Ngay cả khi sở hữu một mối quan hệ nghiêm túc và lâu dài, thậm chí khi nửa kia đang cận kề ngay bên cạnh, chúng ta vẫn không tránh khỏi những lúc thấy cô đơn. Dưới đây là những nguyên phổ biến dẫn đến cảm giác cô đơn trong tình yêu.
1. Vấn đề về giao tiếp
Nhiều cặp đôi gặp khó khăn trong việc kết nối cảm xúc thông qua những cuộc trò chuyện. Có bao giờ bạn cảm cuộc trò chuyện giữa cả hai có xu hướng diễn ra theo một chiều. Và bạn luôn phải là người bắt đầu, duy trì cuộc trò chuyện đó.
Bạn cố gắng chia sẻ, nhưng lại cảm thấy nửa kia không lắng nghe, quan tâm hoặc đang chú ý đến bạn. Từ đó, bạn cô đơn và cảm thấy mình như một sự phiền phức với đối phương.
Lời khuyên là hay thẳng thắn nói ra vấn đề đó để cả hai cùng tìm cách giải quyết. Bạn càng im lặng, hai bạn càng khó để hiểu được đối phương và bởi vậy, khoảng cách trong giao tiếp sẽ chẳng bao giờ được lấp đầy.
2. Cảm thấy bị phớt lờ
Không chỉ về mặt cảm xúc, suy nghĩ, sự phớt lờ có thể được biểu hiện thông qua hành động. Đối phương có hướng cơ thể về phía bạn khi đang nói chuyện không? Hay là họ có xu hướng lùi ra xa? Họ có né tránh những cử chỉ thân mật với bạn?
Bên cạnh đó, hãy xem xét thứ tự ưu tiên của họ trong cuộc sống. Liệu họ có đang dành quá nhiều thời gian chơi game, gặp gỡ cùng các chiến hữu trong khi dành rất ít thời gian cho bạn? Không có nghĩa bạn phải yêu cầu họ ngừng gặp gỡ bạn bè hay dành toàn bộ thời gian cho bạn. Chỉ cần để họ biết việc cân bằng những mối quan tâm trong cuộc sống rất quan trọng để giúp đối phương không cảm thấy bị “bỏ rơi”.
3. Một trong hai bạn có thể đang trải qua khoảng thời gian khó khăn
Rất có thể nửa kia đang gặp một khó khăn nào khó nói. Bạn hiểu nhầm đối phương đang phớt lờ bạn, nhưng chính bản thân họ cũng đang quay cuồng với những vấn đề hiện tại, đến mức không thể tập trung hoàn toàn vào bạn. Đó có thể là khó khăn trong công việc, những vấn đề gia đình, sức khoẻ, các mối quan tâm khác trong cuộc sống.
Hãy tinh ý nhận ra những thay đổi trong trạng thái cảm xúc của đối phương, để thấu hiểu, cảm thông với họ. Hãy giúp họ cởi mở hơn để cả hai cùng ngồi xuống thảo luận và tìm hướng giải quyết. Bằng cách giúp họ hiểu rằng trong mối quan hệ này, hay bạn là một “đội”, bạn sẽ luôn ủng hộ và đứng về phía họ. Đối phương sẽ dần dần mở lòng để chia sẻ những vấn đề cá nhân với bạn hơn.
4. Cuộc sống bận rộn, thời gian dành cho nhau quá ít
Dù đang yêu nhau, hai bạn vẫn thường xuyên ở một mình. Thời gian đi chơi riêng ít dần, không còn những buổi đi chơi xa cùng nhau, những buổi xem phim ngoài rạp,… Điều này có thể khiến bạn cảm thấy hụt hẫng nếu trước đây cả hai từng rất nồng nhiệt, luôn gắn bó và khăng khít. Còn giờ đây, khi cuộc sống của cả hai đều quá bận rộn, việc thống nhất một thời gian rảnh chung để dành cho nhau trở nên khó khăn, cảm giác cô đơn là không tránh khỏi.
Lời khuyên là cả hai hãy cùng lùi một bước, để nhìn nhận những gì đang diễn ra và nguy cơ với mối quan hệ của mình. Hiểu rõ vấn đề và cố gắng giải quyết nó. Bắt đầu từ việc sắp xếp một lịch rảnh dành cho nhau, thậm chí phải thay đổi lịch cũ hay huỷ một vài hoạt động. Hãy chấp nhận rằng chúng ta không thể ôm đồm tất cả mọi thứ, để rồi phớt lờ người mình yêu chỉ vì quá bận rộn.
5. Thiếu lòng tin
Lý do cuối cùng để nỗi cô đơn hình thành là sự thiếu lòng tin giữa hai bạn. Sự tin tưởng là cơ sở cho mọi mối quan hệ. Nó giúp hai bạn thẳng thắn, thoải mái để chia sẻ mọi thứ với đối phương, hiểu nhau và thông cảm với nhau hơn. Sự thiếu lòng tin khiến chúng ta thu mình lại, không có nhu cầu chia sẻ. Thậm chí trong nhiều trường hợp đặc biệt, người thiếu lòng tin có xu hướng đòi hỏi nhiều thời gian từ đối phương hơn. Bạn luôn cảm thấy không an toàn khi ở một mình, bạn muốn đối phương luôn xoay quanh bạn, để bạn cảm thấy có thể kiểm soát những gì đang diễn ra.
Dù lý do là gì, mọi vấn đề đều có thể khắc phục bằng thời gian và sự nỗ lực chân thành. Chúc hai bạn luôn cảm thấy hạnh phúc và được yêu thương trong mối quan hệ của mình!
Nguồn: VOV
