Từ thành thị áp lực đến quyết định rẽ hướng

Ở tuổi 40, cô từng có mọi thứ người ta ao ước: nhà, xe, công việc ổn định, lịch trình dày đặc.

Mỗi sáng, cô chen chúc trên tàu điện ngầm; mỗi tối, gọi đồ ăn nhanh, ăn mì gói bên màn hình laptop. Trên mạng xã hội, hình ảnh cô tươi tắn, bận rộn – nhưng sau đó là những đêm mất ngủ, những sáng mỏi mệt.

“Tôi có mọi thứ – nhưng lại không cảm thấy sống đúng là mình. Tôi như một cỗ máy, vận hành vì nghĩa vụ”.

Một lần tình cờ, một quyết định bất ngờ

Trong một chuyến đi dã ngoại, cô nhìn thấy một ngôi nhà gỗ cũ dưới chân núi, tường bong tróc, xung quanh là cây xanh, chim hót, không khí trong veo.

Lúc ấy, một ý nghĩ bất chợt xuất hiện:

“Có lẽ, cuộc sống mà tôi cần không nằm ở thành phố”.

Ba tháng sau, cô từ chức và chuyển về nông thôn. Không mang theo kỳ vọng phải “trở thành influencer nông thôn”, cũng không định tìm “giấc mơ mới” – cô chỉ muốn được sống chậm lại.

Ngôi nhà gỗ cũ – và cuộc sống mới bắt đầu

Ngôi nhà cô thuê đã cũ, cửa sổ kêu cót két, tường loang lổ. Nhưng thay vì vội vã cải tạo, cô chọn sống cùng thời gian và thiên nhiên:

– Tự làm bàn ăn từ ván gỗ cũ

– Trồng bạc hà, húng quế trên bậu cửa sổ

– Đặt vài lọ hoa dại, thắp nến, đọc sách mỗi tối

“Cảm giác xa hoa thật sự không đến từ những món đồ đắt tiền, mà đến từ việc bạn không còn phải rút ngắn mọi khoảnh khắc để chạy theo hiệu suất”.

Từ hiệu suất sang cảm nhận – từ đồ mua sang đồ làm

Cô bắt đầu giặt tay, phơi nắng, làm bánh mì men dù phải mất nửa ngày. Cô ăn chậm hơn, ngủ sâu hơn, và tinh thần cũng ổn định hơn.

Sau một thời gian sống ở đây, cô nhận ra những thứ mình “kiếm không ra” ở thành phố, giờ đã có mặt một cách tự nhiên:

– Tâm trạng ổn định hơn, lo âu giảm hẳn

– Ăn uống tốt hơn, da dẻ sáng và hồng hào

– Nhẹ nhõm hơn, và biết ơn từng điều nhỏ nhặt

Cô không cố “trở thành ai đó” nữa – mà sống như chính mình

Một người bạn từ thành phố tới thăm đã thốt lên:

“Bạn sống như nhân vật nữ chính trong phim”

Cô chỉ mỉm cười: “Tôi không phải nữ chính. Tôi chỉ vừa học được cách sống tử tế với chính mình”.

Từ ngôi nhà cũ đến tài khoản chia sẻ cuộc sống – và hàng trăm nghìn người theo dõi

Ban đầu, cô mở tài khoản chỉ để ghi lại vài khoảnh khắc yên bình thường ngày. Không ngờ, hàng trăm nghìn người theo dõi, thả tim và để lại bình luận:

“Tôi cũng muốn sống như thế này”

“Hóa ra cuộc sống có thể chậm lại đến vậy”

Cô không bán khoá học làm vườn, không mở workshop sống chậm – cô chỉ sống, và truyền được cảm hứng vì sự thật thà, không màu mè.

