Cằn nhằn là một trong những hành vi khiến mối quan hệ chấm hết, và không ai muốn bị gọi là người hay cằn nhằn.

Tuy nhiên, cằn nhằn như một vòng tròn luẩn quẩn vẫn cứ tiếp diễn dù cả hai bên đều mệt mỏi.

Vậy làm thế nào để ngừng cằn nhằn? Nếu bạn nhận ra mình có thói quen này, hãy áp dụng những gợi ý dưới đây để ngừng cằn nhằn.

1. Áp dụng chiến thuật carefrontation

Carefrontation, kết hợp giữa “care” (quan tâm) và “confrontation” (tranh cãi), là chiến thuật được tạo ra bởi nhà tâm lý học, TS Stratyner.

Theo đó, khi bạn nói chuyện với chồng hoặc bạn trai và dự đoán sắp xảy ra một cuộc tranh cãi, hãy nhắc đối phương nhớ rằng bạn vẫn coi họ là bạn đời, chứ không phải một người dưới quyền không thể làm đúng việc gì.

2. Giải thích cảm xúc của bạn thay vì điểm xấu của anh ấy

Hãy nói đùa để làm nhẹ tâm trạng của cả hai. Ví dụ: “Anh yêu, em thấy rất sợ mỗi lần đi vào toilet sau anh”, hoặc “Em rất căng thẳng khi phải nấu ăn mỗi tối sau những cuộc họp hành đến tận 6 giờ chiều. Chúng ta nên làm gì dây?”

Khi một người bị cảm thấy là kẻ xấu, họ sẽ không tìm cách giúp đỡ hay cải thiện vấn đề, mà sẽ tìm cách thoát khỏi vấn đề.

Nhưng nếu bạn khiến đối phương cảm thấy mình như một đối tác bình đẳng đang giúp bạn tìm ra giải pháp cho vấn đề của mình, thì anh ấy sẽ phát huy bản năng làm bạn hạnh phúc.

3. Nhớ rằng hai bạn cùng một đội

Anh ấy quên hạ bệ bồn cầu xuống không phải vì cố tình làm bạn tức giận, mà chỉ đơn giản là thói quen. 

Đừng tỏ vẻ như thế thói quen đó của anh ấy là mối họa cho hạnh phúc của bạn.

Hãy cho anh ấy biết hai bạn là cùng một đội và thậm chí bạn có thể tự thỏa hiệp, điều đó sẽ hiệu quả hơn so với la hét, cằn nhằn.

4. Cho anh ấy một thời hạn và đề xuất giải pháp

Ví dụ bạn đã phàn nàn rất nhiều lần với anh ấy về việc dọn cỏ trong vườn.

Hãy nói nhẹ nhàng với anh ấy rằng nên hoàn thành việc đó trong thứ 5, vì bạn có khách đến chơi vào cuối tuần.

Bạn chỉ cần nói rằng: “Nếu đến thứ 5 anh không làm xong được thì hãy nói cho em biết, thứ 6 em sẽ thuê người đến giúp”. 

Có thể anh ấy sẽ nói: “Ừ, em gọi đi, tuần này anh bận” hoặc “Thôi, đắt lắm, để anh làm cho”.

Nhưng trên hết, hai bạn sẽ không cãi nhau về vấn đề đó, và không cần căng thẳng cả ngày vì biết anh ấy sẽ không hoàn thành.

5. Thử thấu hiểu thay vì suy diễn

Anh ấy luôn có lý do cho hành vi của mình, giống như bạn vậy.

Nếu bạn có thể thấu hiểu cho anh ấy rằng do anh ấy quá bận hoặc quá mệt mỏi nên không dọn cỏ được, thay vì tự suy diễn rằng do anh ấy lười biếng, thì vấn dề sẽ được giải quyết nhanh hơn rất nhiều.

6. Giải thích rõ ràng điều bạn cần

Phụ nữ thường sai lầm khi nghĩ bạn đời của họ là những người biết đọc suy nghĩ.

Họ nấu ăn mỗi tối dù đã kiệt sức và căng thẳng, nhưng chưa lần nào họ nói với người kia: “Anh yêu, em thật sự rất mệt mỏi”.

Anh ấy sẽ không biết những điều này trừ khi bạn nói với anh ấy.

Bạn cần thấu hiểu anh ấy, và anh ấy cũng vậy. Nhưng đừng tự cho rằng anh ấy hiểu nếu bạn chưa nói cho anh ấy biết.

Nguồn: Gia đình mới