Sống xanh sống khỏe ở mức căn bản là lối sống có lợi cho môi trường và tốt cho sức khỏe thể chất, tinh thần con người. Sống xanh hơn thì sẽ khỏe hơn, và sống khỏe mạnh thì sẵn sàng sống xanh hơn.

Sống xanh là cách sống giảm tác động xấu đến môi trường, sử dụng tài nguyên tiết kiệm và có ý thức. Chẳng hạn, hạn chế rác thải, đặc biệt là nhựa dùng một lần, tiêu dùng có chọn lọc, không mua sắm quá đà, ưu tiên những vật dụng thân thiện với môi trường.

Sống khỏe là sống để cơ thể và tinh thần đều ổn. Theo đó, ăn uống lành mạnh, vận động thường xuyên, ngủ đủ, giảm stress, giữ tinh thần tích cực.

Chỉ cần bắt đầu từ những việc rất nhỏ, là đã có thể bước vào nhịp sống xanh, sống khỏe. Đó là ăn nhiều rau xanh, trái cây, giảm đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn. Ưu tiên thực phẩm địa phương, theo mùa vừa tươi, vừa ít gây ô nhiễm do vận chuyển. Hạn chế lãng phí thức ăn. Uống nước lọc, dùng bình cá nhân thay vì chai nhựa. Nếu tuân thủ những điều trên, cơ thể nhẹ hơn, tiêu hóa tốt hơn.

Trong sinh hoạt hằng ngày, đi bộ, đi xe đạp, hoặc dùng phương tiện công cộng khi có thể. Tắt điện, máy lạnh khi không dùng. Dùng đồ bền, sửa được thì sửa, hạn chế đồ dùng một lần. Làm những điều này, bạn vừa vận động được cơ thể, vừa giảm khí thải.

Về sức khỏe tinh thần, dành thời gian hòa vào thiên nhiên như đi công viên, trồng cây, chăm cây. Giảm thời gian lướt điện thoại vô thức. Ngủ đủ, hít thở sâu, thiền nhẹ hoặc đơn giản là nghỉ ngơi đúng nghĩa. Khi đó, tinh thần khỏe thì chuyện sống xanh cũng dễ hơn.

Trong đời sống tiêu dùng, thử hỏi bản thân rằng mình có thật sự cần không, trước khi mua món đồ gì đó. Mua ít nhưng chất lượng tốt. Ưu tiên sản phẩm thân thiện môi trường, ít bao bì.

Như đã nói, sống xanh sống khỏe khởi đi từ những việc nhỏ, không cần to tát, hoàn hảo, chỉ cần làm tốt hơn mỗi ngày một chút. Hôm nay bớt một cái túi nilon, tuần này đi bộ thêm 10 phút, bữa này ăn thêm một món rau, vậy là coi như đã sống xanh sống khỏe.

Nguồn: Viet Build Forum

The post Sống xanh sống khỏe thực ra rất đơn giản, nhẹ nhàng appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.