầu ô-liu có đặc tính chống viêm và chống ô-xy hóa vượt trội, khẳng định vị thế của nó trong các liệu pháp làm đẹp tự nhiên.

Người Hy Lạp thường kết hợp dầu ô-liu trong các liệu pháp massage mặt, không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu mà còn mang lại làn da sáng mịn. Tuy nhiên, với những người da dầu, cần cẩn trọng khi sử dụng để tránh gây bít lỗ chân lông.

5. Phương pháp cổ đại của Ai Cập

Một trong những phương pháp làm đẹp truyền thống và quý giá nhất của người Ai Cập là tắm mật ong và sữa. Mật ong, một chất dưỡng ẩm tự nhiên, giúp nuôi dưỡng làn da, trong khi a-xít lactic trong sữa giúp tẩy tế bào chết và làm sáng da.

Bổ sung cho liệu pháp làm đẹp thiên nhiên truyền thống này, người Ai Cập còn sử dụng nước hoa hồng – cụ thể là chiết xuất từ hoa hồng Damask, nổi tiếng với tác dụng chống viêm và làm dịu. Cho nên, loại nước thần này là một phần không thể thiếu trong nghi lễ làm đẹp của người Ai Cập.

6. Dầu argan của Morocco

Ảnh: Unsplash

Morocco nổi tiếng với dầu argan, chiết xuất từ cây argan, giàu a-xít béo thiết yếu và vitamin E, được ví như vàng trắng của quốc gia Bắc Phi này. Theo nghiên cứu trên tập san học thuật Can thiệp Lâm sàng trong Lão hóa, dầu argan không chỉ nuôi dưỡng da mà còn có đặc tính chống lão hóa nổi bật, khiến nó trở thành lựa chọn tự nhiên quý giá. Trong nhiều thế kỷ, phụ nữ Morocco đã sử dụng dầu argan như một phần của quy trình chăm sóc da để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.

7. Người Brazil khai thác nguồn thực vật từ rừng Amazon

Các truyền thống chăm sóc da của Brazil thường sử dụng những nguyên liệu tự nhiên từ rừng nhiệt đới Amazon. Quả açaí, giàu chất chống ô-xy hóa và vitamin, được sử dụng rộng rãi nhờ vào khả năng tái tạo làn da. Các nghiên cứu được thực hiện bởi Tạp chí Thuốc Da liễu tiết lộ, tiềm năng chống ô-xy hóa của chiết xuất từ quả cây cọ açaí giúp bảo vệ da khỏi stress và tổn hại từ môi trường.

8. Người Mãori thích mật ong Mãnuka

Ảnh: Unsplash

Người Maori bản địa của New Zealand từ lâu đã khai thác những đặc tính chữa lành đáng kinh ngạc của mật ong Mãnuka. Loại mật ong này, được tạo ra từ những con ong thụ phấn cây Mãnuka, nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Bên cạnh đó, lá Kawakawa giàu hợp chất kháng khuẩn và chất chống ô-xy hóa, cũng được người phụ nữ Mãori tích cực sử dụng để chăm sóc và làm dịu da.

Khám phá các bí quyết làm đẹp tự nhiên từ các nền văn hóa đa dạng là một chủ đề thú vị. Những phương pháp truyền thống này, được hỗ trợ bởi các nghiên cứu khoa học, mang lại những hiểu biết quý giá về lịch sử sâu sắc và sự tôn trọng toàn cầu đối với các nguyên liệu tự nhiên.

Nguồn: Harper’s Bazaar

The post Các liệu pháp chăm sóc da thiên nhiên từ cổ chí kim appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Mọi công sức dưỡng da, làm đẹp sẽ trở nên vô dụng nếu bạn liên tục thực hiện những thói quen xấu hàng ngày, bởi tác hại của chúng âm thầm nhưng vô cùng mạnh mẽ.

