Thói quen của chúng ta mỗi ngày tốt hay xấu đều tác động một cách trực tiếp lên sức khỏe của mỗi người.

Người có thói quen lành mạnh và duy trì tốt, đều đặn thì sức khỏe sẽ tốt. Ngược lại, người có thói quen xấu thì sẽ tác động xấu lên cơ thể, hậu quả thường đến một cách từ từ hoặc nhanh hơn tùy mức độ của bạn.

Theo các chuyên gia sức khỏe thì sau đây là những thói quen xấu có thể làm giảm tuổi thọ của bạn, tác động xấu lên sức khỏe, đặc biệt là những người sau tuổi 40.

Mỗi người cần lưu ý để điều chỉnh kịp thời.

1. Bỏ bữa sáng

Bỏ bữa sáng dễ khiến axit dịch vị làm tổn thương niêm mạc dạ dày và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngày nay, nhiều người có thói quen thức khuya dậy muộn, sau đó lại ra ngoài vội vàng, không có thói quen ăn sáng. Việc thường xuyên bỏ bữa sáng dễ khiến axit dịch vị làm tổn thương niêm mạc dạ dày, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Và bỏ bữa sáng dễ gây chảy mật, kết tủa tinh thể, sinh sỏi.

Nhiều cuộc nghiên cứu và khảo sát cho thấy bỏ bữa sáng trong thời gian dài sẽ làm giảm tuổi thọ. Sau 40 tuổi, bạn phải bỏ thói quen này và ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày, có thể cung cấp cho cơ thể nhiều nguyên tố có lợi.

Khung giờ ăn bữa sáng tốt nhất là trước 8h sáng, do vậy, bạn nên tạo cho mình thói quen sắp xếp thời gian hợp lý để chuẩn bị cho một bữa sáng đầy đủ chất.

2. Ít vận động

Ngồi lâu là một trong những thói quen gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng. Ngồi lâu dễ dẫn đến đông máu, ứ trệ khí huyết, không cung cấp đủ máu lên não, gây đau lưng mỏi cổ, tăng nguy cơ ung thư ruột, tổn thương bàng quang, tổn thương thận.

Sau 40 tuổi, chúng ta phải thay đổi thói quen này. Mỗi lần ngồi từ 40 -60 phút là đứng dậy và tập thể dục trong 5 phút. Thường xuyên như vậy thì người mới khỏe mạnh.

3. Thức khuya

Nhiều người có thói quen thức khuya, dù là vì công việc, hay chơi game, xem phim truyền hình thì cũng nên bỏ càng sớm càng tốt.

Giấc ngủ cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi và tự phục hồi, chúng ta phải quản lý giấc ngủ tốt, đi ngủ sớm, dậy sớm, cố gắng không thức khuya, sinh hoạt đúng giờ chính là tiêu chí đầu tiên để đảm bảo sức khỏe.

Sau 40 tuổi, cơ thể không còn trẻ nữa, thức khuya sẽ khó làm cho cơ thể phục hồi nhanh chóng, vì vậy chúng ta phải thay đổi thói quen này.

4. Nghiện thuốc lá và rượu

Đối với nam giới ngoài 40 tuổi, rượu bia, thuốc lá có thể đã đồng hành cùng bạn trong một thời gian dài. Tuy nhiên, sau tuổi 40, tỷ lệ mắc các bệnh khác nhau cao liên quan đến việc “nhiễm độc lâu dài” thuốc lá và rượu đã cướp đi thể lực sung mãn của bạn.

Thuốc lá và rượu chính là tác nhân gây hại đã được cảnh báo, do đó, có thể bạn cần chú ý sử dụng càng ít càng tốt, và tốt hơn là có thể bỏ, điều này đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe.

Đối với những người sau tuổi 40 thì những thói quen này càng gây hại nhiều, vì đây là giai đoạn sức khỏe bắt đầu phát sinh những vấn đề, do vậy, việc chú ý thay đổi những thói quen không lành mạnh là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật, giảm các gánh nặng lên cơ thể.

Nguồn: Cafebiz

The post 4 thói quen ‘cắt ngắn’ tuổi thọ appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Nhiều người yêu thích mùa hè bởi đó là thời gian gắn liền với những chuyến du lịch, sự thư giãn bên hồ bơi, đắm mình trong vị ngọt mát của miếng dưa hấu hay đơn giản là bạn có thể tự tin diện các bộ cánh tôn lên vóc dáng. Nhưng bên cạnh đó, thực tế mùa hè cũng sẽ đi kèm với nhiệt độ cao, nóng nực, dễ bị dịch bệnh tấn công. 

