Cảm giác mất kết nối với bản thân thật tệ hại. Tuy nhiên, tin tốt là chúng ta có thể cải thiện điều này.
Hiện nay, mọi người đang bị ảnh hưởng bởi các tác động bên ngoài thông qua những thứ như mạng xã hội. Và vì thế, chúng ta rơi vào một nền văn hóa so sánh, nơi mọi người đều tìm cách trở nên giống những người mà họ ngưỡng mộ.
Không những thế, mọi người còn đang tạo ra cuộc sống mà họ không thực sự được tận hưởng và không hạnh phúc viên mãn.
Đó là lý do tại sao mà ngày nay số lượng triệu phú tăng lên mỗi ngày, trong khi tỷ lệ trầm cảm cũng tăng lên cùng với nó. Tin tốt là bạn có thể tìm và kết nối lại với chính mình.
Nếu bạn đã từng đối mặt với cảm giác không hạnh phúc và bị ngắt kết nối với cuộc sống xung quanh, hãy tham khảo 4 chiến lược dưới đây để tìm lại chính mình:
1. Tâm sự với những người hiểu bạn nhất
Một cuộc sống tốt là cuộc sống chứa đầy những mối quan hệ sâu sắc và ý nghĩa. Một trong những lợi ích của việc có những mối quan hệ như vậy là có thể tâm sự những lúc bản thân rơi vào hoàn cảnh bế tắc.
Chiến lược đầu tiên để tìm lại chính mình là tâm sự với những người hiểu bạn nhất. Những người này có xu hướng biết con người thật của bạn.
Hỏi họ những câu hỏi về điểm mạnh, giá trị và mục đích của bạn trong cuộc sống có thể giúp bạn khám phá lại bản thân mình là ai, bạn coi trọng điều gì và bạn phải làm gì. Họ sẽ cho bạn những câu trả lời chính xác nhất.
“Tình bạn là điều khó giải thích nhất trên thế giới. Đó không phải là thứ bạn học ở trường. Nhưng nếu bạn không học được ý nghĩa của tình bạn, bạn thực sự không học được gì cả. ” – Muhammad Ali
2. Thoát ra khỏi mạng xã hội
Mạng xã hội là một công cụ tuyệt vời đối với hầu hết chúng ta. Tuy nhiên, mạng xã hội như một con dao hai lưỡi, nếu chúng ta sử dụng chúng một cách hợp lý thì chúng sẽ mang lại nhiều lợi ích, còn không, chúng sẽ giết chết chúng ta.
Người ta ước tính rằng người lớn trung bình dành hơn 150 phút mỗi ngày trên mạng xã hội. Và khoảng thời gian này bạn có thể làm rất nhiều điều có ích hơn cho bản thân ví dụ như đọc sách, tập thể dục… để phát triển bản thân.
3. Hòa mình vào thiên nhiên
Nếu bạn đang cảm thấy lạc lõng và mất kết nối, một cách tuyệt vời để tìm lại chính mình là chỉ cần sống chậm lại, tĩnh lặng và hướng nội để kết nối lại với những suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
Nhưng chúng ta đang sống trong một xã hội hối hả và nhộn nhịp, tôn vinh sự bận rộn nên việc tìm kiếm thời gian để tĩnh lặng, im lặng và đi tìm câu trả lời dường như là điều không thể.
Đối với hầu hết mọi người, thật khó để tìm lại những ngày có một không gian yên tĩnh cho riêng mình để hoàn toàn không bị phân tâm.
Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta phải vượt qua những khoảng thời gian dài để đạt được những gì chúng ta muốn. Nếu tĩnh lặng và yên tĩnh để kết nối lại là những gì bạn đang tìm kiếm, không có nơi nào tốt hơn để tìm thấy nó ngoài tự nhiên.
Hòa mình vào thiên nhiên và tránh xa những điều phiền nhiễu của thế giới cho thấy rằng bạn đang nghiêm túc trong việc tạo không gian cần thiết để tìm lại chính mình.
4. Tham dự hội nghị hoặc hội thảo về phát triển cá nhân
Các sự kiện phát triển cá nhân không chỉ truyền cảm hứng cho bạn mà còn tạo cơ hội cho bạn thực hiện một số công việc sâu sắc về bản thân và cuộc sống của bạn.
Ngoài ra, các sự kiện phát triển cá nhân mang lại cơ hội kết nối tuyệt vời. Và, thậm chí còn tốt hơn thế, sẽ giúp bạn kết nối với đúng người – những người đang trong hành trình phát triển và khám phá cá nhân.
Tạo mối quan hệ với những người phù hợp có thể là chất xúc tác giúp bạn tìm lại chính mình.
Thành thật mà nói, cảm giác mất kết nối với bản thân thật tệ hại. Tuy nhiên, tin tốt là bạn có thể cải thiện điêu này. Nếu bạn có thể thực hiện được những điều đã đề cập ở trên, bạn sẽ rất dễ dàng để kết nối lại với chính mình và lấy lại tinh thần trong cuộc sống.
Nguồn: Cafef