(Nguồn: staticpro.happyskin.vn)

Mọi công sức dưỡng da, làm đẹp sẽ trở nên vô dụng nếu bạn liên tục thực hiện những thói quen xấu hàng ngày, bởi tác hại của chúng âm thầm nhưng vô cùng mạnh mẽ.

Dưới đây là 6 thói quen xấu khiến da lão hóa nhanh hơn và cách để khắc phục chúng. 

1. Ngủ nghiêng một bên

Tư thế ngủ xấu nhất là ngủ nghiêng một bên trong thời gian dài mà không thay đổi. Do một bên mặt luôn được áp vào gối, nên đây là cơ hội hoàn hảo để các nếp nhăn hiện hữu. Tệ hơn, các nếp nhăn này thường không dễ dàng tiêu biến bởi chúng đã được hình thành do bị đè nén trong thời gian dài.

Chuyên gia khuyên rằng biện pháp tốt nhất là đổi thành tư thế ngủ nằm ngửa. Tuy nhiên, biện pháp này tương đối khó và mất nhiều thời gian để thay đổi.

Nếu không thể biến nó thành thói quen, bạn có thể sử dụng loại gối chống lão hóa được khoét rỗng hai bên để không hình thành nếp nhăn khi ngủ nghiêng

2. Thở bằng miệng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe nói đến những hệ lụy đến từ thói quen thở bằng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm nướu hay tình trạng hàm nhô, cấu trúc khuôn mặt thay đổi… Và da cũng không nằm ngoài vùng bị ảnh hưởng. 

Khi các cơ dùng để thở thay đổi, vùng da quanh mũi và miệng sẽ căng ra và chảy xệ. Lâu dần, rãnh cười sẽ hình thành càng sâu, tạo cảm giác già nua.

Hãy tập thở mím môi một cách có ý thức khoảng 10 phút mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp sử dụng miếng dán điều chỉnh chống hở miệng khi đi ngủ để nhanh chóng thấy kết quả.

Tuy nhiên, sản phẩm này chỉ dành cho những người có đường thở bằng mũi không gặp vấn đề. Nếu bạn đang viêm mũi hoặc các bệnh liên quan, vấn đề này phải được ưu tiên giải quyết hàng đầu!

3. Biểu cảm gương mặt quá đà

Ta thường không kiểm soát được những biểu cảm như nhăn nhó hoặc giật mình quá mức, bởi hậu quả của chúng thường không đến ngay mà diễn ra chậm rãi và âm thầm.

Sự thật là, các nếp nhăn trên khuôn mặt do thói quen lâu ngày tạo nên thông thường sẽ dày và đậm hơn các nếp nhăn lão hóa tự nhiên.

Hãy thường xuyên chú ý đến biểu cảm của bạn. Ví dụ, nếu biết mình có thói quen cau mày trong vô thức, bạn cần có ý thức sửa sai ngay lập tức.

Ngược lại, một nụ cười rạng rỡ sẽ có tác dụng chống những nếp nhăn chảy xệ ngược chiều. Vì vậy, cười thường xuyên cũng là một thói quen tốt mà bạn nên hình thành.

4. Không rửa mặt buổi tối

Bạn có thể bỏ qua bước rửa mặt buổi sáng, đặc biệt nếu bạn sở hữu một làn da yếu hoặc khô. Ngược lại, không rửa mặt buổi tối lại là một thói quen nguy hiểm đối với tất cả các tình trạng da.

Loại bỏ sạch sẽ tạp chất trên bề mặt da đến từ lớp trang điểm, các tác nhân gây ô nhiễm, bụi mịn… để da được nghỉ ngơi và tái tạo trước khi đi ngủ là điều bạn tuyệt đối không được bỏ qua.

Nếu cảm thấy thật khó để thực hiện quá trình tẩy trang và rửa mặt sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, hãy thử thay đổi mỹ phẩm bạn đang dùng xem sao.

Bạn có thể chuyển sang dòng sản phẩm tích hợp nhiều công dụng như: sữa rửa mặt vừa tẩy trang vừa làm sạch hay kem dưỡng “tất cả trong một” để rút ngắn khoảng thời gian dưỡng da, tuy nhiên, tuyệt đối không nên bỏ qua bước rửa mặt buổi tối.