Ngoài ra, mùa hè cũng tạo ra cho chúng ta những thói quen xấu mà chỉ riêng mùa này mới có. Dưới đây là 5 thói quen xấu mà cơ thể sợ nhất vào mùa hè, tốt nhất bạn nên tránh xa.

1. Uống nước quá nhanh

Do nhiệt độ cao và mồ hôi ra nhiều, tỷ lệ mất nước của cơ thể cũng sẽ tăng lên. Do đó, việc bổ sung nước kịp thời cho cơ thể và giải tỏa cơn khát là vô cùng thiết yếu. 

Tuy nhiên, nếu bạn uống nước quá nhanh, nước sẽ nhanh chóng đi vào máu và được hấp thụ trong ruột, làm cho máu loãng hơn, lượng máu tăng lên. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu ở tim, dễ bị tức ngực, khó thở và các triệu chứng khác.

Vì vậy, mỗi khi uống nước, bạn không nên uống quá nhanh, hãy uống một lượng nhỏ và chia thành nhiều lần. Mỗi lần chỉ nên uống 100-150ml để cơ thể hấp thụ tốt hơn, nên hạn chế uống nước lạnh, nước ấm là tốt nhất cho cơ thể.

2. Đôi mắt sợ nắng nhất

Dưới cái nắng gay gắt, đôi mắt là cơ quan dễ bị tổn thương nhất. Mắt ưa lạnh, sợ nóng, không chú ý chống nắng sẽ dễ bị lão hóa trước tuổi và gây ra các bệnh về mắt. 

Do đó, nếu bạn ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tốt nhất là bạn nên đeo kính râm, đội mũ hoặc mang ô (dù) che nắng. Màu sắc của kính râm nên là nâu hoặc xanh lá cây nhạt để có tác dụng chống tia cực tím tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ mắt như dâu tây, khoai mỡ, cà rốt, việt quất… Vi khuẩn sinh sôi nhanh vào mùa hè, vì vậy bạn cũng nên tránh dụi mắt bằng tay.

3. Bụng sợ lạnh nhất

Mùa hè là thời kỳ dễ mắc các bệnh về đường ruột. Vi khuẩn, vi rút và thực phẩm không sạch đều là nguyên nhân gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ: hải sản như tôm, cua chưa được nấu chín kỹ; các món ăn và hoa quả lạnh… có thể gây viêm dạ dày ruột cấp tính nếu chúng không được làm sạch. 

Ngoài ra, trong môi trường nhiệt độ cao, thức ăn bảo quản không đúng cách sẽ nhanh hỏng, nếu ăn uống không cẩn thận có thể xảy ra các triệu chứng như buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy.

Tốt nhất, vào mùa hè, bạn nên ăn ít đồ lạnh (chẳng hạn như đồ uống có đá), đặc biệt là khi bạn thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối. Mặc dù thời tiết nắng nóng có thể khiến bạn kém ăn, nhưng không nên bỏ bỏ bữa, ăn bất cứ khi nào khi tự nhiên có cảm giác thèm ăn, nhịn ăn, ăn uống thất thường sẽ làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Khi ăn đồ có tính lạnh (sashimi, sushi), bạn cũng có thể cho thêm một ít gừng để làm ấm bụng và khử trùng.

4. Cột sống cổ sợ “thổi” nhất

Vào mùa hè, một số người thích làm việc hoặc nghỉ ngơi trong phòng điều hòa, nhưng nếu điều hòa thổi trực tiếp vào cột sống cổ, các mô mềm xung quanh dễ bị tổn thương, gây ra tình trạng đau mỏi cổ, lưng liên tục. 

Ngoài ra, việc ngồi quá lâu cũng có thể gây ra tình trạng rối loạn vận động cột sống cổ, khiến các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ trở nên trầm trọng hơn.

Nhiệt độ điều hòa trong nhà không được thấp hơn 26 độ C, bạn không nên để điều hòa thổi gió trực tiếp vào cơ thể (đặc biệt là phần gáy). Nếu không thể tự điều chỉnh nhiệt độ điều hòa, bạn có thể choàng khăn choàng lên vai và chườm ấm lên vai vào ban đêm.