Cô sống đơn giản, nhưng đầy cảm giác

Người ta thường nghĩ: sống xa hoa là phải sang trọng, lộng lẫy. Nhưng cô chứng minh rằng:

– Một căn nhà gỗ cũ vẫn có thể là nơi ấm áp

– Một ngày chậm lại vẫn đủ đầy

– Một người không “thành công theo tiêu chuẩn thành phố” vẫn có thể hạnh phúc

“Một số người cố gắng hết sức để ở lại thành phố để có một cuộc sống tốt hơn; còn tôi chọn cách buông bỏ – để tìm thấy một bản thân tốt hơn”.

Nguồn: CafeF

The post Người phụ nữ trung niên bỏ phố về quê, sống trong ngôi nhà gỗ cũ: ‘Tôi không còn là cỗ máy, mà là chính mình’ appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Nghe quen thuộc phải không? Những kỳ vọng của lối sống hiện đại ngày một nhiều hơn. Tới mức chúng ta không còn có thể đáp ứng. Cơ thể chúng ta rã rời, tâm trí chúng ta kiệt quệ. Với rất nhiều người, đó là khi họ chọn đi chậm lại, sống chậm lại trước khi quá muộn. Vậy sống chậm lại là gì?

Trong video này, Ruby sẽ trả lời một câu hỏi rất hay từ bạn Nguyễn Xuân để giải thích về lối sống chậm. Bạn hãy xem những phút cuối cùng của video để nhận được 9 gợi ý rất đơn giản để giúp bạn bắt đầu chậm lại.

Nguồn: Ruby Nguyen

The post Sống chậm có phải là sống thiếu mục tiêu và lười biếng? appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Một năm nay, ngày nào Thu Hương cũng dậy từ 4h sáng, đọc sách, tập thể dục trước khi nấu bữa sáng cho cả gia đình.

Bữa cơm được nấu trong vòng nửa tiếng. Khi cô gái bày xong ba bát cơm gạo lứt đỗ xanh, hạt sen, cháo yến mạch nấm hương và rau cải luộc lên bàn ăn, thì bố mẹ cũng ngồi vào bắt đầu bữa sáng. Hương dành lại một phần cho bữa trưa ở cơ quan, ngoài cơm và rau củ, còn có thêm bắp ngô và một chút hoa quả.

“Từ ngày biết đến chế độ ăn này, mình cảm thấy ăn gì cũng ngon miệng, cơ thể luôn thanh thoát, khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng”, Thu Hương, nhân viên một ngân hàng ở Phố Nối, Hưng Yên, chia sẻ.

Thay đổi chế độ ăn uống là một bước ngoặt quan trọng trong quá trình Hương tìm đến lối sống khỏe mạnh và hạnh phúc. Những năm trước cô thường làm việc 12-14 tiếng mỗi ngày, bất kể cuối tuần. Sau vài năm, Hương cũng tích góp được chút tiền biếu bố mẹ xây nhà mới, có thể mua được những món đồ mình thích hay đi du lịch. Song bên trong cô vẫn cảm thấy thiếu thốn và nỗi lo vẫn đè nặng trên vai.

“Tôi bắt đầu đặt câu hỏi về ý nghĩa cuộc đời. Mình sinh ra để làm gì? Hạnh phúc thực sự nằm ở đâu?”, Thu Hương trăn trở.

Đại dịch Covid-19 xảy đến khiến Hương phải ở nhà nhiều hơn. Chính trong bối cảnh này cô có thời gian đọc thêm nhiều sách. Cô cũng được truyền cảm hứng từ các bài viết trên một group về lối sống tối giản. “Cuối cùng tôi nhận ra con đường duy nhất mình cần chỉ là: Sống chậm”, Hương chia sẻ.

Năm 2019, Hương quyết định rời Hà Nội về quê làm việc để gần bố mẹ. Cũng từ đó cô bắt đầu thực hành lối sống chậm có kỷ luật và làm những điều mình thích như: ngủ sớm dậy sớm, tập thể dục, nấu ăn, ngồi thiền, đọc sách và đi dạo.