5. Cúi đầu xem điện thoại

Ngoài tật cổ rùa, nọng cằm và da chảy xệ là những hệ quả nghiêm trọng từ tư thế cúi đầu xem điện thoại mà nhiều người trưởng thành không biết mình đang mắc phải.

Nhiệt từ điện thoại thông minh có thể làm tăng nhiệt độ của bề mặt da, gây khô ráp và nhiều hệ lụy khác. Ngoài ra ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh sẽ kích thích các tế bào sắc tố melanin, gây ra nám tương tự như khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Dẫu biết từ bỏ điện thoại là một điều không thể trong xã hội hiện đại, tuy nhiên bạn có thể hạn chế thời gian sử dụng điện thoại hoặc tránh sử dụng điện thoại tại nhà.

Hãy đặt báo thức và tập thói quen vươn vai, chỉnh lại tư thế sau mỗi 30 phút. Quan trọng nhất, bạn phải luôn nhắc nhở bản thân rằng tư thế này rất thiếu thẩm mỹ.

6. Bỏ qua bước bôi kem chống nắng

Kem chống nắng là yếu tố nhất định phải có nếu bạn muốn sở hữu làn da mịn như em bé. Khi tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài, khiến sắc tố da không đều, mao mạch giãn nở và làm da dễ gặp tình trạng ửng đỏ. Hãy nhớ bôi kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà hay không trang điểm.

Nên sử dụng các sản phẩm có chỉ số chống nắng cao để chỉ cần bôi một lượng nhỏ cũng đủ bảo vệ da, tránh trường hợp thoa kem quá dày gây bít tắc lỗ chân lông. Đừng quên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng, nhất là sau khi đổ mồ hôi hoặc da tiếp xúc với nước.

Nguồn: Vietnam+

The post 6 thói quen xấu mà người sở hữu làn da đẹp không nên mắc phải appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Nguồn: toplis.vn

The post Top 10 cách chăm sóc da mặt hàng ngày hiệu quả nhất appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Nguồn: 5 PHÚT THỦ CÔNG

The post Những ý tưởng tự chăm sóc da cho vẻ ngoài hoàn hảo appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Khi muốn thẩm định vẻ đẹp của làn da, khuôn mặt của bạn sẽ nói lên tất cả. Nhưng thực tế, vùng da cổ cũng rất quan trọng.

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng chăm sóc da chỉ là một thói quen cho khuôn mặt. Việc bỏ qua phần cổ là một sai lầm không nhỏ. Theo thời gian, vùng cổ bị lão hóa bằng nhiều dấu hiệu như: Da bị đổi màu, nhăn nheo, mẩn đỏ.

Chăm sóc da cổ cũng quan trọng như da mặt

Vì cổ là một trong những nơi đầu tiên xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nên có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc da được điều chế chỉ dành riêng cho vùng da mỏng manh này. Nhưng điều quan trọng là bạn cần biết những thành phần nào hoạt động tốt nhất. Bác sĩ da liễu Shilpi Khetarpal chia sẻ lý do tại sao bạn cần bảo vệ da vùng cổ của mình và những điều cần lưu ý trong một sản phẩm chăm sóc da.

Chăm sóc vùng da cổ không bao giờ là quá muộn

Da cổ có thể mỏng và nhạy cảm hơn da mặt. Tiến sĩ Khetarpal cho biết: ‘Da mỏng có ít nang lông hơn, vì vậy nó dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời. Khi tiếp tục già đi, chúng ta thường tập trung chữa chạy những dấu hiệu đáng lo ngại trên khuôn mặt. Bởi vậy, một người có thể sở hữu khuôn mặt trẻ trung, nhưng vùng da cổ thì hoàn toàn trái ngược’.