5. Trong nhà sợ nhất là vi khuẩn

Giao mùa xuân – hè là thời điểm có tỷ lệ mắc các bệnh dị ứng cao, những loại vi khuẩn, vi rút khác nhau luôn chực chờ cơ hội để tấn công cơ thể bạn. Nhiều người nghĩ rằng dị ứng đến từ ngoài trời, thực tế trong nhà cũng có rất nhiều vi khuẩn, vi rút gây bệnh. Những loại phổ biến nhất là nấm mốc trong nhà bếp, mạt bụi trong phòng ngủ và phấn hoa trên ban công.

Do đó, vào mùa hè, tần suất dọn dẹp nhà cửa nên được tăng lên, ít nhất 2-3 ngày một lần. Bạn có thể sử dụng máy lọc không khí để giảm thiểu vi khuẩn, vi rút trong nhà tốt hơn.

Nguồn: Tổ quốc

The post 5 thói quen xấu vào mùa hè mà cơ thể sợ nhất appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Chúng ta không nhận ra giá trị thời gian cho tới khi thời gian không còn. Cuộc đời tưởng dài nhưng thực ra trôi qua rất nhanh chóng. Đôi khi, chúng ta vô tình lãng phí thời gian quý giá cho những điều có giá trị vào những điều vô nghĩa, đến khi nhìn lại thấy hối hận thì đã quá muộn.

Có được cuộc sống ngày hôm nay là điều vô cùng đáng quý. Tuy nhiên, rất nhiều người để thời gian trôi qua lãng phí hơn là tận dụng từng giây phút trong cuộc sống ngắn ngủi này. Đặc biệt, người trẻ tuổi trong giai đoạn tuổi xuân như chúng ta thường mắc lỗi này.

Nếu nói khoảng thời gian nào để có đầu tư vào bản thân và sự nghiệp thì chính là giai đoạn này, nhưng hầu hết chúng ta không làm vậy. Người trẻ dành thời gian tiệc tùng, ăn đồ ăn độc hại và đi nghỉ dưỡng hơn là đọc sách, tăng cường kỹ năng và xây dựng lối sống khỏe mạnh.

Vậy bạn có là người để thời gian trôi qua lãng phí không? Sau đây là những dấu hiệu của việc đó:

Bạn không rời khỏi giường sau khi thức dậy

Nếu bạn dành nửa tiếng hoặc một tiếng lướt điện thoại trước khi rời khỏi giường thì chính là bạn đang không tận dụng tối đa thời gian của bản thân. Người có mục tiêu cuộc sống rõ ràng không dành thời gian nằm dài trên giường với cái điện thoại. Thức dậy không phải một việc lớn lao nhưng hành động dứt khoát rời khỏi giường là cách chào đón ngày mới đầy sảng khoái, hứa hẹn một ngày làm việc đầy ý nghĩa. 

Bạn dành nhiều hơn một đến hai tiếng mỗi ngày vào các hoạt động không mục đích

Một vài hoạt động vốn dĩ  không có mục tiêu gì, chỉ đơn giản làm hài lòng bạn trong hiện tại như: Lướt mạng xã hội, xem TV hoặc phim, chơi game.

Với mức độ ít, thực hiện những hoạt động này dưới 1 đến 2 tiếng mỗi ngày giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Nhưng nếu nhiều hơn thế thì bạn đang chuyển từ giảm căng thẳng sang lãng phí thời gian. 

Những người có mục đích sống không dành quá nhiều thời gian cho những hoạt động trên vì họ nhận thức rằng mỗi giờ đồng hồ làm các hoạt động vô nghĩa là mỗi giờ không thể lấy lại. Những người sống có mục đích biết hài hòa cuộc sống mà lại tận dụng tối đa thời gian để tạo nên những điều có ý nghĩa.

Những hoạt động ý nghĩa bao gồm cả thể chất và tinh thần tốn rất nhiều năng lượng và khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào cuối ngày và sẵn sàng đi ngủ. Còn nếu bạn chưa thực hiện gì cả, không hề cảm thấy sẵn sàng đi ngủ tức là bạn chưa sử dụng hết năng lượng và thời gian của mình.

Bạn dành nhiều thời gian lên kế hoạch hơn thực hiện

Nếu bạn dành nhiều thời gian mơ mộng, lên kế hoạch hay nghĩ về tương lai hơn là xắn tay vào thực hiện thì bạn đang lãng phí thời gian. Biết tận dụng thời gian là không ngồi mơ rộng cả ngày về tương lai mà đặt ra mục tiêu cụ thể và làm việc chăm chỉ để đạt mục tiêu đó. 