“Cuộc cách mạng” đầu tiên của cô gái là thay đổi trong chuyện ăn uống. Hương từng nghĩ nấu ăn và dọn dẹp là những thứ lãng phí thời gian, nhiều hôm chỉ có gói mỳ tôm, hay 5.000 đồng xôi cũng xong bữa. Từ khi tự nấu ăn, cô trở nên yêu công việc bếp núc và nhận ra chuyện ăn không phải để cho no bụng mà còn là một cách để nuôi dưỡng sức khoẻ và tâm hồn.

Thu Hương chọn ăn thuần thực vật kết hợp Eatclean – một phương pháp lấy tiêu chí chế biến đơn giản và hạn chế gia vị làm chủ đạo để có thể giữ lại tối đa dinh dưỡng. Dù ăn đơn giản, cô luôn đảm bảo bữa ăn của mình phải có đủ 4 nhóm chất: đạm, chất béo tốt, đường bột tốt, vitamin và khoáng chất.

Để giúp cả gia đình duy trì chế độ ăn chủ yếu là thực vật, cô chủ động vào bếp ngày hai buổi sáng – tối. Món cơm gạo lứt độn thêm các loại hạt đậu thơm bùi được cả nhà cô yêu thích.

Sau một năm ăn chay, cơ thể Hương thanh thoát và khỏe hơn, ăn gì cũng thấy ngon miệng. “Thông qua các bữa ăn 10.000 đồng tôi muốn chia sẻ rằng, việc ăn uống đơn giản và thanh đạm không những tốt cho sức khoẻ, mà còn giúp tối thiểu hoá nhu cầu cuộc sống, đồng thời tiết kiệm tài chính để có thể làm nhiều việc ý nghĩa khác”, cô chia sẻ. Hiện mỗi tháng Hương đều dành ra một khoản tiền để quyên góp cho các tổ chức từ thiện và các hoàn cảnh khó khăn.

Sống xanh cũng là một hành động mà người trẻ như cô đang theo đuổi. Thu Hương luôn mang hộp cơm đi làm, mang theo làn, hộp khi đi chợ, hạn chế tối đa dùng túi nilon. Ba tháng trước, cô bỏ xe máy, chuyển sang đi xe đạp tới cơ quan, quãng đường đi và về tổng cộng 16 km. Cô gái cũng chọn xe đạp và đi bộ để di chuyển chính mỗi khi chợ búa, gặp mặt bạn bè.

Cuối tuần vừa rồi, Hương đi bộ thăm cô bạn gái cách nhà mình 5 km. “Lần đầu tiên sau nhiều năm, mình tận hưởng cảm giác hoà làm một với đất trời. Mình cứ đi mà không mong về đích”, cô kể về cảm giác khi đi trên những con đường làng, những cánh đồng và ruộng cúc, những giàn đỗ xanh mởn.

Thùy Linh, bạn Hương chia sẻ: “Nếu để miêu tả cô bạn tôi bằng một từ, thì với tôi cô ấy chính là ‘người truyền cảm hứng”. Cách cô ấy sống đã truyền cho tôi cảm hứng sống một cuộc sống toàn diện: yêu thể thao, đọc sách, ăn chay và tối giản các nhu cầu vật chất”.

Sáng sớm ngày cuối tuần, Hương ngồi thiền bên cửa sổ, phóng tầm mắt sang nhà hàng xóm. Ngôi nhà cấp 4 cũ, mái ngói rêu phong trong nắng mai ấm áp cũng trở nên thơ mộng trong mắt cô gái.

“Tôi chọn sống chậm, vì đây là con đường giúp tôi sống hạnh phúc, an nhiên. Nếu bạn chưa cảm thấy thực sự hạnh phúc, hãy thử dừng lại một chút, trân trọng và biết ơn những gì mình đang có, bạn sẽ thấy cuộc đời đẹp hơn”, cô gái 27 tuổi chia sẻ.

Nguồn: VnExpress

The post Cô gái sống chậm với bữa ăn 10.000 đồng appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.