Tiến sĩ Khetarpal khuyên rằng bạn có thể sử dụng nhiều sản phẩm dùng cho da mặt để thoa lên cổ vì hai vùng da này có tốc độ lão hóa tương đương nhau. Đó là những khu vực thường xuyên tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phòng ngừa. Vì vậy, hãy tìm kiếm các thành phần chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Trong trường hợp bạn phát hiện các dấu hiệu thì cũng đừng quá lo lắng. Tiến sĩ Khetarpal khẳng định: ‘Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc vùng da cổ’.

Chăm sóc da cổ như thế nào?

Tiến sĩ Khetarpal khuyên bạn nên tìm kiếm các sản phẩm sử dụng những thành phần giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa và tác hại của ánh nắng mặt trời:

– Chất chống oxy hóa tại chỗ: Sau khi rửa mặt vào buổi sáng, hãy thoa chất chống oxy hóa tại chỗ, bao gồm các thành phần như vitamin C, vitamin E và axit ferulic. Khetarpal nói: ‘Những chất chống oxy hóa này thực sự làm giảm căng thẳng trên da’.

– Kem chống nắng: Nhiều người không sử dụng kem chống nắng hàng ngày hoặc nếu có, họ thường không bôi kem lên cổ. Đối với kem chống nắng, bạn nên tìm phiên bản phổ rộng với SPF 30 hoặc cao hơn và thoa sau các sản phẩm chăm sóc da khác.

Tiến sĩ Khetarpal nói: ‘Kem chống nắng vật lý, là oxit kẽm và titanium dioxide, có hiệu quả hơn nhiều trong việc bảo vệ làn da của chúng ta khỏi ánh nắng mặt trời so với kem chống nắng hóa học. Nên thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà. Tia cực tím và ánh sáng xanh từ màn hình máy tính có thể ảnh hưởng đến làn da, không chỉ vùng cổ mà còn cả khuôn mặt của bạn’.

-Chất Retinoids: Đóng vai trò là một dẫn xuất của vitamin A, retinoids có thể được tìm thấy trong các loại thuốc bôi kích thích collagen. Vì vậy, bạn nên sử dụng cho vùng da cổ như một phần của thói quen ban đêm. Khetarpal khuyến cáo, khi sử dụng retinoids, bạn nên chú ý điều chỉnh mức độ bởi cổ có thể bị khô và kích ứng do vùng da này ít tuyến dầu hơn.

–Axit hyaluronic: Tiến sĩ Khetarpal gợi ý bạn hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic. Áp dụng buổi sáng và buổi tối. Cô nói: ‘Khi sử dụng tại chỗ, nó có thể làm cho da của bạn ngậm nước hơn, giống như một quả nho tươi hơn là nho khô. Nó chống lại tình trạng khô da nhờ các dẫn xuất của vitamin A, giúp khôi phục và dưỡng ẩm cho da’.

– Tế bào gốc: Các sản phẩm có tế bào gốc, peptide và các yếu tố tăng trưởng đã được chứng minh là có lợi cho cổ. Thông thường, bạn sẽ cần mua những thứ này theo đơn của bác sĩ. ‘Tôi thường khuyên những phụ nữ ở độ tuổi 40 bắt đầu thấy một số thay đổi ở cổ, không nhất thiết là những bệnh nhân trẻ tuổi của chúng tôi’, Khetarpal nói.

Khi xem các sản phẩm chăm sóc da, Khetarpal cho rằng điều quan trọng là phải đọc kỹ thông tin trên bao bì. ‘Hãy xem danh sách thành phần để biết những gì thực sự có trong đó so với những gì họ đang tiếp thị cho chúng’, cô nói. Ngoài ra, cô cũng cảnh báo rằng chi phí không phải lúc nào cũng liên quan đến độ mạnh hoặc tỷ lệ phần trăm của một thành phần. Nếu cảm thấy không chắc chắn, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của mình.

Nguồn: Sức khỏe & Đời sống

The post Làm đẹp da mặt nhưng đừng quên vùng da cổ appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.