Hãy nghĩ đến vận động viên cử tạ, họ dành chút thời gian tìm cách nâng tạ hiệu quả nhất rồi thời gian còn lại là vận dụng hết sức lực để nâng tạ. 

Bạn lo lắng việc người khác nghĩ về mình

Người thành công thường bận rộn làm việc hơn lo nghĩ xem người khác nghĩ gì về mình. Có thể họ sẽ để tâm tới ý kiến của những người thực sự quan trọng còn bạn bè bên ngoài, hàng xóm hay người lạ thì họ sẽ không lo nghĩ quá nhiều. Nếu nghĩ quá nhiều về điều đó, bạn sẽ để cuộc đời trôi qua lãng phí.

Thay vì lo lắng về ý kiến của người khác, hãy tìm và phấn đấu thực hiện thật tốt mục tiêu của đời mình. 

Nguồn: Cafebiz

The post Bạn đang vứt bỏ điều quý giá mỗi ngày vì những thói quen xấu appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Đôi khi những động tác làm trong vô thức sẽ khiến bạn xấu đi mà bạn không hề hay biết.

Có những thói quen xấu bạn vẫn vô thức làm mỗi ngày và tự khiến mình xấu xí đi mà không biết. Cùng kiểm tra ngay bạn có mắc phải 11 thói quen xấu này không nhé.

1. CHỐNG CẰM

Phụ nữ hiện đại bận rộn với trăm mối lo toan thường vô tình dùng tay chống cằm mà không biết đang tự làm mình xấu  đi. Hành động chống cằm sẽ ảnh hưởng xương hàm và làm tắc nghẽn sự lưu thông máu. Hậu quả là nọng cằm sẽ xuất hiện và vùng da cằm sẽ bị lão hoá thì dù bạn chăm sóc da như thế nào thì vẫn không thể đẹp được.

Ngoài ra khi chống cằm, vi khuẩn từ tay sẽ gây ra nhiều vấn đề về da như mụn, nhiễm khuẩn, kích ứng…

2. BẮT CHÉO CHÂN

Kiểu ngồi bắt chéo chân có thể làm tăng nguy cơ hoặc nguy hiểm cho những người bị giãn tĩnh mạch. Bởi lẽ, thói quen xấu bắt chéo chân sẽ làm cho máu huyết bị gián đoạn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.

Khi máu huyết không lưu thông sẽ làm đau lưng dưới và có thể ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản. Đồng thời khi ngồi chéo chân sẽ làm xương sống bị biến dạng, ảnh hưởng đến cấu trúc xương.

3. CHẢI TÓC KHI CÒN ƯỚT

Chải tóc khi ướt là một thói quen xấu phổ biến mà chúng ta hay mắc phải. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, hành động này sẽ khiến tóc dễ bị tổn thương và gãy rụng hơn so với bình thường.

Để giữ cho một mái tóc đẹp, chúng ta nên dùng khăn bông lau nhẹ nhàng tránh chà xát mạnh và để tóc khô tự nhiên. Sau khi tóc đã khô, chúng ta chải ngọn tóc trước cho hết rối rồi mới chải đến phần chân tóc.

4. TIẾP XÚC THƯỜNG XUYÊN VỚI MÀN HÌNH ĐIỆN TỪ

Ánh sáng xanh từ màn hình vi tính, tivi và cả thiết bị di động chính là kẻ thù của làn da. Bởi lẽ, ánh sáng xanh sẽ xuyên thấu sâu xuống các tầng tế bào kích thích sản sinh các gốc tự do. Các gốc tự do này thúc đẩy cơ thể sản sinh các enzyme phá huỷ collagen. Hậu quả là da sẽ bị lão hoá và tăng hắc sắc tố.

Giải pháp tốt nhất để khắc phục ảnh hưởng của ánh sáng xanh là hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử. Tuy nhiên với cuộc sống hiện đại ngày nay việc tránh xa máy tính và điện thoại là không thể. Vì vậy, sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống tia UV cao để hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh.

5. SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI TRƯỚC KHI NGỦ

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ánh sáng xanh trong điện thoại sẽ gián đoạn giấc ngủ. Ngoài ra, việc sử dụng điện thoại trước khi ngủ còn ảnh hưởng không tốt đến hệ thống miễn dịch và nội tiết.

Chúng ta không nên sử dụng điện thoại di động trước lúc ngủ một giờ để đảm bảo giấc ngủ không bị ảnh hưởng.

