Bạn có quỹ thời gian chừng 2 tuần để chăm sóc cho làn da thiệt đẹp rồi đón tết. Bạn cần làm gì để da không bị bào mòn, mà sáng đẹp trước khi xuân đến?

Sau đây là quy trình chăm sóc da 14 ngày trước tết, không cần mỹ phẩm đắt tiền mà làn da bạn vẫn sáng khỏe tự nhiên, dễ thực hiện và rất an toàn.

Điều quan trọng, nguyên tắc chung là không thử mỹ phẩm mới quá “nặng đô”, ưu tiên cấp ẩm, phục hồi và làm da đều màu. Bạn cũng cần ngủ đủ giấc, uống đủ nước để tăng hiệu quả liệu trình.

Mỗi buổi sáng, bạn hãy dành 5 phút cho các bước sau:

– Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để không làm khô căng da

– Toner hoặc xịt khoáng (nếu có), giúp da mềm, dễ thấm dưỡng

– Xức kem dưỡng ẩm mỏng nhẹ, giúp da đủ ẩm, ít mụn, ít xỉn

– Thoa kem chống nắng giữ da sáng và đều màu

Buổi tối, bạn chia theo từng giai đoạn:

Tuần 1 (ngày 1 – 7): làm sạch, cấp ẩm, phục hồi nhằm giúp da khỏe, ít kích ứng

– Tẩy trang (dù không makeup)

– Rửa mặt nhẹ nhàng

– Toner

– Serum cấp ẩm (HA, B5, rau má…)

– Kem dưỡng

Trong tuần, bạn duy trì đắp mặt nạ cấp ẩm 2 lần, tẩy tế bào chết 1 lần nhẹ nhàng, không chà mạnh.

Lưu ý, trong tuần đầu bạn không dùng cách trị liệu mạnh như retinol hay a xít nồng độ cao.

Tuần 2 (ngày 8 – 14): làm da sáng và mịn hơn

Với mục tiêu giúp da đều màu, căng mướt, mỗi tối, bạn cần:

– Tẩy trang

– Rửa mặt

– Toner

– Serum làm sáng nhẹ (niacinamide thấp, vitamin C dịu, hoặc vẫn dùng serum cấp ẩm nếu da nhạy cảm)

– Kem dưỡng

Trong tuần này, bạn cần đắp mặt nạ 3 lần, ưu tiên mặt nạ cấp ẩm, sáng da. Lưu ý không tẩy tế bào chết từ ngày 11 trở đi.

3 ngày trước tết là thời điểm rất quan trọng, bạn chỉ làm những bước quen thuộc, không thử sản phẩm mới, uống nhiều nước và nhớ đi ngủ sớm. Tuân thủ những điều này, da bạn sẽ ít mụn, giảm sần và makeup ăn hơn.

Bên cạnh đó, bạn nên tránh thức khuya liên tục, không nặn mụn, tránh lạm dụng mặt nạ hằng ngày. Để giúp da sáng nhanh hơn, bạn nhớ uống nước ấm buổi sáng, massage mặt 3 – 5 phút khi rửa mặt, và giữ tinh thần thoải mái vì khi bị stress, da xấu đi rất nhanh.

Nguồn: Vietnam Travel Life

The post Cách gợi làn da đẹp rạng ngời hiện ra đón tết appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Đảm bảo giấc ngủ trọn vẹn mỗi đêm: Theo Real Simple, ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm mang đến nhiều tác hại. Ngủ không đủ thời lượng sẽ ảnh hưởng đến độ pH, làm giảm độ ẩm của da. Sau một đêm ngủ ít, mắt sẽ đỏ và sưng, da cũng trở nên sạm, nhợt nhạt hơn. Ảnh: Flo.

Bảo vệ da khỏi tia UV: Tia UV (đặc biệt là tia UVA) có thể đi xuyên qua cửa sổ trong nhà và văn phòng. Tia UV là tác nhân gây lão hóa da nghiêm trọng. Nó gây nhiều đốm thâm nám, nếp nhăn và những tổn thương khác cho da. Tia UV cũng làm giảm sức đề kháng của hàng rào bảo vệ da. Từ đó, da trở nên yếu ớt và dễ bị kích ứng. Do đó, hãy luôn thoa kem chống nắng vào ban ngày, dù bạn không ra ngoài hoặc trời nhiều mây, có mưa. Ảnh: Kkwonstar.

Uống trà xanh: Theo Byrdie, trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng loại bỏ gốc tự do. Chất epigallocatechin gallate (EGCG) trong trà xanh ngăn ngừa sự phá hủy collagen dẫn đến nếp nhăn. Mặt khác, nó cũng giảm thương tổn DNA trong tế bào da do ánh nắng mặt trời gây ra. Uống trà xanh vào buổi sáng giúp tỉnh táo hơn, đồng thời mang đến nhiều lợi ích cho da. Ảnh: Romi.fit, Thirst Mag.

Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ: Nếu mang làn da khô, việc chọn sữa rửa mặt có thể còn quan trọng hơn kem dưỡng ẩm. Sữa rửa mặt không xà phòng là gợi ý lý tưởng. Nó làm sạch nhẹ nhàng, đồng thời không gây tổn hại đến hàng rào độ ẩm trên da. Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ giống như cách phòng ngừa. Nó giúp bạn tránh bị khô da, bệnh chàm hay vẩy nến. Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Ảnh: MAED.

Kiểm soát căng thẳng: Healthline cho biết căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và làn da. Khi bạn cảm thấy căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh nhiều hormone cortisol. Cortisol khiến vùng dưới đồi ở não tiết ra ra hormone giải phóng corticotrophin (CRH). CRH kích thích các tuyến bã nhờn tiết dầu. Quá nhiều dầu thừa dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và sinh mụn. Căng thẳng cũng khiến chức năng của hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. Từ đó, da giảm khả năng giữ nước và hình thành nếp nhăn. Ảnh: Simply Scrub, Zenagoy.

Cải thiện chất lượng không khí: Hãy tránh xa môi trường nhiều khói thuốc lá. Khói thuốc gia tăng sản sinh gốc tự do, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, môi trường ô nhiễm trong nhà cũng ảnh hưởng xấu đến da. Bạn nên mở rộng cửa khi nấu ăn để các chất ô nhiễm từ bếp được giải phóng ra ngoài. Ảnh: Allergyuk.

Nguồn: Zing

The post 6 cách giúp bạn có làn da đẹp hơn appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.