6. KHÔNG SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG CHO CƠ THỂ

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc chống nắng đối với việc chăm sóc da, nhưng thường chỉ quan tâm đến da mặt mà bỏ quên đi da cơ thể. Cụ thể là các vùng như cổ, ngực và tay thường bị lãng quên khi thoa kem chống nắng, dẫn đến tổn thương và lão hóa nhanh hơn.

Ngoài chống nắng cho cổ, ngực và tay ra, chúng ta cũng nên sử dụng các sản phẩm dưỡng thể để nuôi dưỡng vùng da này khỏi những ảnh hưởng của môi trường.

7. TRANG ĐIỂM NGAY SAU KHI TỈA LÔNG MÀY

Vùng da sau khi nhổ lông mày sẽ dễ dàng bị viêm và nhiễm khuẩn hơn so với bình thường. Nếu chúng ta trang điểm ngay sau khi tỉa chân mày sẽ khiến các sản phẩm trang điểm ảnh hưởng không tốt đến da ở khu vực này.

Chúng ta nên vệ sinh, tiệt trùng kỹ nhíp hoặc các dụng cụ tạo kiểu chân mày để tránh nhiễm khuẩn. Ngoài ra chúng ta cũng nên vệ sinh các dụng cụ trang điểm thường xuyên hơn và hạn chế vi khuẩn ảnh hưởng đến việc chăm sóc da.

8. DÙNG PHẤN PHỦ KHI DA ĐỔ DẦU

Chúng ta thường hay sử dụng ngay phấn phủ khi thấy vùng da chữ T đổ dầu. Nhưng điều này là một trong những sai lầm khi sử dụng phấn phủ vì vô tình làm bí tắc lỗ chân lông và khiến mụn xuất hiện.

Vì vậy, chúng ta nên dùng giấy thấm dầu lấy đi lượng dầu dư thừa rồi sau đó mới phủ phấn lên. Nếu không lấy đi lượng dầu dư thừa mà lại phủ phấn lên dầu thì mụn sẽ nổi như một lẽ tự nhiên.

9. SỬ DỤNG TẨY TẾ BÀO CHẾT DẠNG HẠT

Hầu hết các chuyên gia mỹ phẩm và chăm sóc da không khuyến cáo chúng ta dùng sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt. Bởi lẽ các chuyên gia tin rằng các hạt trong sản phẩm tẩy tế bào chết sẽ thúc đẩy da tiết ra nhiều dầu hơn.

Chúng ta nên thay thế các sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt thành dạng lột (peeling) với thành phần là Lactic Acid hoặc Glycolic Acid.

10. NHAI KẸO CAO SU

Nhai kẹo cao su là một trong những mẹo giúp giảm cân nhưng lại có ảnh hưởng không tốt đến da của bạn. Khi nhai kẹo cao su, cơ hàm hoạt động liên tục khiến cho khóe miệng dễ có nếp nhăn.

Bác sĩ da liễu khuyên chúng ta nên thay thế nhai kẹo cao su thành việc ngậm các viên kẹo thông họng hoặc sử dụng nước súc miệng. Điều đó sẽ hạn chế được các nếp nhăn xuất hiện ở khoé miệng đấy.

11. TẮM NƯỚC NÓNG

Không thể phủ nhận việc tắm nước ấm đem lại cảm giác thư giãn sau một ngày dài làm việc. Tuy nhiên, tắm nước có nhiệt độ quá cao sẽ không tốt cho da của bạn. Tác hại của việc tắm nước nóng tương đương với việc chúng ta bị bỏng nắng và làm mất sự cân bằng trên da. Hậu quả là da chúng ta sẽ bị kích ứng, khô, nhiễm trùng và ngứa.

Các chuyên gia da liễu khuyên chúng ta không nên tắm nước quá nóng, và giảm thời gian tắm nước nóng xuống. Đồng thời, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da như kem dưỡng ẩm toàn thân giúp xoa dịu da nhạy cảm, kích ứng do ảnh hưởng của việc tắm nước nóng.

Nguồn: Elle

The post Còn những thói quen này, bạn chăm sóc da cách nào cũng khó đẹp appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.

Khi nói đến việc trở nên giàu có, tất cả chúng ta đều thích ý tưởng có nhiều tiền trong ngân hàng, nhưng điều mà hầu hết mọi người không nhận ra là không phải kiếm được nhiều tiền mới làm cho người ta giàu có, mà giàu có đơn giản chỉ là ở thói quen và lối sống.

Dưới đây là những thói quen phổ biến mà mọi người thường nghĩ đến:

1. Chỉ có một nguồn thu nhập duy nhất

Có thể bạn đã nghe đi nghe lại vấn đề này, nhưng nếu bạn chỉ kiếm thu nhập từ một nơi, bạn sẽ khó trở nên giàu có.

Một nghiên cứu cho thấy hầu hết các triệu phú có khoảng hai hoặc ba nguồn thu nhập chính, cộng với các khoản đầu tư bên cạnh, nghĩa là họ có thể kiếm tiền và giữ an toàn trong tương lai.

Có thể bạn đã nghe đi nghe lại vấn đề này, nhưng nếu bạn chỉ kiếm thu nhập từ một nơi, bạn sẽ khó trở nên giàu có.

2. Tự mãn với công việc đang có

Lần cuối cùng bạn nghĩ về sự nghiệp chuyên nghiệp của mình là khi nào và nó đang hướng đến đâu?

Khi chúng ta già đi và thăng tiến trong sự nghiệp, đến một lúc nào đó, chúng ta kết thúc việc ổn định vị trí của mình và trở nên tự mãn.

Chúng ta không tìm cách trở nên tốt hơn, được thăng chức hay leo lên cao hơn. Chúng ta chỉ cảm thấy thoải mái ở nơi chúng ta đang ở, và đây là một sự sung túc.

Đương nhiên, con người tìm kiếm vùng an toàn vì điều đó làm họ ít phải lo lắng hơn, nhưng nếu bạn muốn trở nên an toàn về tài chính và phát triển sự giàu có, bạn cần phải tiếp tục leo cao hơn nữa đến khi không thể.

May mắn thay, bạn đang sống trong thế giới hiện đại, vì vậy có rất nhiều cách để làm điều này.

3. Không đọc sách nhiều

Nếu bạn muốn phát triển hơn, cho dù đó là gì, đó có thể là khả năng quản lý tài chính hoặc giáo dục bản thân trong bất kỳ lĩnh vực nào của cuộc sống, bạn cần đảm bảo rằng mình đang đọc.

Theo một nghiên cứu của Corley, khoảng 92% những người có lượng tài sản ít ỏi là do không đọc để phát triển.

Mặt khác, hầu hết mọi triệu phú trên thế giới đều có thói quen đọc sách với mục đích học hỏi và phát triển.

Theo một nghiên cứu của Corley, khoảng 92% những người có lượng tài sản ít ỏi là do không đọc để phát triển. “Không phải là bạn kiếm được bao nhiêu tiền mà là bạn giữ được bao nhiêu tiền, công việc của bạn khó khăn thế nào và bạn đã giữ nó cho bao nhiêu thế hệ.” – Robert Kiyosaki

Tất nhiên, đọc sách là thú vui vì mục đích giải trí, nhưng bạn cần đa dạng hóa các lựa chọn đọc của mình và mua một số cuốn sách về các chủ đề bạn muốn biết.

“Không phải là bạn kiếm được bao nhiêu tiền mà là bạn giữ được bao nhiêu tiền, công việc của bạn khó khăn thế nào và bạn đã giữ nó cho bao nhiêu thế hệ.” – Robert Kiyosaki

4. Làm trì hoãn cuộc sống của bạn

Một thói quen xấu mà không cần phải giới thiệu. Tất cả những thói quen ở trên đều dựa trên một ý nghĩ duy nhất này là nếu bạn trì hoãn cuộc sống của mình, sẽ không có gì xảy ra.

Bạn không thể làm việc 24/7 mọi lúc và mong đợi bản thân không kiệt sức. Tuy nhiên, nếu bạn biết lên kế hoạch cho việc mình làm thì mọi việc sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Hãy kết thúc việc chơi game, mua sắm hay xem phim vì những hoạt động này không giúp bạn phát triển hoặc không có kết quả tốt, nó chỉ làm bạn lãng phí nhiều thời gian hơn.

Đây là thời gian bạn có thể dành để đọc sách, tập thể dục, giáo dục bản thân, đầu tư, làm việc kinh doanh hoặc bất kỳ điều gì tuyệt vời khác có thể giúp bạn tạo ra cuộc sống mà bạn muốn sống. Hãy mạnh dạn và dũng cảm.

Cần can đảm để sống cuộc sống mà bạn muốn, và bất cứ ai cũng có thể làm được điều này chỉ cần họ nỗ lực.

Nguồn: Cafef

The post 4 thói quen xấu cản trở sự giàu có của bạn appeared first on Sống Xanh Sống Khỏe.